Podcast Trained: Gioca (e vivi) il momento presente con Graham Betchart
Coaching
L'uomo che allena i migliori dell'NBA a prendere decisioni rapide ha dei consigli per migliorare le nostre prestazioni a scuola, al lavoro o a casa.
"Trained" è un podcast che esplora il fitness olistico d'avanguardia.
A volte nello sport, come nella vita, viviamo nel passato o ci preoccupiamo per cose che non sono ancora accadute. Ma secondo Graham Betchart, autore, psicologo sportivo e coach di mental performance che ha allenato alcuni degli atleti migliori dell'NBA, è la capacità di rimanere concentrati sul momento presente a fare la differenza. In questo episodio di "Trained", Betchart parla con Ryan Flaherty, Senior Director of Performance di Nike, di come allenare la mente a rimanere sempre concentrata sul presente proprio come alleniamo i nostri corpi a essere più forti, veloci e agili. Betchart condivide delle rapide tecniche di meditazione che possiamo utilizzare per trovare il nostro equilibrio, rivela l'unica statistica che importa davvero e spiega perché, se vogliamo vincere, dobbiamo smettere di preoccuparci della vittoria.
Hai domande su mentalità, esercizio fisico, alimentazione, recupero o sonno? Vorresti suggerire un ospite o un argomento? Scrivi a Ryan all'indirizzo trained@nike.com e cercheremo di accontentarti.