Nike Run Club
Nike Run Club appen motiverer deg til jevnlig trening. Enda bedre – vi har et sosialt nettverk til å oppmuntre deg og holde deg motivert. Skal du begynne med løpetrening? Vi er der for deg. Trenger du en trener til å hjelpe deg å holde tritt, eller en venn til å holde deg med selskap? Vi er der for deg. Vil du at vi skal følge med på statistikken din så du kan nyte utsikten? Ikke noe problem. Selv om du ikke føler for å løpe i dag, har Nike Run Club velværetips til å hjelpe deg å komme i gang i morgen. Begynn når og hvor som helst – vi er der for deg.
Hvorfor Nike Run Club?
Enten du er nybegynner, løper din første 5 km eller trener til maraton – Nike Run Club-appen har alle funksjonene du trenger. Vi hjelper deg å komme i gang
og holder deg gående.
NRC’s game-changing features
Løpetur med lydveiledning:*
En stemme som motiverer deg til å trene. Denne funksjonen er som å ha en personlig trener eller en oppmuntrende stemme inne i hodet.
* Ikke tilgjengelig i alle land.Utfordringer:
Bli med på ukentlige eller månedlige individuelle utfordringer (du kan invitere venner til å bli med), eller sett deg et større mål med hjelp fra Nike Run Club-fellesskapet.
Sporing av løpeturer:
Med denne funksjonen kan du planlegge både korte joggeturer og lengre ruter. Vil du sjekke fremgangen din, er det bare å trykke på en knapp. Med detaljer som løpetempo, puls og tråkkfrekvens lett tilgjengelig, er det enkelt å sjekke hvor langt du har kommet.
Få fart på løpeturen med Nike Run Club
Nike Run Club har alle verktøyene du trenger for å hjelpe deg, både før, under og etter løpeturen - uansett hvilken grunn du har for å komme deg ut. Fra løpeturer med lydveiledning til ernæringstips og gode løperåd – Nike Run Club veileder deg.
Get started-samling
Vi gjør det lett å komme i gang. Nikes 5 km løpeturer med veiledning gir deg tips som gir deg gradvis og konstant fremgang. Opplev dine raskeste løpeturer hittil mens du trener til 5 km ved hjelp av NRC.
Mindful løping
Foren sinnet og kroppen på hver løpetur med trenerne i NRC – gjør løpeturen til en tid for refleksjon og utvikling.
Distansebaserte løpeturer
Fra 1 km til halvmaraton – ekspertrådene våre får deg til å løpe smartere og bedre før du krysser startlinjen på ordentlig.
Tempoløp med Nike
Du må være besluttsom for å bli raskere, men du har alt tilgjengelig med Nikes tempoløp. Prøv en serie med Nikes tempoløp – spesielt laget for å øke eksplosiv styrke.
Lange løpeturer
Bygg opp utholdenheten din på løpeturer over 30 minutter mens du hører på Nike Run Club-trenere og/eller Nike-atleter. Appen vår gir deg alle hjelpemidler og teknikker du trenger for å takle disse lange distansene.
Slik brukes Nike Run Club-appen
Nike Run Club ble laget for å hjelpe alle løpere til å forbedre seg. Det er mange måter å tilpasse appen på slik at du får alle fordelene du har bruk for.
Finn din Nike Run Club-hastighetLøpehastigheten din gir deg en forståelse for hvor langt du kan løpe på en viss tid. Den forteller deg også om du trenger å løpe fortere, saktere eller holde samme fart. Finn din NRC-hastighet ved å trykke på skjermen mens du løper, eller ved å sjekke gjennomsnittstiden din i Activity-seksjonen i appen.
Press deg selv med Nike Run Club-utfordringerSett deg et mål med løpeutfordringer fra Nike. Om det er 15 km på en uke, 100 km i løpet av en måned, eller en helt unik utfordring – sett deg et mål og oppnå det med hjelp fra venner og løperfellesskapet. Du vil få belønninger og oppnåelser når du fullfører utfordringer, slik at du kan nyte det du har oppnådd.
Integrer andre apperHold deg i sonen og la rytmen føre deg videre. Med Nike Run Clubs Spotify- og Apple Music-integrasjoner kan du høre på musikk og podkaster mens du er i farta. Du kan også koble til Nike Run Club og Nike Training Club for å dele løpeturer og treningsøkter mellom appene.
Bruk på flere enheter
Android
Nike Run Club er tilgjengelig på Android-telefoner og nettbrett. Last det ned fra Google Play for å komme i gang.
iOS
Last ned Nike Run Club fra Apple Store til iPhone, iPad eller iPod Touch.
TomTom- og Garmin-enheter
Det er lett å sammenkoble Nike Run Club med partnerenheter, som de fra TomTom og Garmin. Følg disse trinnene for å få det beste ut av appen din:
● Åpne opp NRC
● Gå til profilen din og trykk på Settings (Innstillinger)
● Velg Partners (Partnere)
● Velg partnerappen eller enheten du vil koble til med Nike Run Club
Apple Watch
Vil du helst ikke ha med telefonen din på løpetur? Ikke noe problem – du kan også bruke Nike Run Club på Apple Watch. Få alle varsler og veiledninger du trenger, direkte til håndleddet.
Vi er der – hvor og når du vil
Uansett hva slags atlet du er – vi er her for å støtte deg. Hvis du er nybegynner, kan du ta det med ro og sette dine egne mål og utfordringer. Hvis du liker å trene innendørs, slår du av GPS-en og bruker Nike Run Club som en løpeapp for tredemøllen. Eller kanskje du ikke liker å løpe? Det gjør ikke noe. Du kan bruke Nike Run Club når du er ute og går også.
Kom og løp med oss
Vis frem fargene dine
La andre se hvor langt du har løpt totalt, med en fargekodet skjerm. Gjør deg kjent med Nike Run Clubs løypefarger for å se hvor i løypa du var raskest og saktest under treningsøkten.
Følg med på skoene dine
Hold styr på hvor mange mil du har løpt i alle løpeskoene
dine – uansett hvilket merke de er. Legg til skoene dine i Nike Run Club, og sett deg et distansemål for å få beskjed når du nærmer deg.Del løpeturen med andre
Gjør innleggene dine mer personlige ved å legge til bilder, statistikker og klistremerker. Du kan selv velge hvem som ser det – hele det sosiale nettverket ditt, eller bare Nike-vennene dine.
Anmeldelser av Nike Run Club
Karla Cabañas
Kan ikke løpe uten. Jeg elsker å spore løpene mine og slå mine egne resultater. Jeg liker de oppmuntrende kommentarene fra atletene og stjernene.
Francesca Sebestyen Jeg elsker NRC. Du har en personlig trener rett i hånden. Du har ingen unnskyldning for å ikke kunne løpe, gå eller til og med jogge ... noen få skritt.
Leah Hall
Jeg løp 8 km og kunne ikke stoppe fordi [treneren] sa: «Du er halvveis» og deretter «tre kilometer igjen». Jeg trodde virkelig ikke at jeg skulle greie det, men det gjorde jeg. Denne appen holder meg ansvarlig for mine mål og hjelper meg med å nå dem.
FAQ om NRC-appen
Finn svar på ofte stilte spørsmål om Nike Run Club nedenfor:
Hvorfor synkroniserer ikke NRC-aktiviteten min med enheten min?
Mobilenhet: Pass på at du er koblet til Wi-Fi. Trykk på Activity-fanen og deretter History. Sveip ned på skjermen for å oppdatere og synkronisere dataene dine.
Apple Watch og Wear OS: Så lenge klokken er koblet til enheten din, skal løpeturen automatisk bli synkronisert. Hvis du løper uten enheten, blir aktivitetene synkronisert når klokken blir koblet til igjen. Om du fortsatt har problemer med å synkronisere løpeturene dine, kan du kontakte oss.
Hvorfor virker ikke Nike Run Club-appen min?
Hvordan ser jeg løpeturene mine på nettet?
Gå inn på Nike Run Club-appen og velg Activity-fanen. Der finner du all informasjon om løpeturene dine. Hvis du fortsatt lurer på hvordan du skal bruke appen, kan du se våre FAQS.
Hvordan får jeg tilgang til Nike Run Club-dashbordet?
Når du har lastet ned appen og registrert en konto, har du tilgang til dashbordet fra selve appen.
Hvordan starter jeg en løpetur med Nike Run Club
Du starter løpeturen ved enten å trykke på Start på en løpetur med veiledning eller velge fra Quickstart-seksjonen.
Hvordan redigerer jeg løpeturen min?
Du redigerer treningsøkten din ved først å finne den på aktivitetsskjermen. Klikk så på menyen ovenfor tittelen og velg Edit Run.
Blir løpeturer logget som km eller miles?
Løpeturer kan logges både i km og miles. Du kan velge måleenhet i innstillingsmenyen.
Hvordan logger jeg meg inn på NRC appen?
Det er enkelt å logge på Nike Run Club. Last ned og åpne appen på enheten din. Du får tilgang til profilen din ved å velge Log In og deretter oppgi e-postadresse og passord.
Hvor mye koster NRC appen?
Nedlasting av Nike Run Club-appen er gratis.