Podcasten Trained: Adgang til wellness med Monica Garrison

    Coaching

    Alle fortjener at opleve glæden ved cykling. Hør fra fællesskabet, der nedbryder barrierer for farvede kvinder.

    Sidst opdateret: 9. november 2022
    2 minutters læsetid
    Stifteren af Black Girls Do Bike, Monica Garrisson, om fordelene ved at cykle

    Trained er en podcast, der udforsker det nyeste inden for holistisk fitness.

    I 2013 genopdagede Monica Garrison cykling som et middel til at håndtere stress, holde sig i form og være sammen med sine børn. Hun oplevede at få så store mentale og fysiske gevinster, at hun samme år stiftede Black Girls Do Bike (BGDB). Det er en organisation, der inspirerer alle kvinder til at komme i gang med og opleve glæden ved cykling, men den er især dedikeret til at åbne døre for sorte kvinder og til at gøre noget ved uligheden inden for sundhed. BGDB har i dag mere end 100 lokalafdelinger og sikrer, at kvinder fra hele verden kan udvikle en dyb fællesskabsfølelse via deres passion for cykling og ved at give tilbage til samfundet. I dette afsnit hører vært Jaclyn Byrer fra Monica og andre inspirerende BGDB-medlemmer om deres oplevelser med gruppen, samt deres mission om at demokratisere wellness.

    "Jeg mener, at cykling har forbindelse til mange ting i livet, men det har helt bestemt forbindelse til det at passe på sig selv, at tage initiativ og til at prøve at vinde styrken tilbage på så mange måder."

    Monica Garrison
    Stifter og direktør for Black Girls Do Bike

    Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Så send en e-mail til Jaclyn på trained@nike.com – så vil hun se, hvad hun kan gøre.

    Oprindeligt udgivet: [dato]

    Relaterede historier

    Sådan opbygger og bryder du vaner med James Clear

    Coaching

    Podcasten Trained: Opbyg atomvaner med James Clear

    Sociolog Sabrina Strings om urealistiske kropsnormer

    Coaching

    Podcasten Trained: Genopfind kropsbilledet med Sabrina Strings

    Journalist Anna Kessel om kvinder inden for sport og fitness

    Coaching

    Podcasten Trained: Løft kvinder i sport med Anna Kessel

    Motion under og efter graviditet med dr. Laurel Proulx

    Coaching

    Podcasten Trained: Graviditet og fitness med dr. Laurel Proulx

    Derrick Henry om sin motivation for at dyrke fitness

    Coaching

    Podcasten Trained: Find dit drive med Derrick Henry