Nike Run Club
2023 handler om deg
Finn løpeturer som passer for deg med Nike Activity Finder, uansett humør og tankesett.
Nike Run Club
BREAKING
BARRIERS
CHALLENGE
Utfordringen skjer nå — løp med oss for sportens fremtid.
Nike Run Club
Nike Run Club
BREAKING BARRIERS CHALLENGE
Utfordringen skjer nå —
løp med oss for sportens fremtid.
Nike Run Club-appen motiverer deg til å løpe regelmessig. Dessuten har vi et fellesskap hvor du kan få kontakt med likesinnede. Er løping noe nytt for deg? Vi er her for å hjelpe deg. Trenger du en trener som hjelper deg med å holde riktig fart, eller en venn som holder deg med selskap? Vi er der for deg. Vil du at vi skal spore statistikken din, slik at du kan konsentrere deg om naturen? Ikke noe problem. Hvis du ikke har lyst til å ta en løpetur i dag, så har Nike Run Club velværetips som gjør deg klar for i morgen. Begynn når og hvor du vil. Vi blir med deg.
Nike Run Club-appen motiverer deg til å løpe regelmessig. Dessuten har vi et fellesskap hvor du kan få kontakt med likesinnede. Er løping noe nytt for deg? Vi er her for å hjelpe deg. Trenger du en trener som hjelper deg med å holde riktig fart, eller en venn som holder deg med selskap? Vi er der for deg. Vil du at vi skal spore statistikken din, slik at du kan konsentrere deg om naturen? Ikke noe problem. Hvis du ikke har lyst til å ta en løpetur i dag, så har Nike Run Club velværetips som gjør deg klar for i morgen. Begynn når og hvor du vil. Vi blir med deg.
Hvorfor Nike Run Club?
Uansett om du aldri har tatt på deg et par løpesko før, du skal løpe dine første 5 km eller trener til et maraton, så har Nike Run Club-appen de verktøyene du trenger. Vi hjelper deg med å komme i gang og holde det gående.
Løpeturer med veiledning* – Stemmen som får deg i gang.
Med profesjonelt akkrediterte atleter i verdensklasse er denne funksjonen som å ha en personlig løpetrener med deg hvert steg på veien.
* Ikke tilgjengelig i alle land
Eksklusive løpeturer med veiledning sammen med Headspace
Denne eksklusive funksjonen kombinerer beroligende samtaler og veiledning fra Headspace-guruer og NRC-trenere for å hjelpe deg med å trene på løping og mindfulness og bli en bedre løper. Gjør løping til en opplevelse for kropp og sinn med veiledede løpeturer sammen med Headspace.
Utfordringer – Designet for å få deg til å bevege deg, konkurrere med venner og gi noe tilbake til fellesskapet.
Delta i en ukentlig eller månedlig individuell utfordring (og inviter venner til å bli med!), eller ta sikte på et større mål med Nike Run Club-fellesskapet.
Sporing av løpeturer – Vi sporer løpeturen din mens du nyter naturen.
Planlegg løypen din, om det så er korte joggeturer eller lange terrengløp, og følg med på løperutinen din med sporingsfunksjonen vår. Og når du vil følge med på fremgangen din, er løpestatistikken din bare et trykk unna. Med statistikk over blant annet hastighet, pulsfrekvens og kadens ser du hvor langt du har kommet.
Nike Run Club har verktøyene som skal til for å støtte deg før, under og etter løpeturen – uansett hvorfor du løper. Fra løpeturer med lydveiledning og ernæringstips til løperåd om mindfulness – Nike Run Club veileder deg hver gang.
Samlinger med løpeturer med lydveiledning
Get Started Collection
Vi gjør det lett å komme i gang. Våre løpeturer med veiledning gir deg tips som gjør at du forbedrer deg gradvis og jevnt, uansett om det er en første løpetur på 20 minutter eller avslappende 5 km.
Mindful Running
Foren kropp og sinn når du løper med NRC-trenerne – og gjør løpeturene dine til en tid for refleksjon og vekst.
Distance-Based Runs
Uansett om du skal løpe en kilometer eller en halvmaraton – ekspertrådene våre hjelper deg til å løpe smart og sterkt når du krysser startstreken.
Speed Runs
Det kreves besluttsomhet for å bli raskere, men du har alt du trenger. Prøv forskjellige tempoløp fra Nike – designet for å øke eksplosiv styrke.
Long Runs
Bygg utholdenhet på løp over 30 minutter mens du lytter til våre Nike Run Club-trenere og/eller Nike-atleter. Appen vår gir deg de verktøyene og teknikkene du trenger for å takle langdistansene uten problemer.
Kom og løp med oss
Vis frem fargene dine
La andre se hvor langt du har løpt totalt, med en fargekodet visning av distansene dine. Legg merke til de forskjellige fargene for å finne ut hvor du var raskest, og hvor det gikk langsommere.
Tagg skoene dine
Følg med på hvor langt du har løpt i hvert par løpesko du har – selv de fra andre merker. Legg skoene dine til Nike Run Club, sett deg et kilometermål og få varsler når du nærmer deg måldistansen.
Del løpeturen din
Gjør innleggene dine personlige ved å legge til bilder, statistikk og merker. Tilpass deretter hvem som ser dem – hele det sosiale nettverket ditt eller bare Nike-vennene dine.
Slik bruker du Nike Run Club-appen
Nike Run Club ble opprettet for å hjelpe alle løpere med å utvikle seg. Det er mange måter å tilpasse appen på, slik at du får alle fordelene du trenger.
Finn ditt Nike Run Club-tempo
Løpetempoet ditt gir deg en forståelse av hvor mye distanse du kan tilbakelegge på en viss tid. Den gir deg også beskjed om du trenger å øke farten, bremse eller holde deg stabil. Finn NRC-tempoet ditt ved å trykke på skjermen mens du løper, eller se det gjennomsnittlige tempoet ditt under «Activity» (Aktivitet) i appen.
Press deg selv med Nike Run Club-utfordringer
Sett deg et mål med Nike-løpeutfordringer. Enten det er 15 km på en uke, 100 km per måned eller en utfordring du lager selv – sett deg et mål og nå det med støtte fra venner og løpefellesskapet underveis. Du får belønninger og merker når du gjennomfører utfordringene, slik at du får glede av prestasjonene dine.
Integrer andre apper
Hold deg fokusert og la rytmene presse deg hardere. NRC-integreringene med Spotify og Apple Music fra Nike Run Club lar deg lytte til musikk og podkaster mens du er på farten. Du kan også koble sammen Nike Run Club og Nike Training Club slik at du kan dele løpeturer og treningsøkter mellom appene.
Bruk på flere enheter
Android
NRC er tilgjengelig for Android-telefoner og -nettbrett. Last den ned fra Google Play for å komme i gang.
iOS
Last ned Nike Run Club fra Apple Store for å bruke den på iPhone, iPad eller iPod Touch.
TomTom- og Garmin-enheter
Det er enkelt å koble Nike Run Club til partnerenheter, for eksempel fra TomTom og Garmin. Følg disse trinnene for å få mest mulig ut av appen din:
● Åpne NRC.
● Gå til profilen din og klikk på «Settings» (Innstillinger).
● Velg «Partners» (Partnere).
● Velg partnerappen eller enheten du vil koble til Nike Run Club.
Apple Watch
Vil du ikke løpe med telefonen? Ikke noe problem. Du kan også bruke Nike Run Club på Apple Watch. Få alle varslene og veiledningen du trenger, rett fra håndleddet.
Vi har det du trenger – uansett hvor og hvordan du vil bevege deg
Uansett hvilken type atlet du er, så er vi her for å støtte deg. Hvis du er nybegynner, bør du ta ting sakte og sette dine egne mål og utfordringer. Slå av GPSen og bruk Nike Run Club som en tredemølleapp hvis du liker å trene innendørs. Eller kanskje du ikke liker å løpe? Det er også greit. Bruk Nike Run Club når du går for å spore turene dine og sjekke fremgangen på samme måte.
Anmeldelser av Nike Run Club
Karla Cabañas
Kan ikke løpe uten. Jeg elsker å spore løpene mine og slå mine egne resultater. Jeg liker de oppmuntrende kommentarene fra atletene og stjernene.
Francesca Sebestyen
Jeg elsker NRC. Du har en personlig trener rett i hånden. Du har ingen unnskyldning for å ikke kunne løpe, gå eller til og med jogge ... noen få skritt.
Leah Hall
Jeg løp 8 km og kunne ikke stoppe fordi [treneren] sa: «Du er halvveis» og deretter «tre kilometer igjen». Jeg trodde virkelig ikke at jeg skulle greie det, men det gjorde jeg. Denne appen holder meg ansvarlig for mine mål og hjelper meg med å nå dem.
Vanlige spørsmål om NRC-appen
Finn svar på de vanligste spørsmålene om Nike Run Club nedenfor:
Hvorfor synkroniserer ikke NRC-aktiviteten min med enheten min?
Mobilenhet: Sørg for at du er koblet til Wi-Fi. Trykk på «Activity»-fanen (Aktivitet), og deretter på «History» (Historikk). Sveip ned på skjermen for å oppdatere og synkronisere dataene dine.
Apple Watch og Wear OS: Så lenge klokken er koblet til enheten din, skal løpeturen automatisk synkroniseres. Hvis du løper uten enheten, blir aktiviteten din synkronisert når klokken er koblet til den igjen. Hvis du fortsatt har problemer med å kjøre synkronisering, kan du kontakte oss.
Hvorfor fungerer ikke Nike Run Club-appen min?
Hvordan ser jeg løpeturene mine på nett?
Gå inn i Nike Run Club-appen og velg «Activity»-fanen (Aktivitet). Du finner alle detaljene om løpeturene dine der. Hvis du fortsatt ikke er sikker på hvordan du bruker appen, kan du sjekke ut Vanlige spørsmål.
Hvordan får jeg tilgang til Nike Run Club-dashbordet?
Når du har lastet ned appen og registrert en konto, kan du få tilgang til oversikten fra appen.
Hvordan starter jeg løpeturen min med Nike Run Club?
Du starter en løpetur med veiledning ved å velge «Start» – eller «Download» (Last ned) og deretter «Start». Eventuelt kan du kan gå til Quickstart og trykke «Start».
Hvordan kan jeg redigere løpeturen?
Du kan redigere treningsøkten din ved å finne løpeturen på aktivitetsskjermen, trykke på menyen over tittelen og velge «Edit Run» (Rediger løpetur).
Blir løpeturene logget i kilometer eller miles?
Løpeturene kan logges i enten kilometer eller miles. Du kan velge måleenheten i «Settings»-menyen (Innstillinger).
Hvordan logger jeg på NRC-appen?
Last ned appen og åpne den på enheten din for å få tilgang til Nike Run Club-påloggingsskjermen. Velg «Log In» (Logg på), og skriv deretter inn e-postadressen og passordet for å få tilgang til profilen din.
Hvor mye koster NRC-appen?
Nike Run Club-appen kan lastes ned helt kostnadsfritt uten kjøp i appen.