Alle historiene
Veiledning
Sov bedre i natt, løp bedre i morgen
Eksperter sier at søvn kan være den beste ytelsesforbedreren vi har. Slik bruker du søvn for å løpe på ditt sterkeste.
Veiledning
Ro ned for å bli raskere
Det å forplikte seg til restitusjonsløp kan være nøkkelen til å løpe lenger med mindre slit. Her finner du restitusjonsplanen du ikke visste at du trengte …
Veiledning
Podkasten Trained: Nå målene dine med Shalane Flanagan
Det å løpe seks maratoner på seks uker samtidig som å være mamma, forfatter og trener er ikke overmenneskelig, det er bare Shalane Flanagan. Hør hvordan hun gjør det.
Fellesskap
Kurven henger aldri for høyt
Verden kjenner kanskje Giannis Antetokounmpo som en NBA-mester, men det er arbeidet han gjør utenfor banen, som virkelig er enestående.
Veiledning
Åtte enkle mattips for løpere
Du trenger ikke å forandre alt du spiser, eller bli stresset av detaljer. Bare følg disse enkle retningslinjene, så får du nok energi til alle slags løp.
Innovasjon
Slik lager du biomaterialer – og skaper fremtiden fra din egen kjøkkenbenk
Lær hvordan du forvandler alger til naturlig plast, og få en nyttig leksjon i det å satse på du brenner for, fra Nike-designeren Rikke Bonde.
Atleter*
One on One: Napheesa Collier x Sylvia Fowles
På og utenfor banen knytter to basketstjerner bånd på tvers av generasjonene.
Veiledning
Beskytt kroppen mot løpeskader
Løping kan raskt føre til skader. Hold deg trygg ved å unngå disse fem vanlige feilene.
Innovasjon
Lynkurs i bærekraftig skodesign
Space Hippie-prosjektet ga oss et innblikk i hvordan man skaper en fremtid uten karbonavtrykk. Her er fem ting vi lærte underveis.
Veiledning
Trained-podkast: Stå opp for deg selv med Nicole Snell
En verden full av opplevelser venter på deg. Selvforsvarseksperten Nicole Snell vil at du skal være forberedt.
Veiledning
Spis riktig før et løp
Altså, det innebærer mindre mumsing og mer strategi … men her har du en guide til hvordan du spiser riktig, slik at du kan løpe på topp.
Veiledning
Har avbrutt søvn egentlig noe å si?
Svaret som alle med overaktiv blære, spedbarn eller mye å tenke på, trenger å høre nå.
Kultur
Garima Thakur demonstrerer for jordas fremtid
Møt den 15 år gamle indiske miljøaktivisten som nekter å la hjembyen sin glemme miljøkatastrofen som inntraff der.
Atleter*
Performance Art: Slik perfeksjonerer fotballspilleren fra Mexico City ferdighetene sine
Alan Landeros oppdaget ikke sin lokale gatefotballscene før han var 16. Nå tar han igjen for tapt tid.
Veiledning
Det grunnleggende: Hva du bør spise for optimal ytelse
Med disse fem byggesteinene kan du sette sammen et kosthold som ikke bare gir deg drivstoff, men også krefter.
Alle historiene
Veiledning
Sov bedre i natt, løp bedre i morgen
Eksperter sier at søvn kan være den beste ytelsesforbedreren vi har. Slik bruker du søvn for å løpe på ditt sterkeste.
Veiledning
Ro ned for å bli raskere
Det å forplikte seg til restitusjonsløp kan være nøkkelen til å løpe lenger med mindre slit. Her finner du restitusjonsplanen du ikke visste at du trengte …
Veiledning
Podkasten Trained: Nå målene dine med Shalane Flanagan
Det å løpe seks maratoner på seks uker samtidig som å være mamma, forfatter og trener er ikke overmenneskelig, det er bare Shalane Flanagan. Hør hvordan hun gjør det.
Fellesskap
Kurven henger aldri for høyt
Verden kjenner kanskje Giannis Antetokounmpo som en NBA-mester, men det er arbeidet han gjør utenfor banen, som virkelig er enestående.
Veiledning
Åtte enkle mattips for løpere
Du trenger ikke å forandre alt du spiser, eller bli stresset av detaljer. Bare følg disse enkle retningslinjene, så får du nok energi til alle slags løp.
Innovasjon
Slik lager du biomaterialer – og skaper fremtiden fra din egen kjøkkenbenk
Lær hvordan du forvandler alger til naturlig plast, og få en nyttig leksjon i det å satse på du brenner for, fra Nike-designeren Rikke Bonde.
Atleter*
One on One: Napheesa Collier x Sylvia Fowles
På og utenfor banen knytter to basketstjerner bånd på tvers av generasjonene.
Veiledning
Beskytt kroppen mot løpeskader
Løping kan raskt føre til skader. Hold deg trygg ved å unngå disse fem vanlige feilene.
Innovasjon
Lynkurs i bærekraftig skodesign
Space Hippie-prosjektet ga oss et innblikk i hvordan man skaper en fremtid uten karbonavtrykk. Her er fem ting vi lærte underveis.
Veiledning
Trained-podkast: Stå opp for deg selv med Nicole Snell
En verden full av opplevelser venter på deg. Selvforsvarseksperten Nicole Snell vil at du skal være forberedt.
Veiledning
Spis riktig før et løp
Altså, det innebærer mindre mumsing og mer strategi … men her har du en guide til hvordan du spiser riktig, slik at du kan løpe på topp.
Veiledning
Har avbrutt søvn egentlig noe å si?
Svaret som alle med overaktiv blære, spedbarn eller mye å tenke på, trenger å høre nå.
Kultur
Garima Thakur demonstrerer for jordas fremtid
Møt den 15 år gamle indiske miljøaktivisten som nekter å la hjembyen sin glemme miljøkatastrofen som inntraff der.
Atleter*
Performance Art: Slik perfeksjonerer fotballspilleren fra Mexico City ferdighetene sine
Alan Landeros oppdaget ikke sin lokale gatefotballscene før han var 16. Nå tar han igjen for tapt tid.
Veiledning
Det grunnleggende: Hva du bør spise for optimal ytelse
Med disse fem byggesteinene kan du sette sammen et kosthold som ikke bare gir deg drivstoff, men også krefter.