Alle historiene

Slik får du mer søvn i tredje trimester, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Glem søvnproblemer under graviditeten

Det å være gravid kan virkelig ødelegge søvnen. Proffene våre har smarte tips – enten det er kroppen eller hodet som holder deg våken om natten.

Slik trener du trygt etter keisersnitt, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Slik kan du begynne å trene trygt etter et keisersnitt

En alvorlig operasjon betyr at du må ta alvorlige hensyn før du kommer tilbake til en treningsrutine. Vår ekspertguide kan hjelpe deg med å bytte ut frykten med selvtillit.

Ernæring etter fødselen: Hva og hvor mye du bør spise når du har født

Dette er Nike (M)

Spis deg til et lettere fjerde trimester

Å få nok næring er en av de mest nyttige – og oversette – måtene å leges og føle seg bedre på i de første månedene etter en fødsel. Slik gjør du det.

Slik påvirker stress fruktbarhet, og slik mestrer du det

Dette er Nike (M)

Virkeligheten om stress og fruktbarhet

Det kan føles overveldende å prøve å bli gravid når det ikke skjer med en gang. Slik tar du vare på deg selv gjennom det hele.

Slik kan trening forberede deg på fødsel, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Tips til tenkemåte for å nærme deg fødselen med selvtillit

Den indre atleten i deg (selv om svangerskapet gjør at du ikke føler deg som en) kan gjøre at usikkerheten rundt fødsel føles langt mindre skummelt ut.

Hvorfor du ikke bør fokusere på BMI når du prøver å bli gravid

Dette er Nike (M)

Det er på tide å slutte å snakke om BMI i fertilitetssamtalen

Det å stresse med vekten din mens du prøver å bli gravid suger – og det er kanskje ikke nødvendig. Finn ut hva du kan fokusere på i stedet.

Black Girls Do Bike-grunnlegger Monica Garrison om fordelene med sykling

Veiledning

Podkasten Trained: Få tilgang til velvære med Monica Garrison

Alle fortjener å oppleve gleden med sykling. Hør fra fellesskapet som bryter ned barrierer for svarte kvinner.

Trening under og etter en graviditet, ifølge dr. Laurel Proulx

Veiledning

Podkasten Trained: Trening under graviditet med dr. Laurel Proulx

Kroppen din går igjennom mange forandringer både før og etter en graviditet – hvor mye bør du forandre treningen? Få svaret av denne PT-en med spesialisering innen bekkenhelse.

Vi fortsetter å skape historie

Department of Nike Archives

Historie tar aldri slutt

En lørdagskveld i 1978 satte Tigerbelles en verdensrekord i 800 meter stafett – et historisk øyeblikk for laget og den første verdensrekorden for Nike. Men det er bare en liten del av den større...

Derrick Henry deler treningsmotivasjonen sin

Veiledning

Podkasten Trained: Utnytt drivkraften din med Derrick Henry

De kaller ham ikke «King Henry» for ingenting. Denne NFL-running backen deler hva som motiverer ham til å hele tiden forbedre seg.

Hvordan vaner brister eller bærer med mindfulness, ifølge dr. Jud Brewer

Veiledning

Podkasten Trained: Bryt usunne vaner med dr. Jud Brewer

Atferdsendring starter i hjernen. Finn ut hvordan du kvitter deg med usunne vaner med råd om tilstedeværelse fra denne avhengighetspsykiateren.

Slik bryter du gjennom mentale blokkeringer

Veiledning

Bryt gjennom mentale sperrer

Blir du usikker når det virkelig gjelder? Lær hvordan du bryter gjennom hvilken som helst mental sperre – og kommer deg styrket ut.

Historien om Tigerbelles ifølge Chandra Cheeseborough

Veiledning

Podkasten Trained: Lager historie med Coach Cheese

Dette friidrettslaget er vevd inn i sportshistoriens stoff. Hør hvordan tidligere medlem Chandra Cheeseborough fører tradisjonene deres videre.

Er pågangsvilje medfødt eller skapt?

Veiledning

Er pågangsvilje medfødt eller skapt?

Evnen til å gi alt kommer fra genene dine, men ny forskning viser at utholdenhet kan trenes opp. Bygg opp den ferdigheten for uendelig fremgang.

Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Serena Williams Design Crew er et kollektiv av drømmere, innovatører og kreative mennesker. Hvert år samarbeider en gruppe lærlinger med Serena og Nike – med mål om å utvikle og inspirere neste...

Hvordan reagere mer positivt

Veiledning

Slik kan du reagere mer positivt på (nesten) alt

Denne øvelsen i mindfulness kan hjelpe deg med å holde ut gjennom smerte og negative følelser – og det er latterlig enkelt.

Beskrivelse av Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Just In

Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Serena Williams Design Crew er et kollektiv av drømmere, innovatører og kreative mennesker. Hvert år samarbeider en gruppe lærlinger med Serena og Nike – med mål om å utvikle og inspirere neste...

Sloane Stephens om å gjøre comeback etter skade

Veiledning

Podkasten Trained: Gjør comeback med Sloane Stephens

Sloane Stephens hemmelighet bak det å være en kanon tennisspiller? Å kjenne styrken sin utenfor tennisen. Hør historien hennes.

Alle historiene

Slik får du mer søvn i tredje trimester, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Glem søvnproblemer under graviditeten

Det å være gravid kan virkelig ødelegge søvnen. Proffene våre har smarte tips – enten det er kroppen eller hodet som holder deg våken om natten.

Slik trener du trygt etter keisersnitt, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Slik kan du begynne å trene trygt etter et keisersnitt

En alvorlig operasjon betyr at du må ta alvorlige hensyn før du kommer tilbake til en treningsrutine. Vår ekspertguide kan hjelpe deg med å bytte ut frykten med selvtillit.

Ernæring etter fødselen: Hva og hvor mye du bør spise når du har født

Dette er Nike (M)

Spis deg til et lettere fjerde trimester

Å få nok næring er en av de mest nyttige – og oversette – måtene å leges og føle seg bedre på i de første månedene etter en fødsel. Slik gjør du det.

Slik påvirker stress fruktbarhet, og slik mestrer du det

Dette er Nike (M)

Virkeligheten om stress og fruktbarhet

Det kan føles overveldende å prøve å bli gravid når det ikke skjer med en gang. Slik tar du vare på deg selv gjennom det hele.

Slik kan trening forberede deg på fødsel, ifølge eksperter

Dette er Nike (M)

Tips til tenkemåte for å nærme deg fødselen med selvtillit

Den indre atleten i deg (selv om svangerskapet gjør at du ikke føler deg som en) kan gjøre at usikkerheten rundt fødsel føles langt mindre skummelt ut.

Hvorfor du ikke bør fokusere på BMI når du prøver å bli gravid

Dette er Nike (M)

Det er på tide å slutte å snakke om BMI i fertilitetssamtalen

Det å stresse med vekten din mens du prøver å bli gravid suger – og det er kanskje ikke nødvendig. Finn ut hva du kan fokusere på i stedet.

Black Girls Do Bike-grunnlegger Monica Garrison om fordelene med sykling

Veiledning

Podkasten Trained: Få tilgang til velvære med Monica Garrison

Alle fortjener å oppleve gleden med sykling. Hør fra fellesskapet som bryter ned barrierer for svarte kvinner.

Trening under og etter en graviditet, ifølge dr. Laurel Proulx

Veiledning

Podkasten Trained: Trening under graviditet med dr. Laurel Proulx

Kroppen din går igjennom mange forandringer både før og etter en graviditet – hvor mye bør du forandre treningen? Få svaret av denne PT-en med spesialisering innen bekkenhelse.

Vi fortsetter å skape historie

Department of Nike Archives

Historie tar aldri slutt

En lørdagskveld i 1978 satte Tigerbelles en verdensrekord i 800 meter stafett – et historisk øyeblikk for laget og den første verdensrekorden for Nike. Men det er bare en liten del av den større...

Derrick Henry deler treningsmotivasjonen sin

Veiledning

Podkasten Trained: Utnytt drivkraften din med Derrick Henry

De kaller ham ikke «King Henry» for ingenting. Denne NFL-running backen deler hva som motiverer ham til å hele tiden forbedre seg.

Hvordan vaner brister eller bærer med mindfulness, ifølge dr. Jud Brewer

Veiledning

Podkasten Trained: Bryt usunne vaner med dr. Jud Brewer

Atferdsendring starter i hjernen. Finn ut hvordan du kvitter deg med usunne vaner med råd om tilstedeværelse fra denne avhengighetspsykiateren.

Slik bryter du gjennom mentale blokkeringer

Veiledning

Bryt gjennom mentale sperrer

Blir du usikker når det virkelig gjelder? Lær hvordan du bryter gjennom hvilken som helst mental sperre – og kommer deg styrket ut.

Historien om Tigerbelles ifølge Chandra Cheeseborough

Veiledning

Podkasten Trained: Lager historie med Coach Cheese

Dette friidrettslaget er vevd inn i sportshistoriens stoff. Hør hvordan tidligere medlem Chandra Cheeseborough fører tradisjonene deres videre.

Er pågangsvilje medfødt eller skapt?

Veiledning

Er pågangsvilje medfødt eller skapt?

Evnen til å gi alt kommer fra genene dine, men ny forskning viser at utholdenhet kan trenes opp. Bygg opp den ferdigheten for uendelig fremgang.

Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Serena Williams Design Crew er et kollektiv av drømmere, innovatører og kreative mennesker. Hvert år samarbeider en gruppe lærlinger med Serena og Nike – med mål om å utvikle og inspirere neste...

Hvordan reagere mer positivt

Veiledning

Slik kan du reagere mer positivt på (nesten) alt

Denne øvelsen i mindfulness kan hjelpe deg med å holde ut gjennom smerte og negative følelser – og det er latterlig enkelt.

Beskrivelse av Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Just In

Serena Williams Design Crew-kolleksjonen

Serena Williams Design Crew er et kollektiv av drømmere, innovatører og kreative mennesker. Hvert år samarbeider en gruppe lærlinger med Serena og Nike – med mål om å utvikle og inspirere neste...

Sloane Stephens om å gjøre comeback etter skade

Veiledning

Podkasten Trained: Gjør comeback med Sloane Stephens

Sloane Stephens hemmelighet bak det å være en kanon tennisspiller? Å kjenne styrken sin utenfor tennisen. Hør historien hennes.