Tips van experts
Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.
Coaching
Trained podcast: Genees jezelf met Nicole Sachs
De psychotherapeute met een slopende rugaandoening deelt hoe ze haar geest heeft ingezet om een leven zonder chronische pijn te leiden.
Coaching
Zo ga je om met je korte lontje
Het verschil tussen een heftige en een kalme reactie kan zo klein — of zo groot — zijn als deze [pauze] snelle truc.
Coaching
Trained podcast: investeer in je mentale welzijn met John Donahoe
De CEO van Nike en huisvader leerde al vroeg het belang van mentale gezondheid. Nu deelt hij hoe hij na jaren hulp meer plezier in het leven heeft gekregen, zowel in zijn werk als daarbuiten.
Coaching
Vraag het de coach: "Hoe stop ik ermee om zo kritisch op mezelf te zijn?"
Nikki Fargas van Louisiana State University vertelt een keiharde crossfit-atleet dat het allemaal om de juiste balans gaat.
Coaching
Trained Podcast: ga de uitdaging aan met Chandler Smith
De vedette van de crosstraining (CrossFit) vertelt ons hoe hij zichzelf en zijn sport heeft verbeterd.
Coaching
Vraag het de coach: "Hoe ga ik om met een coach die favorieten heeft?"
Een jonge zwemmer die zich achtergesteld voelt, vraagt Courtney Banghart van de universiteit van North Carolina om raad.
Coaching
Meer rust tijdens je maaltijden
In alle rust eten is goed voor lichaam en geest. Zo leer je langzamer te eten.
Coaching
Wat je moet doen als je volledig opgebrand bent
Een vreemd gevoel van lusteloosheid en overweldiging. Je kunt je er behoorlijk leeg en uitgeput door voelen. Ontdek hoe je weer energie kunt krijgen.
Coaching
Geef je doelen een nieuwe boost
Haal wat druk van de ketel om optimaal te kunnen presteren, wat je ook wilt bereiken, met deze methode van voetbalster Ada Hegerberg.
Coaching
Vraag het de coach: hoe stop ik mijzelf te vergelijken met een fitte vriendin?
Een sportschoolganger wil dezelfde strakke resultaten als haar vriendin, maar volgens Joni Taylor kun je niet weten wat de ander daar allemaal voor doet.
Coaching
De beste tijd om te trainen
Bestaat er zoiets als de 'beste' tijd om te trainen? In dit overzicht geven we antwoord op deze brandende vraag.
Coaching
Vraag het de coach: "Hoe kan ik mijn verdriet negeren tijdens het spelen?"
Adia Barnes uit Arizona vertelt een tennisspeelster hoe ze de herinnering aan haar moeder kan gebruiken om een betere atleet te worden.
Coaching
Trained Podcast: Wil je dansen met Joelle D'Fontaine
Deze Nike Trainer en oprichter van een dansstudio heeft wat moves die wij allemaal wel kunnen gebruiken, of je nu van ouderwetse pasjes naar TikTok-waardige moves wilt gaan, of sporten inclusiever...
Coaching
Hoe spiergeheugen je vooruitgang kan versnellen
Je spieren kunnen maandenlang krachttraining onthouden, ook als je een tijdje niet actief bent. Leer hoe je dat geheugen opfrist.
Coaching
Vraag het de coach: hoe stop ik met smoesjes verzinnen?
Een voetbalster heeft al een paar trainingen gemist omdat ze moest studeren. Kan LSU basketbal-coach Nikki Fargas haar helpen om de draad weer op te pakken?
Coaching
Laat stress geen vat krijgen op slaap
Slaap en mentale gezondheid zijn sterk met elkaar verbonden, maar zijn niet altijd vrienden. Verbeter deze relatie en voel je op je best.
Trainingen voor lichaam en geest
Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.
Scan de code om de app te downloaden.