De senaste artiklarna om coachning. Nike SE – sida 11

Coachning

Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.

Så förbereder du dig för ett virtuellt lopp — Coachning
Förbered dig mentalt för ditt virtuella lopp
Du behöver inte ha en publik eller medtävlare för att ta dig till mållinjen. Allt du behöver är den här motivationsplanen som utformats för att hjälpa dig på vägen.

Borde jag verkligen springa idag? Så här tar du reda på svaret — Coachning
Att springa eller inte springa: Vi har svaret
Varje morgon har du ett beslut att fatta. Med det här enkla tipset blir det lättare att välja rätt.

Vristvikterna är tillbaka — Coachning
Vristvikterna är tillbaka
En ny generation är övertygade om att det här träningsredskapet från 80-talet har stora fördelar. Men kan det verkligen ta din träning till nästa nivå?

Hur sömn påverkar immunförsvaret — Coachning
Hur sömnen påverkar immunsystemet
När du sover bildas antikroppar som hjälper till att skydda dig mot sjukdomar. Sov bättre och håll dig frisk med hjälp av de här tre tipsen.

Är ägg bra för mig? — Coachning
Hur nyttiga är ägg egentligen?
Vi tar en titt på den senaste informationen om de bra, mindre bra och bästa sätten att få in ägg i din kost som atlet.

Behöver jag äta mer järn? — Coachning
Supermineralen du kanske missar
Känner du dig trött? Kolla järnvärdet. Låga järnvärden kan leda till sämre prestationsförmåga och är vanligt bland atleter, särskilt kvinnor. Här får du veta varför.

Vilka yogaposer hjälper dig att slappna av? — Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.

Hur kan ultramaratonlöpare springa så långt? — Coachning
Träna din hjärna att aldrig ge upp
Oavsett vad du har för mål kan inställningen hos de här två ultramaratonlöparna och coacherna hjälpa dig att lyckas.

Vilken alternativ mjölkdryck är bäst? — Coachning
Atletens guide till alternativa mjölkdrycker
Vegetabiliska alternativ till mjölk har blivit vardagsmat. Men utbudet är så stort att det kan kännas svårt att välja. Vi reder ut begreppen.

Vilka yogaposer hjälper dig att slappna av? — Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.

Tre överraskande sätt att äta hälsosammare — Coachning
Tre överraskande sätt att äta hälsosammare
De här otippade ändringarna i din kosthållning kan göra det enklare att äta rätt.

Athlete’s Cookbook: Noah Ohlsens laxbowl full av makronutrienter — Coachning
Athlete’s Cookbook: Dagens måltid med Noah Ohlsen
Vad lagar man för mat till världens näst mest vältränade man? Kocken Kia Damon valde en laxbowl full av makronutrienter.

Räcker det att träna med endast kroppsvikt? — Coachning
Hur vältränad kan du bli genom träning med endast kroppsvikt?
Extremt vältränad, enligt experterna. Men då måste du veta hur du ökar utmaningen i takt med att kroppen anpassar sig. Här är en trestegsplan.

En löpares guide till ursäkter och hur du övervinner dem — Coachning
Sex skäl att inte löpträna (och varför de flesta är nonsens)
Låt inte mentala blockeringar hindra dig. Nike Runnings Global Head Coach Chris Bennett ger dig lösningarna.

Så här fattar du beslut lättare och når dina mål — Coachning
Gör hälsosamma val enklare
Testa den här vetenskapligt underbyggda metoden – som bygger på neurovetenskap om beslut – för att göra hälsosamma val enklare.

Så här upptäcker du vad som motiverar dig — Coachning
Få motivation genom att hitta ditt "varför"
När du vet ditt syfte blir även de svåraste situationerna lättare. Så här gör du för att hitta det och behålla det.

Hur du använder de fem sinnena för snabbare återhämtning — Coachning
Sinnenas överraskande roll i din återhämtning
Hörsel, lukt, syn, smak och känsel kan hjälpa dig med återhämtningen efter ett träningspass. Dra fördel av dina sinnen.

Kan du äta dig till ett starkare immunförsvar? — Coachning
Kan du äta dig till ett starkare immunförsvar?
Till viss del, ja. Lär dig vilken mat du ska äta mer av – och vilka livsmedel det kan vara bra att begränsa – för att bygga upp kroppens immunförsvar.

Coachning

Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.

Så förbereder du dig för ett virtuellt lopp — Coachning
Förbered dig mentalt för ditt virtuella lopp
Du behöver inte ha en publik eller medtävlare för att ta dig till mållinjen. Allt du behöver är den här motivationsplanen som utformats för att hjälpa dig på vägen.

Borde jag verkligen springa idag? Så här tar du reda på svaret — Coachning
Att springa eller inte springa: Vi har svaret
Varje morgon har du ett beslut att fatta. Med det här enkla tipset blir det lättare att välja rätt.

Vristvikterna är tillbaka — Coachning
Vristvikterna är tillbaka
En ny generation är övertygade om att det här träningsredskapet från 80-talet har stora fördelar. Men kan det verkligen ta din träning till nästa nivå?

Hur sömn påverkar immunförsvaret — Coachning
Hur sömnen påverkar immunsystemet
När du sover bildas antikroppar som hjälper till att skydda dig mot sjukdomar. Sov bättre och håll dig frisk med hjälp av de här tre tipsen.

Är ägg bra för mig? — Coachning
Hur nyttiga är ägg egentligen?
Vi tar en titt på den senaste informationen om de bra, mindre bra och bästa sätten att få in ägg i din kost som atlet.

Behöver jag äta mer järn? — Coachning
Supermineralen du kanske missar
Känner du dig trött? Kolla järnvärdet. Låga järnvärden kan leda till sämre prestationsförmåga och är vanligt bland atleter, särskilt kvinnor. Här får du veta varför.

Vilka yogaposer hjälper dig att slappna av? — Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.

Hur kan ultramaratonlöpare springa så långt? — Coachning
Träna din hjärna att aldrig ge upp
Oavsett vad du har för mål kan inställningen hos de här två ultramaratonlöparna och coacherna hjälpa dig att lyckas.

Vilken alternativ mjölkdryck är bäst? — Coachning
Atletens guide till alternativa mjölkdrycker
Vegetabiliska alternativ till mjölk har blivit vardagsmat. Men utbudet är så stort att det kan kännas svårt att välja. Vi reder ut begreppen.

Vilka yogaposer hjälper dig att slappna av? — Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.

Tre överraskande sätt att äta hälsosammare — Coachning
Tre överraskande sätt att äta hälsosammare
De här otippade ändringarna i din kosthållning kan göra det enklare att äta rätt.

Athlete’s Cookbook: Noah Ohlsens laxbowl full av makronutrienter — Coachning
Athlete’s Cookbook: Dagens måltid med Noah Ohlsen
Vad lagar man för mat till världens näst mest vältränade man? Kocken Kia Damon valde en laxbowl full av makronutrienter.

Räcker det att träna med endast kroppsvikt? — Coachning
Hur vältränad kan du bli genom träning med endast kroppsvikt?
Extremt vältränad, enligt experterna. Men då måste du veta hur du ökar utmaningen i takt med att kroppen anpassar sig. Här är en trestegsplan.

En löpares guide till ursäkter och hur du övervinner dem — Coachning
Sex skäl att inte löpträna (och varför de flesta är nonsens)
Låt inte mentala blockeringar hindra dig. Nike Runnings Global Head Coach Chris Bennett ger dig lösningarna.

Så här fattar du beslut lättare och når dina mål — Coachning
Gör hälsosamma val enklare
Testa den här vetenskapligt underbyggda metoden – som bygger på neurovetenskap om beslut – för att göra hälsosamma val enklare.

Så här upptäcker du vad som motiverar dig — Coachning
Få motivation genom att hitta ditt "varför"
När du vet ditt syfte blir även de svåraste situationerna lättare. Så här gör du för att hitta det och behålla det.

Hur du använder de fem sinnena för snabbare återhämtning — Coachning
Sinnenas överraskande roll i din återhämtning
Hörsel, lukt, syn, smak och känsel kan hjälpa dig med återhämtningen efter ett träningspass. Dra fördel av dina sinnen.

Kan du äta dig till ett starkare immunförsvar? — Coachning
Kan du äta dig till ett starkare immunförsvar?
Till viss del, ja. Lär dig vilken mat du ska äta mer av – och vilka livsmedel det kan vara bra att begränsa – för att bygga upp kroppens immunförsvar.

Sätt igång nu

De senaste artiklarna om coachning — Få tillgång till hundratals kostnadsfria, tränarledda träningspass som du kan göra varsomhelst med Nike Training Club.
Hämta

De senaste artiklarna om coachning — Ta en audiocoachad löprunda i spåret eller på löpbandet med Nike Run Club.
Hämta

Våra experter är här för dig

De senaste artiklarna om coachning — Nike Performance Council
Upptäck världens främsta psykologer, läkare, forskare, styrketränare och andra som har samlats för att hjälpa dig att frigöra din potential på träningen och i livet.
Läs mer

Sätt igång nu

De senaste artiklarna om coachning — Få tillgång till hundratals kostnadsfria, tränarledda träningspass som du kan göra varsomhelst med Nike Training Club.
Hämta

De senaste artiklarna om coachning — Ta en audiocoachad löprunda i spåret eller på löpbandet med Nike Run Club.
Hämta

Våra experter är här för dig

De senaste artiklarna om coachning — Nike Performance Council
Upptäck världens främsta psykologer, läkare, forskare, styrketränare och andra som har samlats för att hjälpa dig att frigöra din potential på träningen och i livet.
Läs mer