. Nike NO – side 6

Veiledning

Råd, innsikt og erfaringer for å styrke kropp og sinn.

Idrettspsykolog Jim Taylor om hvordan du får barna dine til å fortsette med idrett — Veiledning
Podkasten Trained: Gi atleter en god oppvekst med dr. Jim Taylor
Du kan ikke gi barna et forsprang til podiet, sier idrettspsykolog Jim Taylor. Men du kan gi dem et forsprang i livet ellers.

Hvorfor og hvordan du får datteren din interessert i å drive med sport — Veiledning
Få jenter hektet på sport
Kjønnsforskjellen innen sport er ekte – men om du har en ung jente i livet ditt som trenger oppmuntring, kan disse grepene hjelpe.

Hvorfor og hvordan du får datteren din interessert i å drive med sport — Veiledning
Få datteren din hektet på sport
Kjønnsforskjellen innen sport er ekte – men om du har en ung jente i livet ditt som trenger oppmuntring, kan disse grepene hjelpe.

Hva det betyr å leve ditt beste liv, ifølge AARMY-medgrunnlegger Angela Manuel-Davis — Veiledning
Trained Podcast: Forankre deg i mening med Angela Manuel Davis
Noen ganger kan du være din egen største hindring. Enten det er i eller utenfor treningsstudioet, har AARMYs motivasjonssjef løsningen.

CrossFit-atlet Logan Aldridge kan hjelpe alle med å bygge selvtillit — Veiledning
Podkasten Trained: Overgå alle forventninger med Logan Aldridge
Klar for å fjerne «jeg kan ikke» fra vokabularet ditt? CrossFit-atlet og den tredje mest veltrente énarmede mannen på jorden, Logan Aldridge, har rådene.

Slik takler du bøller, ifølge trener Gjert Ingebrigtsen — Veiledning
Ask the Coach: «Hvordan spiller jeg med dårlige lagkamerater?»
Gjert Ingebrigtsen forteller en ung fotballspiller hvordan han kan unngå bøllen på laget — men samtidig la bøllen stå til ansvar.

Burde du synkronisere treningsøktene med menstruasjonssyklusen din? — Veiledning
Burde du synkronisere treningsøktene med menstruasjonssyklusen din?
Noen eksperter mener at å justere treningen etter menstruasjonssyklusen kan gi deg et løft på treningsstudioet – og i livet ellers. Her er det du bør vite.

Slik takler du å bli droppet fra laget, ifølge trener Courtney Banghart — Veiledning
Spør treneren: «Jeg kom ikke med på laget. Hva nå?»
En ung basketspiller fikk akkurat drømmen sin knust. UNCs Courtney Banghart føler smerten hans – og har noen enkle råd.

Fordelene med stress og angst – og hvordan du får tilgang til dem, ifølge Dr Chloe Carmichael — Veiledning
Podkasten Trained: Gjør bekymring om til seier med dr. Chloe
Blir du overveldet eller bekymret når du tenker på fremtiden? Denne psykologen fra NYC hevder at du kan bruke stress og angst til å utrette STORE ting. Lytt og lær.

Slik takler du bedragersyndromet, ifølge trener Courtney Banghart — Veiledning
Ask the Coach: «Hvordan overbeviser jeg meg selv om at jeg er god?»
En ung basketspiller som er i en god periode, føler seg som en bedrager. Godt at UNCs Courtney Banghart kommer raskt til unnsetning.

Hva – og hvordan – du bør spise for å redusere stress, ifølge ernæringseksperter — Veiledning
Bedre kosthold, mindre stress
Veien til et mer harmonisk sinn går via magen. Finn ut hvilke matvarer og vaner som kan gjøre livet litt enklere.

Slik passer du bedre på deg selv — Veiledning
Egenpleietips til alle situasjoner
Problemer er det nok av, men takket være denne veiledningen er mangel på egenpleie ikke ett av dem.

Slik kan det å stille spørsmål ved vår tro gjøre oss smartere, ifølge organisasjonspsykolog Adam Grant — Veiledning
Trained-podkast: Åpne sinnet med Adam Grant
Adam Grant lærte å tenke nytt om sine antagelser fra kanten av et stupebrett. Nå, som organisasjonspsykolog, har han vitenskap som støtter opp under hvor kraftfull prosessen kan være.

Slik takler du å bli ekskludert, ifølge trener Courtney Banghart — Veiledning
Ask the Coach: «Hva gjør jeg hvis laget mitt holder meg utenfor?»
Han er deres eneste asiatiske spiller – og lagkameratene er ikke akkurat inkluderende. Coach Courtney Banghart vil hjelpe.

Hvorfor og hvordan du omfavner det ukjente, ifølge psykologeksperter — Veiledning
Gjør usikkerhet til en fordel
Du kan ikke unngå det ukjente, men du trenger ikke å la det  ødelegge for deg.

Slik blir du en god coach for deg selv, ifølge den erfarne coachen Margaret Moore — Veiledning
Podkasten Trained: Coach Up med  Margaret Moore
Det kreves mye arbeid (å konfrontere deg selv, få et nytt perspektiv) for å ha fremgang – eller få andre til å ha det. Ikke vær redd, Coach Meg har det du trenger.

Slik bygger du teammentalitet, ifølge trener Patrick Sang — Veiledning
Ask the Coach: «Hvordan kan jeg tenke som et lag?»
Treneren Patrick Sang har noen overraskende råd til en ung svømmer som bare ønsker å slå dem – ikke bli en del av dem.

Slik får du barn til å bli mer aktive, ifølge eksperter — Veiledning
Hjelp barnet ditt med å oppdage treningsglede
Det er en interesse du ønsker å dyrke for deres fysiske og mentale helse – og nå kan du det, takket være denne alderstilpassede planen.

Veiledning

Råd, innsikt og erfaringer for å styrke kropp og sinn.

Idrettspsykolog Jim Taylor om hvordan du får barna dine til å fortsette med idrett — Veiledning
Podkasten Trained: Gi atleter en god oppvekst med dr. Jim Taylor
Du kan ikke gi barna et forsprang til podiet, sier idrettspsykolog Jim Taylor. Men du kan gi dem et forsprang i livet ellers.

Hvorfor og hvordan du får datteren din interessert i å drive med sport — Veiledning
Få jenter hektet på sport
Kjønnsforskjellen innen sport er ekte – men om du har en ung jente i livet ditt som trenger oppmuntring, kan disse grepene hjelpe.

Hvorfor og hvordan du får datteren din interessert i å drive med sport — Veiledning
Få datteren din hektet på sport
Kjønnsforskjellen innen sport er ekte – men om du har en ung jente i livet ditt som trenger oppmuntring, kan disse grepene hjelpe.

Hva det betyr å leve ditt beste liv, ifølge AARMY-medgrunnlegger Angela Manuel-Davis — Veiledning
Trained Podcast: Forankre deg i mening med Angela Manuel Davis
Noen ganger kan du være din egen største hindring. Enten det er i eller utenfor treningsstudioet, har AARMYs motivasjonssjef løsningen.

CrossFit-atlet Logan Aldridge kan hjelpe alle med å bygge selvtillit — Veiledning
Podkasten Trained: Overgå alle forventninger med Logan Aldridge
Klar for å fjerne «jeg kan ikke» fra vokabularet ditt? CrossFit-atlet og den tredje mest veltrente énarmede mannen på jorden, Logan Aldridge, har rådene.

Slik takler du bøller, ifølge trener Gjert Ingebrigtsen — Veiledning
Ask the Coach: «Hvordan spiller jeg med dårlige lagkamerater?»
Gjert Ingebrigtsen forteller en ung fotballspiller hvordan han kan unngå bøllen på laget — men samtidig la bøllen stå til ansvar.

Burde du synkronisere treningsøktene med menstruasjonssyklusen din? — Veiledning
Burde du synkronisere treningsøktene med menstruasjonssyklusen din?
Noen eksperter mener at å justere treningen etter menstruasjonssyklusen kan gi deg et løft på treningsstudioet – og i livet ellers. Her er det du bør vite.

Slik takler du å bli droppet fra laget, ifølge trener Courtney Banghart — Veiledning
Spør treneren: «Jeg kom ikke med på laget. Hva nå?»
En ung basketspiller fikk akkurat drømmen sin knust. UNCs Courtney Banghart føler smerten hans – og har noen enkle råd.

Fordelene med stress og angst – og hvordan du får tilgang til dem, ifølge Dr Chloe Carmichael — Veiledning
Podkasten Trained: Gjør bekymring om til seier med dr. Chloe
Blir du overveldet eller bekymret når du tenker på fremtiden? Denne psykologen fra NYC hevder at du kan bruke stress og angst til å utrette STORE ting. Lytt og lær.

Slik takler du bedragersyndromet, ifølge trener Courtney Banghart — Veiledning
Ask the Coach: «Hvordan overbeviser jeg meg selv om at jeg er god?»
En ung basketspiller som er i en god periode, føler seg som en bedrager. Godt at UNCs Courtney Banghart kommer raskt til unnsetning.

Hva – og hvordan – du bør spise for å redusere stress, ifølge ernæringseksperter — Veiledning
Bedre kosthold, mindre stress
Veien til et mer harmonisk sinn går via magen. Finn ut hvilke matvarer og vaner som kan gjøre livet litt enklere.

Slik passer du bedre på deg selv — Veiledning
Egenpleietips til alle situasjoner
Problemer er det nok av, men takket være denne veiledningen er mangel på egenpleie ikke ett av dem.

Slik kan det å stille spørsmål ved vår tro gjøre oss smartere, ifølge organisasjonspsykolog Adam Grant — Veiledning
Trained-podkast: Åpne sinnet med Adam Grant
Adam Grant lærte å tenke nytt om sine antagelser fra kanten av et stupebrett. Nå, som organisasjonspsykolog, har han vitenskap som støtter opp under hvor kraftfull prosessen kan være.

Slik takler du å bli ekskludert, ifølge trener Courtney Banghart — Veiledning
Ask the Coach: «Hva gjør jeg hvis laget mitt holder meg utenfor?»
Han er deres eneste asiatiske spiller – og lagkameratene er ikke akkurat inkluderende. Coach Courtney Banghart vil hjelpe.

Hvorfor og hvordan du omfavner det ukjente, ifølge psykologeksperter — Veiledning
Gjør usikkerhet til en fordel
Du kan ikke unngå det ukjente, men du trenger ikke å la det  ødelegge for deg.

Slik blir du en god coach for deg selv, ifølge den erfarne coachen Margaret Moore — Veiledning
Podkasten Trained: Coach Up med  Margaret Moore
Det kreves mye arbeid (å konfrontere deg selv, få et nytt perspektiv) for å ha fremgang – eller få andre til å ha det. Ikke vær redd, Coach Meg har det du trenger.

Slik bygger du teammentalitet, ifølge trener Patrick Sang — Veiledning
Ask the Coach: «Hvordan kan jeg tenke som et lag?»
Treneren Patrick Sang har noen overraskende råd til en ung svømmer som bare ønsker å slå dem – ikke bli en del av dem.

Slik får du barn til å bli mer aktive, ifølge eksperter — Veiledning
Hjelp barnet ditt med å oppdage treningsglede
Det er en interesse du ønsker å dyrke for deres fysiske og mentale helse – og nå kan du det, takket være denne alderstilpassede planen.

Sett i gang nå

De nyeste artiklene om veiledning — Få tilgang til hundrevis av kostnadsfrie treningsøkter med trenerveiledning du kan gjøre hvor som helst, med Nike Training Club.
Last ned

De nyeste artiklene om veiledning — Løp utendørs eller på tredemøllen med en Nike Run Club-løpetur med lydveiledning.
Last ned

Møt ekspertene våre

De nyeste artiklene om veiledning — Nikes ekspertpanel
Sjekk ut verdens ledende psykologer, leger, forskere, styrketrenere og mer, som har kommet sammen for å hjelpe deg med å komme deg videre – både sportslig og i livet generelt.
Finn ut mer

Sett i gang nå

De nyeste artiklene om veiledning — Få tilgang til hundrevis av kostnadsfrie treningsøkter med trenerveiledning du kan gjøre hvor som helst, med Nike Training Club.
Last ned

De nyeste artiklene om veiledning — Løp utendørs eller på tredemøllen med en Nike Run Club-løpetur med lydveiledning.
Last ned

Møt ekspertene våre

De nyeste artiklene om veiledning — Nikes ekspertpanel
Sjekk ut verdens ledende psykologer, leger, forskere, styrketrenere og mer, som har kommet sammen for å hjelpe deg med å komme deg videre – både sportslig og i livet generelt.
Finn ut mer