Alle historiene
Veiledning
Bryt de dårlige vanene — for godt denne gangen
Endelig er planen den overfylte magen, de nedbitte neglene og/eller den stive kroppen har ventet på her, slik at du kan fortsette med gode intensjoner.
Dette er Nike (M)
Slik kan du lykkes med amming og trening
Tunge, lekkende og/eller ukomfortable bryster gjør ikke trening i barseltiden lettere. Denne veiledningen fra eksperter kan hjelpe.
Dette er Nike (M)
En forfriskende ny måte å tenke på målene dine i barseltiden på.
Ingen straff, ingen skyld, ingen sammenligning – bare ting som får deg til å føle deg bra i hele kroppen.
Dette er Nike (M)
Bekkenbunnen din er fortsatt der – slik finner du den
Har du mistet musklene der nede etter fødselen? Denne DIY-veiledningen kan hjelpe deg med å få dem tilbake slik at du kan restituere deg – og komme tilbake til trening – mer komfortabelt.
Dette er Nike (M)
Slik forbedrer du dårlig holdning som gravid
Magen din er skikkelig søt, men ødelegger den holdningen din? Finn ut av det, slik at du kan føle deg en smule mer komfortabel i hverdagen.
Dette er Nike (M)
Slik håndterer du svangerskapssmerter som gjør at du må ta det mer med ro
Det er helt normalt å oppleve noe ubehag når et nytt menneske vokser inni deg, men du skal ikke måtte lide. Vi forteller deg om hva som skjer, og hvordan bevegelse kan hjelpe.
Dette er Nike (M)
«Øvelser» bekkenbunnen din vil være takknemlig for under graviditeten
Knipeøvelser er gammelt nytt. Gi bekkenbunnen din moderne kjærlighet med en trampoline, en ballong og et gjesp (det vil gi mening straks).
Dette er Nike (M)
Løp gjennom hele graviditeten med disse små justeringene
Både sinnet og kroppen din vil takke deg for at du fortsetter å bruke de løpeskoene. Lær hvordan du kan justere rutinen din når du venter barn — og vær takknemlig for den på en helt ny måte.
Dette er Nike (M)
Treningstips for når du er gravid og vaklende
Hormonet relaksin er bare én av de mistenkte bak følelsen av å være ustø. Lær hvordan du kan trene til tross for det og annet for å få ni måneder med trygg bevegelse.
Dette er Nike (M)
Den ene tingen som skjer med nesten alles kjernemuskulatur under graviditeten
Magemusklene dine vil trolig dele seg, men det er ikke verdens undergang (lover!). Her er hva du trenger å vite — og hvordan du holder kjernemuskulaturen sterk tross delingen.
Dette er Nike (M)
De nye «matreglene» når du er gravid
Du trenger ikke gjennomsøke Internett for å finne ut hva og hvordan du skal spise. Prenatal ernæring er mye enklere enn som så — ekspertene våre hjelper deg.
Dette er Nike (M)
4 oppsiktsvekkende ting kroppen din utretter under graviditeten
La oss nøye oss med å si at den gjør noen sprø ting for å ta vare på helsen til deg og barnet ditt. Les dette når du trenger å bli minnet på at Du. Er. Fantastisk.
Dette er Nike (M)
Slik trener du når du prøver å bli gravid – minus forvirringen
Leter du etter litt klarhet om hvordan du justerer treningsøktene under denne perioden? Her har du det, direkte fra ledende forsknings- og fruktbarhetseksperter.
Veiledning
Podkasten Trained: Dra nytte av takknemlighet med Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin tror at ingenting er umulig. Nike-atleten, sykkelinstruktøren, den tidligere makeupartisten og forfatteren forteller oss hvorfor.
Veiledning
Slutt å utsette leggetiden – for godt
Den harde sannheten: Selv om det føles godt når du er oppe lenge for å slappe av, saboterer du samtidig velværedrømmene dine. Slik får du mer tid og en sunn mengde søvn.
Department of Nike Archives
Vi fortsetter å inspirere
Nike ble bygget på ikonisk annonsering like mye som innovative produkter, og tilnærmingen var like revolusjonerende. Se nærmere på annonsene som berørte oss, og finn ut mer om deres moderne...
Alle historiene
Veiledning
Bryt de dårlige vanene — for godt denne gangen
Endelig er planen den overfylte magen, de nedbitte neglene og/eller den stive kroppen har ventet på her, slik at du kan fortsette med gode intensjoner.
Dette er Nike (M)
Slik kan du lykkes med amming og trening
Tunge, lekkende og/eller ukomfortable bryster gjør ikke trening i barseltiden lettere. Denne veiledningen fra eksperter kan hjelpe.
Dette er Nike (M)
En forfriskende ny måte å tenke på målene dine i barseltiden på.
Ingen straff, ingen skyld, ingen sammenligning – bare ting som får deg til å føle deg bra i hele kroppen.
Dette er Nike (M)
Bekkenbunnen din er fortsatt der – slik finner du den
Har du mistet musklene der nede etter fødselen? Denne DIY-veiledningen kan hjelpe deg med å få dem tilbake slik at du kan restituere deg – og komme tilbake til trening – mer komfortabelt.
Dette er Nike (M)
Slik forbedrer du dårlig holdning som gravid
Magen din er skikkelig søt, men ødelegger den holdningen din? Finn ut av det, slik at du kan føle deg en smule mer komfortabel i hverdagen.
Dette er Nike (M)
Slik håndterer du svangerskapssmerter som gjør at du må ta det mer med ro
Det er helt normalt å oppleve noe ubehag når et nytt menneske vokser inni deg, men du skal ikke måtte lide. Vi forteller deg om hva som skjer, og hvordan bevegelse kan hjelpe.
Dette er Nike (M)
«Øvelser» bekkenbunnen din vil være takknemlig for under graviditeten
Knipeøvelser er gammelt nytt. Gi bekkenbunnen din moderne kjærlighet med en trampoline, en ballong og et gjesp (det vil gi mening straks).
Dette er Nike (M)
Løp gjennom hele graviditeten med disse små justeringene
Både sinnet og kroppen din vil takke deg for at du fortsetter å bruke de løpeskoene. Lær hvordan du kan justere rutinen din når du venter barn — og vær takknemlig for den på en helt ny måte.
Dette er Nike (M)
Treningstips for når du er gravid og vaklende
Hormonet relaksin er bare én av de mistenkte bak følelsen av å være ustø. Lær hvordan du kan trene til tross for det og annet for å få ni måneder med trygg bevegelse.
Dette er Nike (M)
Den ene tingen som skjer med nesten alles kjernemuskulatur under graviditeten
Magemusklene dine vil trolig dele seg, men det er ikke verdens undergang (lover!). Her er hva du trenger å vite — og hvordan du holder kjernemuskulaturen sterk tross delingen.
Dette er Nike (M)
De nye «matreglene» når du er gravid
Du trenger ikke gjennomsøke Internett for å finne ut hva og hvordan du skal spise. Prenatal ernæring er mye enklere enn som så — ekspertene våre hjelper deg.
Dette er Nike (M)
4 oppsiktsvekkende ting kroppen din utretter under graviditeten
La oss nøye oss med å si at den gjør noen sprø ting for å ta vare på helsen til deg og barnet ditt. Les dette når du trenger å bli minnet på at Du. Er. Fantastisk.
Dette er Nike (M)
Slik trener du når du prøver å bli gravid – minus forvirringen
Leter du etter litt klarhet om hvordan du justerer treningsøktene under denne perioden? Her har du det, direkte fra ledende forsknings- og fruktbarhetseksperter.
Veiledning
Podkasten Trained: Dra nytte av takknemlighet med Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin tror at ingenting er umulig. Nike-atleten, sykkelinstruktøren, den tidligere makeupartisten og forfatteren forteller oss hvorfor.
Veiledning
Slutt å utsette leggetiden – for godt
Den harde sannheten: Selv om det føles godt når du er oppe lenge for å slappe av, saboterer du samtidig velværedrømmene dine. Slik får du mer tid og en sunn mengde søvn.
Department of Nike Archives
Vi fortsetter å inspirere
Nike ble bygget på ikonisk annonsering like mye som innovative produkter, og tilnærmingen var like revolusjonerende. Se nærmere på annonsene som berørte oss, og finn ut mer om deres moderne...