Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Snu livet innendørs til en hjemmefordel

Vi må kanskje holde oss hjemme, men det betyr ikke at vi må holde oss til sofaen. Vi kan bevege på kroppen, bli sterkere og trives godt. Det er tid for å satse alt ved å trene med NTC direkte i din egen stue. Over de kommende ukene gir vi deg treningsøkter, ernæringsråd og eksperthjelp, slik at vi kommer tilbake sterkere enn noensinne. Bli med en gjeng stueatleter.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Fleksible treningsplaner skreddersydd for deg

Start treningen med en personlig plan som gir deg veiledning, samtidig som den justerer seg etter fremgangen din, timeplanen og andre aktiviteter. Med NTC får du tilgang til fire treningsplaner som går over 4–6 uker. Uansett om du har tilgang til et helt treningsstudio eller om du trener hjemmefra, så finnes det et program som passer for deg og timeplanen din slik at du kan nå målene dine.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Start Up

Begynn med fire uker med veiledede, velbalanserte treningsøkter som får deg i form.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Lean Fit

Kom i god form i løpet av seks uker med en balansert plan som bygger utholdenhet.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Bodyweight Only

Bli sterkere og bygg muskler på fire uker – helt uten vekter.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Gym Strong

Bygg opp styrken i hele kroppen med fokus på vekttrening over åtte uker.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Tren som du vil

Få fart på treningen med vårt stadig større bibliotek av treningsøkter ledet av Nike Master Trainers i verdensklasse. Med NTC får du tilgang til over 190 kostnadsfrie treningsøkter innen styrke, utholdenhet, yoga og mobilitet, for mage, skuldre, sete og bein. Øktene varer mellom 15 og 45 minutter og er designet for å gi resultater du kan både se og føle.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Yoga

Fordyp deg i yogapraksisen din med tradisjonelle yogaøkter med en Nike-vri.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Kondisjon og HIT

Bygg opp full kroppsutholdenhet med blant annet høyintensitetstrening og kickboksing.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Styrketrening

Utfordre deg selv med målrettede treningsøkter for armer, kjernemuskulatur og sete.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Mobilitet

Beveg deg bedre og øk fleksibiliteten med aktive restitusjonsøkter.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Utvalgte samlinger av treningsøkter

I treningsøktsamlingene finner du anbefalte treningsøkter og veiledning fra våre Nike Master Trainers. De er en flott måte å oppdage nye treningsøkter på, prøve andres favoritter eller ganske enkelt finne riktig treningsøkt for deg og livet ditt. Her er noen av favorittene våre.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Simple Routines for Better Runs

Raske treningsøkter for å varme opp før eller varme ned etter løpeturen.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Best of Abs, Arms and Glutes

Se de mest populære treningsøktene våre – samlet på ett sted.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Enhance Your Training with Yoga

Legg til yoga i treningen din for å forbedre styrke, stabilitet og fleksibilitet.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Feir prestasjonene dine

Få merker og trofeer når du når treningsmilepæler som fullførte treningsøkter, treningshyppighet, ukentlige og månedlige streaks med mer.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Lytt til podkasten

Trained, en podkast fra Nike, ser nærmere på banebrytende holistisk trening gjennom intervjuer og samtaler med eksperter i bransjen.

Prøv andre apper

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Nike-appen

Alt du trenger for å være på ditt beste.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

Nike Run Club

Løp: Finn motivasjonen du trenger for å løpe bedre og oftere.

Nike Training Club-app. Hjemmetrening med mer

SNKRS

Den ultimate kilden til sneakers.