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Coaching

Podcast Trained: Gioca (e vivi) il momento presente con Graham Betchart

L'uomo che allena i migliori dell'NBA a prendere decisioni rapide ha dei consigli per migliorare le nostre prestazioni a scuola, al lavoro o a casa.

Come vivere al meglio il presente secondo lo psicologo dello sport Graham Betchart

"Trained" è un podcast che esplora il fitness olistico d'avanguardia.

A volte nello sport, come nella vita, viviamo nel passato o ci preoccupiamo per cose che non sono ancora accadute. Ma secondo Graham Betchart, autore, psicologo sportivo e coach di mental performance che ha allenato alcuni degli atleti migliori dell'NBA, è la capacità di rimanere concentrati sul momento presente a fare la differenza. In questo episodio di "Trained", Betchart parla con Ryan Flaherty, Senior Director of Performance di Nike, di come allenare la mente a rimanere sempre concentrata sul presente proprio come alleniamo i nostri corpi a essere più forti, veloci e agili. Betchart condivide delle rapide tecniche di meditazione che possiamo utilizzare per trovare il nostro equilibrio, rivela l'unica statistica che importa davvero e spiega perché, se vogliamo vincere, dobbiamo smettere di preoccuparci della vittoria.

Hai domande su mentalità, esercizio fisico, alimentazione, recupero o sonno? Vorresti suggerire un ospite o un argomento? Scrivi a Ryan all'indirizzo trained@nike.com e cercheremo di accontentarti.

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