Alle historiene
Fellesskap
How We Play: Gatetennis
Dette livlige alternativet til banetennis er en viktig del av Barbados' gatekultur.
Veiledning
Ta kontroll over prosessen
Så du er ikke der du vil være ennå. Med en strategisk trinnvis utvikling kan du glede deg over reisen i stedet for å ønske at du allerede var fremme ved målet.
Veiledning
Podkasten Trained: Miniserie om mental helse: Dr. Uma Naidoo
Hemmeligheten bak godt humør? Å spise sunn mat. Finn ut hvorfor kniv og gaffel bør være de nye verktøyene dine for mental helse.
Veiledning
Løp lengre – uten skader
Klar for å ta løpingen din til neste nivå? Denne veiledningen kan hjelpe deg med å ta på skoene med selvtillit.
Veiledning
Følg målene dine med mer selvtillit
En «jeg kan dette»-holdning kan ta deg fra punkt A til B (til Å). Bygg opp selvtilliten din med disse stegene anbefalt av eksperter.
Veiledning
Podkasten Trained: Miniserie om mental helse: Dr. Jennifer Heisz
Denne nevroforskeren gikk fra å være en stillesittende akademiker til å fullføre Ironman. Hør hvordan forskningen hennes på mental helse og bevegelse motiverte henne.
Veiledning
Slik reagerer du mer positivt på (nesten) alt
Denne enkle øvelsen i mindfulness kan hjelpe deg med å regulere smerte og negative følelser på en bedre måte.
Innovasjon
Slik fører du fargedagbok – og ser verden i et nytt lys
Tøm sinnet, kom i kontakt med omgivelsene og skjerp de kreative musklene med denne enkle daglige øvelsen. Fire designere fra Nike viser hvordan det gjøres.
Innovasjon
Tren hjemme: Sånn former trening i pandemiens tid fremtiden vår
Proffe treningsfolk og hverdagsatleter deler triksene, løsningene, analysene og gjennombruddene som gjør oss sterkere.
Veiledning
Dette får du ut av positivt tankesett
Å være optimist er et bevisst valg som kan resultere i et sunnere og lykkeligere liv. Med disse tipsene er det mulig.
Veiledning
Podkasten Trained: Ta eierskap over egenpleien din med dr. MC
Egenpleie handler ikke bare om velvære, det handler også om å prioritere alle behovene dine – hode, kropp og sjel. Dr. MC forteller oss hvordan.
Fellesskap
Gloves Not Gunz: Mer enn en klubb
Det er aldri for sent å endre livet ditt, samme hvordan historien din er. Hils på bokseklubben som forener Londons ungdom gjennom sport.
Veiledning
Snarveien til lykke
Det høres kanskje ut som en fantasidestinasjon, men du kan leve som en glisende emoji — med denne enkle guiden.
Kultur
Danserne som forener kropp og sjel
For disse romkameratene i London er dans et uttrykk. Nå forbindes hele verden via bevegelse, sier de.
Atleter*
Renee Montgomery: Moves Become Movements
Renee Montgomery er den første WNBA-spilleren som har blitt eier og i ledelsen i en klubb. Og hun er fast bestemt på å ikke bli den siste.
Veiledning
Podkasten Trained: Terapi gjennom sport med Arshay Cooper
Hvert åretak førte dette rolaget, med bare svarte atleter, mot en bedre fremtid. Hør den inspirerende historien.
Alle historiene
Fellesskap
How We Play: Gatetennis
Dette livlige alternativet til banetennis er en viktig del av Barbados' gatekultur.
Veiledning
Ta kontroll over prosessen
Så du er ikke der du vil være ennå. Med en strategisk trinnvis utvikling kan du glede deg over reisen i stedet for å ønske at du allerede var fremme ved målet.
Veiledning
Podkasten Trained: Miniserie om mental helse: Dr. Uma Naidoo
Hemmeligheten bak godt humør? Å spise sunn mat. Finn ut hvorfor kniv og gaffel bør være de nye verktøyene dine for mental helse.
Veiledning
Løp lengre – uten skader
Klar for å ta løpingen din til neste nivå? Denne veiledningen kan hjelpe deg med å ta på skoene med selvtillit.
Veiledning
Følg målene dine med mer selvtillit
En «jeg kan dette»-holdning kan ta deg fra punkt A til B (til Å). Bygg opp selvtilliten din med disse stegene anbefalt av eksperter.
Veiledning
Podkasten Trained: Miniserie om mental helse: Dr. Jennifer Heisz
Denne nevroforskeren gikk fra å være en stillesittende akademiker til å fullføre Ironman. Hør hvordan forskningen hennes på mental helse og bevegelse motiverte henne.
Veiledning
Slik reagerer du mer positivt på (nesten) alt
Denne enkle øvelsen i mindfulness kan hjelpe deg med å regulere smerte og negative følelser på en bedre måte.
Innovasjon
Slik fører du fargedagbok – og ser verden i et nytt lys
Tøm sinnet, kom i kontakt med omgivelsene og skjerp de kreative musklene med denne enkle daglige øvelsen. Fire designere fra Nike viser hvordan det gjøres.
Innovasjon
Tren hjemme: Sånn former trening i pandemiens tid fremtiden vår
Proffe treningsfolk og hverdagsatleter deler triksene, løsningene, analysene og gjennombruddene som gjør oss sterkere.
Veiledning
Dette får du ut av positivt tankesett
Å være optimist er et bevisst valg som kan resultere i et sunnere og lykkeligere liv. Med disse tipsene er det mulig.
Veiledning
Podkasten Trained: Ta eierskap over egenpleien din med dr. MC
Egenpleie handler ikke bare om velvære, det handler også om å prioritere alle behovene dine – hode, kropp og sjel. Dr. MC forteller oss hvordan.
Fellesskap
Gloves Not Gunz: Mer enn en klubb
Det er aldri for sent å endre livet ditt, samme hvordan historien din er. Hils på bokseklubben som forener Londons ungdom gjennom sport.
Veiledning
Snarveien til lykke
Det høres kanskje ut som en fantasidestinasjon, men du kan leve som en glisende emoji — med denne enkle guiden.
Kultur
Danserne som forener kropp og sjel
For disse romkameratene i London er dans et uttrykk. Nå forbindes hele verden via bevegelse, sier de.
Atleter*
Renee Montgomery: Moves Become Movements
Renee Montgomery er den første WNBA-spilleren som har blitt eier og i ledelsen i en klubb. Og hun er fast bestemt på å ikke bli den siste.
Veiledning
Podkasten Trained: Terapi gjennom sport med Arshay Cooper
Hvert åretak førte dette rolaget, med bare svarte atleter, mot en bedre fremtid. Hør den inspirerende historien.