Alle historiene
Veiledning
Den vitenskapelig beviste metoden for å tøye ut støle rygg- eller lårmuskler
Du trenger bare tre minutter, en foam roller og dette tipset.
Veiledning
Ikke la stress forstyrre søvnen
Søvn og mental helse går hånd i hånd. Følg disse rådene for å føle deg på topp.
Veiledning
Snakk med deg selv for å bygge sunne spisevaner
For å få et bedre forhold til mat bør du endre samtalen i hodet ditt. Det nye manuset ditt venter.
Veiledning
Kan denne musikken forbedre helsen din?
En svært spesifikk og lovende sjanger kalt musikkmedisin (bokstavelig talt) kan være nøyaktig det du trenger for å føle deg bedre både innvendig og utvendig.
Fellesskap
Kvinnene fra havet ved Hainan
Surfing gir denne frisinnede gjengen styrke til å padle mot tradisjonens bølger.
Veiledning
Spør treneren: Hvorfor klarer jeg ikke å prestere like bra under kamp?
En ung basketspiller vil spille like bra under kamp som på trening, så Duke Universitys baskettrener Kara Lawson hjelper ham med å få ny innsikt.
Veiledning
Bryt gjennom mentale sperrer
Konfronter det som gjør at du mister motet når det gjelder som mest.
Veiledning
Finn balansen mellom trening og restitusjon
Dokumenterte fordeler: ny energi, entusiasme og personlige rekorder på dagene du gir alt.
Veiledning
Ferdigheten du trenger for å holde deg evig ung
Proffer mener du må ha smidighet for å vinne, men denne misforståtte egenskapen er nøkkelen til et enklere, mer komfortabelt og sunnere liv for alle.
Veiledning
Matlagingsguiden for deg som er lei av å lage mat
Er du også matlagingslei? Disse tipsene kan vekke ny entusiasme blant helsebevisste hobbykokker som har møtt veggen.
Veiledning
Velkommen til Band Camp
Den beskjedne treningsstrikken kan være like effektiv som frivekter – hvis du følger denne veiledningen flittig.
Fellesskap
Et trygt sted i Kabul der kvinner kan trene sammen
Dette yogastudioet for kvinner sørger for et fristed, selvtillit og vennskap.
Veiledning
Trained-podkast: Få et forsprang med Jrue Holiday
NBA All-Star-spilleren sammenligner spillet sitt med sjakk – og avslører den mentale strategien som har gitt ham ryktet for å være den beste.
Veiledning
Ask the Coach: Hvordan kommer jeg over et stort tap?
Courtney Banghart fra UNC-basketball hjelper en ivrig atlet med å glemme resultatet – og leve for jakten.
Veiledning
Tre tegn på at du kanskje bør stå opp tidligere
Finn ut om du får nok søvn – til rett tid – slik at du kan holde deg frisk og opplagt.
Veiledning
Spør treneren: Går det an å ville det for mye?
En ung atlet tar kontakt med Kara Lawson i Duke basketball med et uvanlig problem: Hennes vilje til å vinne gjør henne ulykkelig.
Alle historiene
Veiledning
Den vitenskapelig beviste metoden for å tøye ut støle rygg- eller lårmuskler
Du trenger bare tre minutter, en foam roller og dette tipset.
Veiledning
Ikke la stress forstyrre søvnen
Søvn og mental helse går hånd i hånd. Følg disse rådene for å føle deg på topp.
Veiledning
Snakk med deg selv for å bygge sunne spisevaner
For å få et bedre forhold til mat bør du endre samtalen i hodet ditt. Det nye manuset ditt venter.
Veiledning
Kan denne musikken forbedre helsen din?
En svært spesifikk og lovende sjanger kalt musikkmedisin (bokstavelig talt) kan være nøyaktig det du trenger for å føle deg bedre både innvendig og utvendig.
Fellesskap
Kvinnene fra havet ved Hainan
Surfing gir denne frisinnede gjengen styrke til å padle mot tradisjonens bølger.
Veiledning
Spør treneren: Hvorfor klarer jeg ikke å prestere like bra under kamp?
En ung basketspiller vil spille like bra under kamp som på trening, så Duke Universitys baskettrener Kara Lawson hjelper ham med å få ny innsikt.
Veiledning
Bryt gjennom mentale sperrer
Konfronter det som gjør at du mister motet når det gjelder som mest.
Veiledning
Finn balansen mellom trening og restitusjon
Dokumenterte fordeler: ny energi, entusiasme og personlige rekorder på dagene du gir alt.
Veiledning
Ferdigheten du trenger for å holde deg evig ung
Proffer mener du må ha smidighet for å vinne, men denne misforståtte egenskapen er nøkkelen til et enklere, mer komfortabelt og sunnere liv for alle.
Veiledning
Matlagingsguiden for deg som er lei av å lage mat
Er du også matlagingslei? Disse tipsene kan vekke ny entusiasme blant helsebevisste hobbykokker som har møtt veggen.
Veiledning
Velkommen til Band Camp
Den beskjedne treningsstrikken kan være like effektiv som frivekter – hvis du følger denne veiledningen flittig.
Fellesskap
Et trygt sted i Kabul der kvinner kan trene sammen
Dette yogastudioet for kvinner sørger for et fristed, selvtillit og vennskap.
Veiledning
Trained-podkast: Få et forsprang med Jrue Holiday
NBA All-Star-spilleren sammenligner spillet sitt med sjakk – og avslører den mentale strategien som har gitt ham ryktet for å være den beste.
Veiledning
Ask the Coach: Hvordan kommer jeg over et stort tap?
Courtney Banghart fra UNC-basketball hjelper en ivrig atlet med å glemme resultatet – og leve for jakten.
Veiledning
Tre tegn på at du kanskje bør stå opp tidligere
Finn ut om du får nok søvn – til rett tid – slik at du kan holde deg frisk og opplagt.
Veiledning
Spør treneren: Går det an å ville det for mye?
En ung atlet tar kontakt med Kara Lawson i Duke basketball med et uvanlig problem: Hennes vilje til å vinne gjør henne ulykkelig.