[Salta al contenuto principale](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/ch/it/jordan) - [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail) - [Aiuto](https://www.nike.com/ch/it/help) [Aiuto](https://www.nike.com/ch/it/help) - [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders) - [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) - [Restituzioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) - [Tabelle delle taglie e delle misure](https://www.nike.com/ch/it/help/a/tabella-taglie-misure-gs) - [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) - [Informativa sulla privacy](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect) - [Condizioni di vendita](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-it/) - [Condizioni d'uso](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike.unite&requestType=redirect) - [Invia feedback](https://www.nike.com#site-feedback) - [Unisciti a noi](https://www.nike.com/ch/it/membership) - [Accedi](https://www.nike.com/ch/it/register) [](https://www.nike.com/ch/it/) - [Novità](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-3n82y) - [Novità](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-3n82y) - [Nuovi arrivi](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-3n82y) - [Best seller](https://www.nike.com/ch/it/w/best-seller-76m50) - [Calendario dei lanci SNKRS](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/ch/it/w/tennis-slam-7vd60) - [Back to School](https://www.nike.com/ch/it/w/back-to-school-840ik) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: collezione Love Letter](https://www.nike.com/ch/it/w/love-letter-7xkbw) - [Il meglio di Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Running: scopri Aero-FIT](https://www.nike.com/ch/it/w/running-abbigliamento-37v7jz6ymx6) - [Di tendenza](https://www.nike.com/ch/it/w/best-seller-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/ch/it/w/hybrid-training-7fx1n) - [Scarpe da maratona](https://www.nike.com/ch/it/w/marathon-distance-scarpe-6vbyfzy7ok) - [Scarpe da calcio Elite](https://www.nike.com/ch/it/w/elite-calcio-scarpe-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Abbigliamento sportswear](https://www.nike.com/ch/it/w/sportswear-abbigliamento-43h4uz6ymx6) - [Scarpe da calcio Pro](https://www.nike.com/ch/it/w/pro-calcio-scarpe-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Brand](https://www.nike.com/ch/it/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/ch/it/w/lifestyle-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/ch/it/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/ch/it/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/ch/it/w/nocta-25nhb) - [Uomo](https://www.nike.com/ch/it/uomo) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-uomo-3n82yznik1) - [Nuovi arrivi](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-uomo-3n82yznik1) - [Best seller](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-best-seller-76m50znik1) - [Abbigliamento streetwear](https://www.nike.com/ch/it/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-tennis-slam-7vd60znik1) - [Back to School](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-back-to-school-840ikznik1) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-scarpe-nik1zy7ok) - [Tutte le scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-scarpe-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-lifestyle-scarpe-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-jordan-scarpe-37eefznik1zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-running-scarpe-37v7jznik1zy7ok) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-calcio-scarpe-1gdj0znik1zy7ok) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-basket-scarpe-3glsmznik1zy7ok) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-palestra-scarpe-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-skateboard-scarpe-8mfrfznik1zy7ok) - [Scarpe personalizzate](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-nike-by-you-scarpe-6ealhznik1zy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-abbigliamento-6ymx6znik1) - [Tutto l'abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-abbigliamento-6ymx6znik1) - [Felpe](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-felpe-e-maglie-6riveznik1) - [Maglie e t-shirt](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-maglie-e-t-shirt-9om13znik1) - [Divise e maglie](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-calcio-divise-e-maglie-1gdj0z3a41eznik1) - [Shorts](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-pantaloncini-38fphznik1) - [Pantaloni e tights](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-pantaloni-tights-2kq19znik1) - [Tute](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-tute-sportive-1ll2wznik1) - [Giacche](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-giacche-smanicati-50r7yznik1) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-accessori-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-performance-3k7dgznik1) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/basket) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Tennis](https://www.nike.com/ch/it/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-skateboard-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/ch/it/golf) - Brand - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-lifestyle-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/ch/it/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/ch/it/w/uomo-nocta-25nhbznik1) - [Donna](https://www.nike.com/ch/it/donna) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-donna-3n82yz5e1x6) - [Nuovi arrivi](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-donna-3n82yz5e1x6) - [Best seller](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-best-seller-5e1x6z76m50) - [Capi indispensabili in fleece](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-nike-studio-fleece-abbigliamento-5e1x6z6ymx6zs531) - [Style By Moon Shoe](https://www.nike.com/ch/it/nike-style-by) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-tennis-slam-5e1x6z7vd60) - [Back to School](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-back-to-school-5e1x6z840ik) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-scarpe-5e1x6zy7ok) - [Tutte le scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-scarpe-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-lifestyle-scarpe-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-jordan-scarpe-37eefz5e1x6zy7ok) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-running-scarpe-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-palestra-scarpe-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-calcio-scarpe-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Scarpe personalizzate](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-nike-by-you-scarpe-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-abbigliamento-5e1x6z6ymx6) - [Tutto l'abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-abbigliamento-5e1x6z6ymx6) - [Felpe](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-felpe-e-maglie-5e1x6z6rive) - [Maglie e t-shirt](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-maglie-e-t-shirt-5e1x6z9om13) - [Shorts](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-pantaloncini-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-leggings-29sh2z5e1x6) - [Pantaloni](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-pantaloni-tights-2kq19z5e1x6) - [Set coordinati](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-set-coordinati-2lukpz5e1x6) - [Giacche](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-giacche-smanicati-50r7yz5e1x6) - [Reggiseni sportivi](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-reggiseni-sportivi-40qgmz5e1x6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-accessori-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/basket) - [Tennis](https://www.nike.com/ch/it/tennis) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-skateboard-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/ch/it/golf) - Brand - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-lifestyle-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/ch/it/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/ch/it/w/donna-kobe-5e1x6zpgd6) - [Kids](https://www.nike.com/ch/it/bambini) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-kids-3n82yzv4dh) - [Nuovi arrivi](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-kids-3n82yzv4dh) - [Best seller](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-best-seller-76m50zv4dh) - [Teenager](https://www.nike.com/ch/it/teens) - [Collezione Nike x LEGO®](https://www.nike.com/ch/it/lego) - [Back to School](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-back-to-school-840ikzv4dh) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-scarpe-v4dhzy7ok) - [Tutte le scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-scarpe-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-lifestyle-scarpe-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-jordan-scarpe-37eefzv4dhzy7ok) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-calcio-scarpe-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-running-scarpe-37v7jzv4dhzy7ok) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-basket-scarpe-3glsmzv4dhzy7ok) - [Educazione fisica](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-performance-scarpe-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-abbigliamento-6ymx6zv4dh) - [Tutto l'abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-abbigliamento-6ymx6zv4dh) - [Felpe](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-felpe-e-maglie-6rivezv4dh) - [Maglie e t-shirt](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-maglie-e-t-shirt-9om13zv4dh) - [Divise e maglie](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-calcio-divise-e-maglie-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Tute](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-tute-sportive-1ll2wzv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-pantaloncini-38fphzv4dh) - [Pantaloni e tights](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-pantaloni-tights-2kq19zv4dh) - [Set coordinati](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-set-coordinati-2lukpzv4dh) - [Giacche](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-giacche-smanicati-50r7yzv4dh) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-accessori-awwpwzv4dh) - [Kids per età](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-v4dh) - [Teenager (13-17 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/teen-collection-6hgue) - [Ragazzo/a (7-12 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/ragazzi-kids-agibjzv4dh) - [Bambino/a (3-7 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/bambini-kids-6dacezv4dh) - [Bebè e bimbo/a (0-3 anni)](https://www.nike.com/ch/it/w/neonati-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-calcio-1gdj0zv4dh) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-basket-3glsmzv4dh) - [Educazione fisica](https://www.nike.com/ch/it/w/kids-palestra-58jtozv4dh) - [Skateboard](https://www.nike.com/ch/it/w/skateboard-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/ch/it/lockerroom) - [Highlights](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-performance-3k7dgz3n82y) - [Nuovi arrivi](https://www.nike.com/ch/it/w/nuovo-performance-3k7dgz3n82y) - [Best seller](https://www.nike.com/ch/it/w/best-seller-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/ch/it/w/jordan-basket-37eefz3glsm) - [Running: scopri Aero-FIT](https://www.nike.com/ch/it/w/running-abbigliamento-37v7jz6ymx6) - [Running](https://www.nike.com/ch/it/running) - [Tutti gli articoli da running](https://www.nike.com/ch/it/w/running-37v7j) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/running-scarpe-37v7jzy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/running-abbigliamento-37v7jz6ymx6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/running-accessori-37v7jzawwpw) - [Calcio](https://www.nike.com/ch/it/calcio) - [Tutti gli articoli da calcio](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-1gdj0) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-scarpe-1gdj0zy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-abbigliamento-1gdj0z6ymx6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/calcio-accessori-1gdj0zawwpw) - [Training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/allenamento) - [Tutti gli articoli da training e palestra](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-58jto) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-scarpe-58jtozy7ok) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-abbigliamento-58jtoz6ymx6) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/palestra-accessori-58jtozawwpw) - [Altri sport](https://www.nike.com/ch/it/w/performance-3k7dg) - [Tutti gli sport](https://www.nike.com/ch/it/w/performance-3k7dg) - [Basket](https://www.nike.com/ch/it/basket) - [Outdoor](https://www.nike.com/ch/it/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/ch/it/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/ch/it/w/skateboard-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/ch/it/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/nikeskims) - [Guide NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/lookbook-nikeskims) - [Lookbook NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/lookbook-nikeskims) - [Guida ai bra NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/nikeskims-guida-ai-bra) - [Guida alla collezione NikeSKIMS](https://www.nike.com/ch/it/guida-alla-collezione-nikeskims) - [Abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-b2asd) - [Tutto l'abbigliamento](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-abbigliamento-6ymx6zb2asd) - [Bra](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-reggiseni-sportivi-40qgmzb2asd) - [Top e canotte](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-maglie-e-t-shirt-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd) - [Shorts](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-pantaloncini-38fphzb2asd) - [Scarpe](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-scarpe-b2asdzy7ok) - [Accessori](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-accessori-awwpwzb2asd) - [Collezioni](https://www.nike.com/ch/it/guida-alla-collezione-nikeskims) - [Tutte le collezioni](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Acquista per colore](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-b2asd) - [Ossidiana](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-nero-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Cobalt](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-blu-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/ch/it/w/nikeskims-bianco-4g797zb2asd) Cancel Annulla I termini più ricercati [air force 1](https://www.nike.com/ch/it/w?q=air%20force%201&vst=air%20force%201)[acg](https://www.nike.com/ch/it/w?q=acg&vst=acg)[scarpe da calcio](https://www.nike.com/ch/it/w?q=scarpe%20da%20calcio&vst=scarpe%20da%20calcio)[mind 001](https://www.nike.com/ch/it/w?q=mind%20001&vst=mind%20001)[abito canotta – donna](https://www.nike.com/ch/it/w?q=abito%20canotta%20%E2%80%93%20donna&vst=abito%20canotta%20%E2%80%93%20donna)[shox](https://www.nike.com/ch/it/w?q=shox&vst=shox)[abito canotta aderente – donna](https://www.nike.com/ch/it/w?q=abito%20canotta%20aderente%20%E2%80%93%20donna&vst=abito%20canotta%20aderente%20%E2%80%93%20donna)[ciabatta da doccia - uomo](https://www.nike.com/ch/it/w?q=ciabatta%20da%20doccia%20-%20uomo&vst=ciabatta%20da%20doccia%20-%20uomo) [](https://www.nike.com/ch/it/favorites "Preferiti")[](https://www.nike.com/ch/it/cart "Articoli carrello: 0") ## Ispirazione - [Ultime novità](https://www.nike.com/ch/it/storie) - [DNA](https://www.nike.com/ch/it/storie/dna) - [Coaching](https://www.nike.com/ch/it/storie/coaching) - [Atleti\*](https://www.nike.com/ch/it/storie/atleti) - [Community](https://www.nike.com/ch/it/storie/comunita) - [Cultura](https://www.nike.com/ch/it/storie/cultura) - [Innovazione](https://www.nike.com/ch/it/storie/innovazione) - [Tutte le storie](https://www.nike.com/ch/it/storie/tutti) Ispirazione # Chiedi al coach: "Come faccio a continuare a giocare dopo un lutto?" ##### Coaching Adia Barnes, coach delle Arizona Wildcats, spiega a una tennista come usare il ricordo della madre per diventare un'atleta migliore. Ultimo aggiornamento: \[data]  "Chiedi al coach" è una rubrica di consigli per aiutarti a mantenere la massima concentrazione. ## D: Ciao Coach, Mi fa un po' strano scrivere di questo argomento a un'estranea, ma circa un anno fa è mancata mia madre. È stata dura, però ho avuto grande supporto da parte di amici e familiari, e anche il percorso terapeutico mi è stato molto d'aiuto. Ti scrivo perché lei non era solo una madre super, è stata anche la mia prima coach di tennis e la mia più grande sostenitrice. Non si perdeva una sola partita e mi accompagnava a quasi tutti gli allenamenti. Solo ora che non c'è più mi rendo conto di quanta carica riusciva a infondermi. Fino a un anno fa, non avevo alcun dubbio che il tennis avrebbe continuato a essere una parte importantissima della mia vita. Ora invece, quando gioco sento come un vuoto dentro. Mi alleno ancora per gran parte della settimana, ma devo farmi forza per presentarmi in campo. Sento tanto parlare della fiamma che arde nei grandi giocatori e temo che la mia si sia spenta. Cosa posso fare per riaccenderla? Credi che sia meglio che mi dedichi ad altro? Tennista di 17 anni con nostalgia di una straordinaria coach di tennis e sostenitrice ## R: Sono davvero dispiaciuta per te. Hai subito una grave perdita. Se sei quello che sei lo devi a tua madre, e questo include anche la tua passione per il tennis. Spero che tu sappia che è del tutto normale soffrire per la sua perdita, così come è normale l'indolenza che provi oggi quando giochi, perché tutto è cambiato radicalmente. E il cambiamento, in genere, è difficile da accettare. Anch'io due anni fa ho sofferto una grande perdita, sebbene diversa dalla tua. Ho avuto un aborto ed è stato molto difficile. Era una gravidanza in cui avevo riposto molte speranze. So che non è la stessa cosa, ma immagino che anche perdere un genitore da giovani possa farti perdere la speranza. Avevate fatto tanti progetti insieme e ora quella persona non c'è più. Ma non se n'è andata del tutto, giusto? La porti ancora nel cuore e, in questo senso, sarà sempre al tuo fianco. Anch'io sono madre, ho un bambino di cinque anni e una bimba appena nata, e posso dirti che se mai dovesse succedermi qualcosa, vorrei che loro andassero avanti. Quando pensi alla tua mamma, pensa a ciò che avrebbe voluto per te. Dalle tue parole capisco che adorava far parte del tuo mondo e guardarti giocare. Se è così, sfrutta questo ricordo per trovare la spinta e continuare a dare il meglio. Lascia che sia il tuo amore per lei ad alimentare la fiamma. Magari potresti onorarla mettendocela tutta per battere qualcuno. Penso che lei lo apprezzerebbe. Io credo in certe cose! Mettici tutto il cuore. Potrebbe sembrarti strano, ma a volte mi capita di pensare a ciò che mia madre si aspetterebbe da me se non ci fosse più. So che non le farebbe piacere se me ne stessi seduta in un angolo a piangere per lei. Non dico che non devi piangere, anzi! Io piangerei di sicuro. Ma se facessi solo quello, probabilmente il fantasma di mia madre farebbe scattare l'allarme antincendio di casa mia; sarebbe il suo modo di dirmi: "Adia, datti subito una mossa e vai avanti! Forza!".  ## … rivolgerti a persone che possono capire quello che stai passando. Ma che cosa può darti la spinta ad andare avanti se al momento giocare a tennis non accende in te quella fiamma? Hai potuto contare sul sostegno di una mentore, quindi penso che a tua volta tu possa fare qualcosa per qualcun altro. Offriti di fare da coach a una persona più giovane oppure organizza una raccolta fondi a nome di tua madre. Sicuramente è ciò che farei io. Un po' di tempo fa ho avviato un'organizzazione no profit. Ho raccolto scarpe e abiti sportivi da giocatori che li avevano indossati una sola volta e li ho donati a bambini e bambine che non potevano permetterseli. È stato facilissimo. E avessi visto l'espressione sui loro volti: impagabile. Potresti anche rivolgerti a persone che possono capire quello che stai passando. Poter parlare del mio aborto con altre donne che avevano vissuto la stessa esperienza è stato importante per me, come lo è stato per loro condividere le proprie storie. A distanza di un anno dall'averne parlato in un forum pubblico, c'erano ancora donne che mi fermavano in università per dirmi quanto ciò le avesse aiutate. Penso che farebbe bene anche a te trovare un gruppo di sostegno per i lutti fatto di tuoi coetanei e dove condividere le vostre storie. ## … lo sport ti dà molto. I bambini che fanno sport sviluppano migliori capacità di adattamento rispetto a quelli che non ne fanno. Se desideri esplorare altre passioni oltre al tennis, dovresti farlo. Ma io non prenderei decisioni troppo importanti nell'immediato futuro, compreso rinunciare al tuo sport. Forse per te giocare a tennis oggi potrebbe non essere facile e potrebbe volerci del tempo per riuscire a riaccendere la tua fiamma, quindi sii clemente nei tuoi confronti. Tieni comunque presente che lo sport ti dà molto. I bambini che fanno sport sviluppano migliori capacità di adattamento rispetto a quelli che non ne fanno. Proprio come mia sorella. Lei non ha mai praticato sport e non riesce a gestire le avversità come faccio io. Lei direbbe: "Come fai ad andare avanti dopo un evento così sconvolgente?". E io le risponderei: "Come potrei non farlo?". Il tennis potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per superare questo periodo così doloroso. Da quello che racconti, sembra che tua madre si aspetterebbe proprio questo tipo di resilienza, e per trovarla ti occorre tempo, pratica e il tuo sport a cui appoggiarti quando ne senti il bisogno. Fidati. Sono convinta che ritroverai la passione per il tennis. Troverai la resilienza alimentandola con il ricordo di tua madre e diventerai ancora più forte di prima. Coach Barnes Adia Barnes è la head coach di basket femminile della University of Arizona. Nel 2011 e nel 2020, è stata tra le finaliste del premio Naismith Coach of the Year. In passato è stata assistente coach della University of Washington, ha lavorato come commentatrice radiofonica e televisiva, ha giocato sette campionati WNBA contribuendo alla vittoria delle Seattle Storm di uno di questi. Ha militato in cinque diverse squadre di livello internazionale. Come cestista delle Arizona Wildcats, Barnes ha stabilito 22 record individuali, molti dei quali sono a oggi imbattuti. Ha inoltre ricevuto diversi riconoscimenti per il suo impegno nella comunità. Invia un'e-mail a [askthecoach@nike.com](mailto:askthecoach@nike.com) con una domanda su come migliorare il tuo approccio mentale nello sport e nel fitness. Illustrazioni: Harrison Freeman  ## Vai oltre Per ulteriori consigli degli esperti su mentalità, allenamento, alimentazione, recupero e sonno, consulta l'app Nike Training Club. [Prova NTC oggi](https://smart.link/5deaab27fce3c) ## Vai oltre Per ulteriori consigli degli esperti su mentalità, allenamento, alimentazione, recupero e sonno, consulta l'app Nike Training Club. [Prova NTC oggi](https://smart.link/5deaab27fce3c) Data di pubblicazione originale: 18 aprile 2021 Risorse [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) Assistenza [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) Azienda [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) [Risorse](https://www.nike.com/ch/it/help) [Trova un negozio](https://www.nike.com/ch/it/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/ch/it/storie) [Diventa member](https://www.nike.com/ch/it/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Codici promozionali](https://www.nike.com/ch/it/codice-promozionale) [Consigli sui prodotti](https://www.nike.com/ch/it/consigli-sui-prodotti) [Shoe Finder – Running](https://www.nike.com/ch/it/running/strumento-per-trovare-scarpe) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Assistenza](https://www.nike.com/ch/it/help) [Stato ordine](https://www.nike.com/ch/it/orders/details) [Spedizione e consegna](https://www.nike.com/ch/it/help/a/spedizione-consegna-gs) [Resi](https://www.nike.com/ch/it/help/a/politica-di-restituzione-gs) [Opzioni di pagamento](https://www.nike.com/ch/it/help/a/opzioni-di-pagamento-gs) [Contattaci](https://www.nike.com/ch/it/help/#contact) [Recensioni](https://www.nike.com/ch/it/help/a/recensioni) [Azienda](https://about.nike.com/en) [Informazioni su Nike](https://about.nike.com/) [News](https://news.nike.com/) [Lavora con noi](https://jobs.nike.com/) [Investitori](https://investors.nike.com/) [Sostenibilità](https://www.nike.com/ch/it/sostenibilita) [Obiettivo](https://www.nike.com/ch/it/obiettivo) [Nike Coaching](https://www.nike.com/ch/it/coaching) ## Sconto Community [Studenti e studentesse](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e7b273c5b3a03a5b76d/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6tlNkjJg%24) [Personale docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa39c3f2fd1cd3069932/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5WgddlGw%24) [Operatori di emergenza](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da0273c5b3a03a5a9f9/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4_Krl6wg%24) [Personale sanitario](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55c62273c5b3a03a58f2c/?locale=it__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx6J_wUt2Q%24) Svizzera - © 2026 Nike, Inc. Tutti i diritti riservati - Guide - [Nike Air](https://www.nike.com/ch/it/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/ch/it/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/ch/it/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/ch/it/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/ch/it/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/ch/it/running/vaporfly) - [Condizioni d'uso](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike.unite&requestType=redirect) - [Condizioni di vendita](https://www.eshopworld.com/terms-and-conditions-of-sale-it/) - [Dati aziendali](https://www.nike.com/ch/it/help/a/informazioni-azienda) - [Informativa sulla privacy e sui cookie](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.commerce.nikedotcom.web&requestType=redirect) - [Impostazioni privacy e cookie](https://www.nike.com/ch/it/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)