Voedingstips en recepten

    Alles wat je nodig hebt om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen, waaronder recepten voor heerlijke voedzame maaltijden.

    Hoelang na een maaltijd kan je gaan hardlopen?

    Voeding

    Hoelang moet je wachten met hardlopen nadat je hebt gegeten?

    Een erkende diëtist legt uit waarom het belangrijk is om brandstof te tanken voor het joggen en geeft advies over hoe je buikkramp kunt voorkomen.

    Het beste moment om proteïneshakes te drinken

    Voeding

    Wat is het beste moment om een eiwitshake te drinken?

    Dat hangt ervan af. Een erkend diëtist legt uit hoe je aan de hand van je doelen kunt bepalen wanneer je eiwitten moet drinken.

    3 gezondheidsvoordelen van pure chocolade, volgens een erkend diëtist

    Voeding

    3 gezondheidsvoordelen van pure chocolade, volgens een erkend diëtist

    Alsof je nog een reden nodig hebt om van chocola te genieten.

    Tips van experts om verloren vocht snel aan te vullen na een work-out

    Voeding

    Tips van experts om verloren vocht snel aan te vullen na een work-out

    Gebruik deze tips voor vochtinname om te herstellen van een work-out.

    3 gezondheidsvoordelen van wortelen, volgens een erkende diëtist

    Voeding

    3 gezondheidsvoordelen van wortels, volgens een erkende diëtist

    Deze populaire groente kan ontstekingen helpen remmen en je immuunsysteem ondersteunen.

    Volg het advies van erkende diëtisten en kies deze voeding om je spieren te herstellen

    Voeding

    Voeding voor beter spierherstel volgens erkende diëtisten

    Ondersteun je spierherstel met deze tips van gezondheidsexperts.

    4 tips van een erkende diëtist voor eenpansgerechten voor na je work-out

    Voeding

    4 eenpansgerechten voor na je work-out, volgens een erkend diëtist

    Maak een van deze voedzame gerechten na je volgende zweetsessie.

    Vier gezondheidsvoordelen van havermout, volgens erkende diëtisten

    Voeding

    4 gezondheidsvoordelen van havermout, volgens erkende diëtisten

    Deze ontbijtfavoriet heeft talloze ontstekingsremmende eigenschappen en biedt een scala aan andere voordelen.

    Wat je het beste kunt drinken na een work-out, volgens experts

    Voeding

    Dit is het beste hersteldrankje na een work-out volgens experts

    Een gecertificeerd personal trainer en erkend diëtist leggen uit waarom het belangrijk is om na je work-outs een hersteldrank te drinken.

    Wat is intuïtief eten – en wat zijn de gezondheidsvoordelen?

    Voeding

    Wat is intuïtief eten — en wat zijn de gezondheidsvoordelen?

    Gehypete trend of een frisse blik op gezond eten? Dit is wat diëtisten erover zeggen.

    4 snacks om mee te nemen op je volgende hike

    Voeding

    4 snacks om mee te nemen op je volgende hike

    Ontdek welk lekkers een erkende diëtist aanraadt om mee te nemen op avontuur.

    De voordelen van watermeloensap volgens erkende diëtisten

    Voeding

    De voordelen van watermeloensap volgens erkende diëtisten

    Geniet van dit verfrissende drankje na een sessie lekker zweten.

    Wat zijn lege calorieën?

    Voeding

    Wat zijn lege calorieën?

    Calorieën vormen de brandstof voor je lichaam, maar sommige calorieën hebben geen voedingswaarde.

    Eten en humeur: bestaat er een verband?

    Voeding

    Is er een verbinding tussen wat je eet en hoe je je voelt?

    Een erkende diëtist deelt de wetenschap achter dit onderwerp.

    Vijf gezondheidsvoordelen van knoflook, volgens erkende diëtisten

    Voeding

    5 gezondheidsvoordelen van knoflook, volgens erkende diëtisten

    Dit smaakvolle ingrediënt zit vol met potentiële therapeutische eigenschappen.

    5 wintergroentes en hun gezondheidsvoordelen, volgens erkende diëtisten

    Voeding

    5 voedzame wintergroenten, volgens erkende diëtisten

    Ontdek de voedzame groenten die vooral populair zijn in de koudere maanden.

    8 koolhydraatarme groenten om op je boodschappenlijstje te zetten

    Voeding

    Acht koolhydraatarme groenten voor op je boodschappenlijstje

    Deze groenten geven je veel goede voedingsstoffen en bevatten ook nog eens weinig koolhydraten.

    Vier tips van een erkende diëtist voor gezonde voorgerechten

    Voeding

    Vier gezonde voorgerechten voor je volgende etentje, getipt door de diëtist

    Voor je volgende etentje kun je een van deze heerlijke, voedzame voorgerechten maken.

    Voedingstips en recepten. Nike Training Club

    Scan de code om de app te downloaden.