Podkasten Trained: Bygg gode vaner med James Clear
Veiledning
Vanene dine blir identiteten din. Bygg de du vil ha og slutt med de du ikke vil ha med råd fra bestselgerforfatteren James Clear.
Trained er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.
Med tre solide år på New York Times bestselgerliste, har James Clears Mikrovaner gjort det til en vane å lykkes. I denne episoden blir forfatteren og grunnleggeren, som har inspirert millioner av lesere til å endre helseatferden sin til det bedre, med verten Jaclyn Byrer og sier det enkelt: Hvem vi er gjenspeiler vanene våre. Med hans nyttige metaforer og forfriskende enkle og bærekraftige tankesetteknikker inspirert av psykologi-storheter, kan vi alle bygge opp vaner som får oss til å skinne.
«Jeg tror den virkelige grunnen til at vaner betyr noe er at vanene dine er måten du legemliggjør en bestemt identitet. Så hver handling du tar er som en stemme for den person du ønsker å bli.»
James Clear
Entreprenør og bestselgende forfatter av Mikrovaner
Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Jaclyn på trained@nike.com, så ser hun hva hun får til.
Related
Veiledning
Podkasten Trained: Tenk nytt om kroppsidealet med Sabrina Strings
Veiledning
Podkasten Trained: Fremhev kvinner i sport med Anna Kessel
Veiledning
Podkasten Trained: Få tilgang til velvære med Monica Garrison
Veiledning
Podkasten Trained: Trening under graviditet med dr. Laurel Proulx
Veiledning
Podkasten Trained: Utnytt drivkraften din med Derrick Henry