Tips van experts
Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.
Coaching
Leer hoe leuk lopen op de loopband is
Genieten van trainen zonder van je plaats te komen is echt mogelijk. Met deze tips verander je in een hardloopmachine.
Coaching
Presteer beter met de juiste ademhaling
De manier waarop je in- en uitademt is doorslaggevend voor je runs. Volgens deskundigen loop je met deze ademhalingstechniek langer, sneller en verder — en met meer gemak.
Coaching
Een afspeellijst samenstellen om elke run energie te geven
De juiste muziek kan je helpen om sneller, langer en met meer plezier te bewegen. Hier lees je wat je moet weten om je eigen dj te zijn.
Sporten en activiteiten
Welke spieren train je bij push-ups? (En hoe je ze beter kunt trainen)
Van borst en triceps tot schouders en core, zo bouwen push-ups kracht op in je bovenlichaam, met tips en variaties voor beginners tot gevorderden.
Voeding
Door een diëtist goedgekeurde, eiwitrijke snacks voor na je work-out
Een geregistreerde diëtist legt het belang uit van het eten van eiwitten na een work-out, en geeft je ook wat snackideeën.
Trainingen voor lichaam en geest
Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.
Scan de code om de app te downloaden.