Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Podcast Trained: vieni a ballare con Joelle D'Fontaine
Il Nike Trainer e fondatore di una scuola di danza condivide alcuni semplici passi adatti a chiunque, dai più goffi a chi balla su TikTok e anche a chi vuole rendere il fitness più inclusivo.
Coaching
Vuoi rilassare la mente? Mantieni attivo il corpo.
Come l'attività fisica può schiarire la mente e migliorare la concentrazione.
Coaching
Chiedi al coach: "Come posso smettere di trovare scuse?"
Una giocatrice universitaria sta saltando gli allenamenti per motivi scolastici. Riuscirà Nikki Fargas, allenatrice della squadra di basket della LSU, ad aiutarla a prendersi di nuovo l'impegno?
Coaching
Sconfiggi insonnia e stress
Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per sentirti al meglio.
Coaching
Scegli abitudini alimentari sane
Per un rapporto migliore con il cibo, cambia il tuo modo di pensare. Una nuova vita ti aspetta.
Coaching
Questa musica potrebbe farti sentire meglio
La musica medicinale potrebbe essere ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio dentro e fuori.
Coaching
Chiedi al coach: perché in partita mi blocco?
Un giovane cestista vorrebbe giocare in partita come sa fare in allenamento. Kara Lawson, coach di basket della Duke University, lo aiuta a ritrovare la giusta prospettiva.
Coaching
Supera qualsiasi blocco mentale
Affronta di petto qualsiasi cosa ti faccia perdere la calma nei momenti che contano.
Coaching
L'importanza di recuperare nel modo giusto
Vantaggi comprovati: energie ed entusiasmo rinnovati e record personali nei giorni in cui si dà il massimo.
Coaching
L'abilità da sviluppare per restare giovani
È sull'agilità che i professionisti fanno affidamento per vincere, ma questa abilità sottovalutata è la chiave per una vita più piacevole e attiva.
Coaching
La guida per ritrovare l'entusiasmo in cucina
Non ne puoi più di cucinare? Ecco alcuni consigli per riaccendere l'entusiasmo anche nel più esausto o salutista dei cuochi.
Coaching
Ti presentiamo la fascia di resistenza
Una semplice fascia di resistenza può competere con i pesi liberi, basta seguire questa introduzione per allenarti come i professionisti.
Coaching
Podcast Trained: sempre un passo avanti con Jrue Holiday
L'NBA All-Star paragona il suo gioco agli scacchi e rivela la strategia mentale che gli ha permesso di guadagnarsi la reputazione di essere il migliore.
Coaching
Chiedi al coach: Come riprendersi da una pesante sconfitta
Courtney Banghart, giocatrice di basket della UNC, spiega a un'atleta appassionata che l'importante non è il risultato, ma cercare di perseguirlo dando il massimo.
Coaching
3 segnali per capire se dovresti svegliarti prima
Scopri se dormi quando e quanto è necessario per star bene e perché il tuo sonno sia davvero ristoratore.
Coaching
Chiedi al coach: si può essere troppo motivati?
Una giovane atleta si rivolge a Kara Lawson, coach di basket alla Duke University, per un problema insolito: la sua voglia di vincere la sta rendendo infelice.
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