Alle historiene
Fellesskap
Du blir aldri ferdig med å skrive fremtiden
Som en blomst i ørkenen er Tam Tam Basketball mer enn et basketfellesskap. Det er et symbol på håp for innvandrere som har funnet tilhørighet i et samlende spill med basket.
Kultur
Stilen til Nike FC: Maria
Fra kunstneriske mønstre til å fremme kvinnelige fotballspillere, finnes det en kreativ strategi bak alt Maria berører – inkludert de sportspregede antrekkene hun satte sammen for oss her.
Dette er Nike (M)
Hvor hardt bør du trene når du er gravid?
Det er litt av en balansegang å finne den optimale treningsintensiteten under graviditeten. Vi er klare til å hjelpe deg.
Veiledning
Podkasten Trained: Fremhev kvinner i sport med Anna Kessel
Kvinner hører hjemme i sportens verden. Sportsskribent og journalist Anna Kessel skriver så hardtslående om dette at alle får det med seg.
Dette er Nike (M)
Energi-boost-tips som hjelper deg å takle utmattelsen i første trimester.
Er du sliten? Bare fordi det er vanlig betyr det ikke at du er nødt til å lide deg gjennom det. Ekspertene våre er her for å hjelpe.
Dette er Nike (M)
Overvinn disse vanlige mentale sperrene for trening etter fødsel
Ingen tid, ingen motivasjon, ingen fremgang … disse tingene vil komme opp i tankene dine. Slik omformer du dem og kommer tilbake på sporet.
Dette er Nike (M)
Skånsom veiledning for å få kroppen i gang etter et svangerskapsavbrudd
Trening kan løfte humøret og være et sunt utløp for stress og sorg når du føler deg klar for det.
Dette er Nike (M)
Råd om tankegang for barselsperioden fra proffene
Føles det som den mentale helsen din kommer på andreplass med alle de nye baby-greiene du må finne ut av? På tide å ta i bruk egenomsorg som faktisk hjelper.
Dette er Nike (M)
Glem søvnproblemer under graviditeten
Det å være gravid kan virkelig ødelegge søvnen. Proffene våre har smarte tips – enten det er kroppen eller hodet som holder deg våken om natten.
Dette er Nike (M)
Slik kan du begynne å trene trygt etter et keisersnitt
En alvorlig operasjon betyr at du må ta alvorlige hensyn før du kommer tilbake til en treningsrutine. Vår ekspertguide kan hjelpe deg med å bytte ut frykten med selvtillit.
Dette er Nike (M)
Spis deg til et lettere fjerde trimester
Å få nok næring er en av de mest nyttige – og oversette – måtene å leges og føle seg bedre på i de første månedene etter en fødsel. Slik gjør du det.
Dette er Nike (M)
Virkeligheten om stress og fruktbarhet
Det kan føles overveldende å prøve å bli gravid når det ikke skjer med en gang. Slik tar du vare på deg selv gjennom det hele.
Dette er Nike (M)
Tips til tenkemåte for å nærme deg fødselen med selvtillit
Den indre atleten i deg (selv om svangerskapet gjør at du ikke føler deg som en) kan gjøre at usikkerheten rundt fødsel føles langt mindre skummelt ut.
Dette er Nike (M)
Det er på tide å slutte å snakke om BMI i fertilitetssamtalen
Det å stresse med vekten din mens du prøver å bli gravid suger – og det er kanskje ikke nødvendig. Finn ut hva du kan fokusere på i stedet.
Veiledning
Podkasten Trained: Få tilgang til velvære med Monica Garrison
Alle fortjener å oppleve gleden med sykling. Hør fra fellesskapet som bryter ned barrierer for svarte kvinner.
Veiledning
Podkasten Trained: Trening under graviditet med dr. Laurel Proulx
Kroppen din går igjennom mange forandringer både før og etter en graviditet – hvor mye bør du forandre treningen? Få svaret av denne PT-en med spesialisering innen bekkenhelse.
Alle historiene
Fellesskap
Du blir aldri ferdig med å skrive fremtiden
Som en blomst i ørkenen er Tam Tam Basketball mer enn et basketfellesskap. Det er et symbol på håp for innvandrere som har funnet tilhørighet i et samlende spill med basket.
Kultur
Stilen til Nike FC: Maria
Fra kunstneriske mønstre til å fremme kvinnelige fotballspillere, finnes det en kreativ strategi bak alt Maria berører – inkludert de sportspregede antrekkene hun satte sammen for oss her.
Dette er Nike (M)
Hvor hardt bør du trene når du er gravid?
Det er litt av en balansegang å finne den optimale treningsintensiteten under graviditeten. Vi er klare til å hjelpe deg.
Veiledning
Podkasten Trained: Fremhev kvinner i sport med Anna Kessel
Kvinner hører hjemme i sportens verden. Sportsskribent og journalist Anna Kessel skriver så hardtslående om dette at alle får det med seg.
Dette er Nike (M)
Energi-boost-tips som hjelper deg å takle utmattelsen i første trimester.
Er du sliten? Bare fordi det er vanlig betyr det ikke at du er nødt til å lide deg gjennom det. Ekspertene våre er her for å hjelpe.
Dette er Nike (M)
Overvinn disse vanlige mentale sperrene for trening etter fødsel
Ingen tid, ingen motivasjon, ingen fremgang … disse tingene vil komme opp i tankene dine. Slik omformer du dem og kommer tilbake på sporet.
Dette er Nike (M)
Skånsom veiledning for å få kroppen i gang etter et svangerskapsavbrudd
Trening kan løfte humøret og være et sunt utløp for stress og sorg når du føler deg klar for det.
Dette er Nike (M)
Råd om tankegang for barselsperioden fra proffene
Føles det som den mentale helsen din kommer på andreplass med alle de nye baby-greiene du må finne ut av? På tide å ta i bruk egenomsorg som faktisk hjelper.
Dette er Nike (M)
Glem søvnproblemer under graviditeten
Det å være gravid kan virkelig ødelegge søvnen. Proffene våre har smarte tips – enten det er kroppen eller hodet som holder deg våken om natten.
Dette er Nike (M)
Slik kan du begynne å trene trygt etter et keisersnitt
En alvorlig operasjon betyr at du må ta alvorlige hensyn før du kommer tilbake til en treningsrutine. Vår ekspertguide kan hjelpe deg med å bytte ut frykten med selvtillit.
Dette er Nike (M)
Spis deg til et lettere fjerde trimester
Å få nok næring er en av de mest nyttige – og oversette – måtene å leges og føle seg bedre på i de første månedene etter en fødsel. Slik gjør du det.
Dette er Nike (M)
Virkeligheten om stress og fruktbarhet
Det kan føles overveldende å prøve å bli gravid når det ikke skjer med en gang. Slik tar du vare på deg selv gjennom det hele.
Dette er Nike (M)
Tips til tenkemåte for å nærme deg fødselen med selvtillit
Den indre atleten i deg (selv om svangerskapet gjør at du ikke føler deg som en) kan gjøre at usikkerheten rundt fødsel føles langt mindre skummelt ut.
Dette er Nike (M)
Det er på tide å slutte å snakke om BMI i fertilitetssamtalen
Det å stresse med vekten din mens du prøver å bli gravid suger – og det er kanskje ikke nødvendig. Finn ut hva du kan fokusere på i stedet.
Veiledning
Podkasten Trained: Få tilgang til velvære med Monica Garrison
Alle fortjener å oppleve gleden med sykling. Hør fra fellesskapet som bryter ned barrierer for svarte kvinner.
Veiledning
Podkasten Trained: Trening under graviditet med dr. Laurel Proulx
Kroppen din går igjennom mange forandringer både før og etter en graviditet – hvor mye bør du forandre treningen? Få svaret av denne PT-en med spesialisering innen bekkenhelse.
