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I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
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Ciò che conta di più è la costanza. Mentalmente e fisicamente
Secondo la scienza, arrivare alla fine dell'allenamento potrebbe essere più importante della sua intensità per i tuoi progressi.
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I vantaggi della solitudine, e come sfruttarli
Essere soli non significa sentirsi soli. Scopri come massimizzare il tempo che hai a disposizione per fare grandi cose per il tuo corpo e la tua mente.
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Guida all'acquisto delle scarpe da corsa
Ecco tutto quello che devi sapere in merito a calzata, andatura e funzionamento delle scarpe da running, per trovare un paio adatto a TE.
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12 esercizi di base per il core mirati alla corsa
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Crea un percorso che ti invogli a correre
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Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
L'app Nike Training Club ti consentirà di mantenere le tue abitudini legate al fitness con opzioni più rapide, strumenti per la definizione degli obiettivi e nuovi contenuti ogni giorno. Rafforza mente e muscoli con i consigli gratuiti dei tuoi trainer, atleti ed esperti di benessere preferiti.
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