Podkasten Trained: Bygg gode vaner med James Clear

    Veiledning

    Vanene dine blir identiteten din. Bygg de du vil ha og slutt med de du ikke vil ha med råd fra bestselgerforfatteren James Clear.

    Sist oppdatert: 4. januar 2023
    2 minutters lesing
    Slik bygger og bryter du ned vaner med James Clear

    Trained er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.

    Med tre solide år på New York Times bestselgerliste, har James Clears Mikrovaner gjort det til en vane å lykkes. I denne episoden blir forfatteren og grunnleggeren, som har inspirert millioner av lesere til å endre helseatferden sin til det bedre, med verten Jaclyn Byrer og sier det enkelt: Hvem vi er gjenspeiler vanene våre. Med hans nyttige metaforer og forfriskende enkle og bærekraftige tankesetteknikker inspirert av psykologi-storheter, kan vi alle bygge opp vaner som får oss til å skinne.

    «Jeg tror den virkelige grunnen til at vaner betyr noe er at vanene dine er måten du legemliggjør en bestemt identitet. Så hver handling du tar er som en stemme for den person du ønsker å bli.»

    James Clear
    Entreprenør og bestselgende forfatter av Mikrovaner

    Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Jaclyn på trained@nike.com, så ser hun hva hun får til.

    Opprinnelig publisert: 5. januar 2023

    Related

    Sosiolog Sabrina Strings om urealistiske kroppsstandarder

    Veiledning

    Podkasten Trained: Tenk nytt om kroppsidealet med Sabrina Strings

    Journalist Anna Kessel om damer innen sport og trening

    Veiledning

    Podkasten Trained: Fremhev kvinner i sport med Anna Kessel

    Black Girls Do Bike-grunnlegger Monica Garrison om fordelene med sykling

    Veiledning

    Podkasten Trained: Få tilgang til velvære med Monica Garrison

    Trening under og etter en graviditet, ifølge dr. Laurel Proulx

    Veiledning

    Podkasten Trained: Trening under graviditet med dr. Laurel Proulx

    Derrick Henry deler treningsmotivasjonen sin

    Veiledning

    Podkasten Trained: Utnytt drivkraften din med Derrick Henry