. Nike NO – side 2

Veiledning

Råd, innsikt og erfaringer for å styrke kropp og sinn.

Derrick Henry deler treningsmotivasjonen sin — Veiledning
Podkasten Trained: Utnytt drivkraften din med Derrick Henry
De kaller ham ikke «King Henry» for ingenting. Denne NFL-running backen deler hva som motiverer ham til å hele tiden forbedre seg.

Hvordan vaner brister eller bærer med mindfulness, ifølge dr. Jud Brewer — Veiledning
Podkasten Trained: Bryt usunne vaner med dr. Jud Brewer
Atferdsendring starter i hjernen. Finn ut hvordan du kvitter deg med usunne vaner med råd om tilstedeværelse fra denne avhengighetspsykiateren.

Historien om Tigerbelles ifølge Chandra Cheeseborough — Veiledning
Podkasten Trained: Lager historie med Coach Cheese
Dette friidrettslaget er vevd inn i sportshistoriens stoff. Hør hvordan tidligere medlem Chandra Cheeseborough fører tradisjonene deres videre.

Er pågangsvilje medfødt eller skapt? — Veiledning
Er pågangsvilje medfødt eller skapt?
Evnen til å gi alt kommer fra genene dine, men ny forskning viser at utholdenhet kan trenes opp. Bygg opp den ferdigheten for uendelig fremgang.

Hvordan reagere mer positivt — Veiledning
Slik kan du reagere mer positivt på (nesten) alt
Denne øvelsen i mindfulness kan hjelpe deg med å holde ut gjennom smerte og negative følelser – og det er latterlig enkelt.

Sloane Stephens om å gjøre comeback etter skade — Veiledning
Podkasten Trained: Gjør comeback med Sloane Stephens
Sloane Stephens hemmelighet bak det å være en kanon tennisspiller? Å kjenne styrken sin utenfor tennisen. Hør historien hennes.

Fem tips til å takle utbrenthet, ifølge eksperter — Veiledning
Hva du bør gjøre når du er utbrent
En merkelig kombinasjon av å være overveldet og apatisk kan gjøre at du får en kortslutning i hodet og begynner å tvile på deg selv. Les videre for å finne ut hvordan du kan tenne gnisten igjen.

For å oppnå et mål må du avgjøre om prosessen er verdt det — Veiledning
For å oppnå et mål må du avgjøre om prosessen faktisk er verdt det
Urealistiske forventninger kan hindre deg i å gjennomføre en plan. Slik unngår du den fallgruven.

Slik unngår du skader, ifølge Kelly Starrett, DPT — Veiledning
Podkasten Trained: Øk mobiliteten din med Kelly Starrett
Plager skader deg? Denne fysioterapeutens tilnærming til bevegelse kan være den avlastningen du trenger.

Grunnene til at placebo-effekten fungerer — Veiledning
Benytt deg av placebo-effekten
Når hjernen din tenker at en restitusjonsteknikk hjelper deg med å gjøre fremskritt, har det kanskje ikke så stor betydning for kroppen din om det har vitenskapelig støtte eller ikke.

Hvorfor og hvordan du omfavner det ukjente, ifølge psykologeksperter — Veiledning
Gjør usikkerhet til en fordel
Du kan ikke unngå det ukjente, men tvil trenger ikke å distrahere deg fra å gjøre fremgang.

Atlet-mentaliteten i seks punkter — Veiledning
Oppgrader den mentale helsen for å bli kvitt dårlig selvtillit
Selv verdens beste atleter opplever interne hindringer. Stjel de kraftfulle vanene deres for å få tilgang til uendelig fremgang.

Om overgangen til profesjonell fotball, ifølge Jaelin Howell — Veiledning
Podkasten Trained: Fotballens fremtid med Jaelin Howell
Har du noen gang lurt på hvordan det føles å klatre til topps i fotball i USA? Hør hva NWSL-midtbanespilleren Jaelin Howell har å si.

Slik henger søvn og stress sammen — Veiledning
Ikke la stress forstyrre søvnen
Søvn og mental helse går hånd i hånd – men det er et komplisert forhold. Gjør det litt enklere for å gjøre fremskritt.

Slik forbedrer du smidigheten for å motvirke skader og maksimere ytelse — Veiledning
Ferdigheten du trenger for å holde deg evig ung
Proffer mener du må ha smidighet for å vinne, men denne misforståtte egenskapen er nøkkelen til et enklere, mer komfortabelt og sunnere liv for alle.

Slik passer du bedre på deg selv — Veiledning
Egenpleietips til alle situasjoner
Problemer er det nok av, men takket være denne veiledningen skal ikke fremdriften din ødelegges.

Slik kan triks for måltidsforberedelser gjøre sunn matlaging lett og morsomt — Veiledning
Matlagingsguiden for deg som er lei av å lage mat
Kommer kjøkken-fatigue i veien for ernæringsmålene dine? Disse tipsene kan være til hjelp for selv den mest utbrente hjemmekokken.

Nike Trainer Branden Collinsworth viser hvordan yoga øker prestasjonsevnen — Veiledning
Trained Podcast: Embody the Self With Branden Collinsworth
Yoga er en mulighet til å utforske deg selv. Nike-treneren forteller oss hvordan det å fokusere på flyten kan gjøre at vi presterer vårt beste – både i sport og i livet ellers.

Veiledning

Råd, innsikt og erfaringer for å styrke kropp og sinn.

Derrick Henry deler treningsmotivasjonen sin — Veiledning
Podkasten Trained: Utnytt drivkraften din med Derrick Henry
De kaller ham ikke «King Henry» for ingenting. Denne NFL-running backen deler hva som motiverer ham til å hele tiden forbedre seg.

Hvordan vaner brister eller bærer med mindfulness, ifølge dr. Jud Brewer — Veiledning
Podkasten Trained: Bryt usunne vaner med dr. Jud Brewer
Atferdsendring starter i hjernen. Finn ut hvordan du kvitter deg med usunne vaner med råd om tilstedeværelse fra denne avhengighetspsykiateren.

Historien om Tigerbelles ifølge Chandra Cheeseborough — Veiledning
Podkasten Trained: Lager historie med Coach Cheese
Dette friidrettslaget er vevd inn i sportshistoriens stoff. Hør hvordan tidligere medlem Chandra Cheeseborough fører tradisjonene deres videre.

Er pågangsvilje medfødt eller skapt? — Veiledning
Er pågangsvilje medfødt eller skapt?
Evnen til å gi alt kommer fra genene dine, men ny forskning viser at utholdenhet kan trenes opp. Bygg opp den ferdigheten for uendelig fremgang.

Hvordan reagere mer positivt — Veiledning
Slik kan du reagere mer positivt på (nesten) alt
Denne øvelsen i mindfulness kan hjelpe deg med å holde ut gjennom smerte og negative følelser – og det er latterlig enkelt.

Sloane Stephens om å gjøre comeback etter skade — Veiledning
Podkasten Trained: Gjør comeback med Sloane Stephens
Sloane Stephens hemmelighet bak det å være en kanon tennisspiller? Å kjenne styrken sin utenfor tennisen. Hør historien hennes.

Fem tips til å takle utbrenthet, ifølge eksperter — Veiledning
Hva du bør gjøre når du er utbrent
En merkelig kombinasjon av å være overveldet og apatisk kan gjøre at du får en kortslutning i hodet og begynner å tvile på deg selv. Les videre for å finne ut hvordan du kan tenne gnisten igjen.

For å oppnå et mål må du avgjøre om prosessen er verdt det — Veiledning
For å oppnå et mål må du avgjøre om prosessen faktisk er verdt det
Urealistiske forventninger kan hindre deg i å gjennomføre en plan. Slik unngår du den fallgruven.

Slik unngår du skader, ifølge Kelly Starrett, DPT — Veiledning
Podkasten Trained: Øk mobiliteten din med Kelly Starrett
Plager skader deg? Denne fysioterapeutens tilnærming til bevegelse kan være den avlastningen du trenger.

Grunnene til at placebo-effekten fungerer — Veiledning
Benytt deg av placebo-effekten
Når hjernen din tenker at en restitusjonsteknikk hjelper deg med å gjøre fremskritt, har det kanskje ikke så stor betydning for kroppen din om det har vitenskapelig støtte eller ikke.

Hvorfor og hvordan du omfavner det ukjente, ifølge psykologeksperter — Veiledning
Gjør usikkerhet til en fordel
Du kan ikke unngå det ukjente, men tvil trenger ikke å distrahere deg fra å gjøre fremgang.

Atlet-mentaliteten i seks punkter — Veiledning
Oppgrader den mentale helsen for å bli kvitt dårlig selvtillit
Selv verdens beste atleter opplever interne hindringer. Stjel de kraftfulle vanene deres for å få tilgang til uendelig fremgang.

Om overgangen til profesjonell fotball, ifølge Jaelin Howell — Veiledning
Podkasten Trained: Fotballens fremtid med Jaelin Howell
Har du noen gang lurt på hvordan det føles å klatre til topps i fotball i USA? Hør hva NWSL-midtbanespilleren Jaelin Howell har å si.

Slik henger søvn og stress sammen — Veiledning
Ikke la stress forstyrre søvnen
Søvn og mental helse går hånd i hånd – men det er et komplisert forhold. Gjør det litt enklere for å gjøre fremskritt.

Slik forbedrer du smidigheten for å motvirke skader og maksimere ytelse — Veiledning
Ferdigheten du trenger for å holde deg evig ung
Proffer mener du må ha smidighet for å vinne, men denne misforståtte egenskapen er nøkkelen til et enklere, mer komfortabelt og sunnere liv for alle.

Slik passer du bedre på deg selv — Veiledning
Egenpleietips til alle situasjoner
Problemer er det nok av, men takket være denne veiledningen skal ikke fremdriften din ødelegges.

Slik kan triks for måltidsforberedelser gjøre sunn matlaging lett og morsomt — Veiledning
Matlagingsguiden for deg som er lei av å lage mat
Kommer kjøkken-fatigue i veien for ernæringsmålene dine? Disse tipsene kan være til hjelp for selv den mest utbrente hjemmekokken.

Nike Trainer Branden Collinsworth viser hvordan yoga øker prestasjonsevnen — Veiledning
Trained Podcast: Embody the Self With Branden Collinsworth
Yoga er en mulighet til å utforske deg selv. Nike-treneren forteller oss hvordan det å fokusere på flyten kan gjøre at vi presterer vårt beste – både i sport og i livet ellers.

Sett i gang nå

De nyeste artiklene om veiledning — Få tilgang til hundrevis av kostnadsfrie treningsøkter med trenerveiledning du kan gjøre hvor som helst, med Nike Training Club.
Last ned

De nyeste artiklene om veiledning — Løp utendørs eller på tredemøllen med en Nike Run Club-løpetur med lydveiledning.
Last ned

Møt ekspertene våre

De nyeste artiklene om veiledning — Nikes ekspertpanel
Sjekk ut verdens ledende psykologer, leger, forskere, styrketrenere og mer, som har kommet sammen for å hjelpe deg med å komme deg videre – både sportslig og i livet generelt.
Finn ut mer

Sett i gang nå

De nyeste artiklene om veiledning — Få tilgang til hundrevis av kostnadsfrie treningsøkter med trenerveiledning du kan gjøre hvor som helst, med Nike Training Club.
Last ned

De nyeste artiklene om veiledning — Løp utendørs eller på tredemøllen med en Nike Run Club-løpetur med lydveiledning.
Last ned

Møt ekspertene våre

De nyeste artiklene om veiledning — Nikes ekspertpanel
Sjekk ut verdens ledende psykologer, leger, forskere, styrketrenere og mer, som har kommet sammen for å hjelpe deg med å komme deg videre – både sportslig og i livet generelt.
Finn ut mer