Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Podcast Trained: Sfrutta la tua energia con Derrick Henry
C'è un motivo se lo chiamano "King Henry". Questo running back della NFL ci spiega cosa lo spinge a continuare a migliorare.
Coaching
Podcast Trained: Perdere le cattive abitudini, secondo il dott. Brewer
Cambiare comportamento inizia dal cervello. Impara a distaccarti dalle cattive abitudini con i consigli di mindfulness di questo psichiatra esperto in dipendenze.
Coaching
Podcast Trained: nuove tradizioni, con Coach Cheese
Questa squadra di atletica leggera è entrata a far parte della storia dello sport. Scopri come la ex allieva Chandra Cheeseborough porta avanti la tradizione.
Coaching
Tenaci si nasce o si diventa?
La tenacia non è solo una dote genetica, ma è anche possibile allenarla. Sviluppa questa qualità per continuare a fare progressi.
Coaching
Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)
Questa pratica di mindfulness può aiutarti ad affrontare il dolore e le emozioni negative... ed è semplicissima.
Coaching
Podcast Trained: la rimonta di Sloane Stephens
Il segreto di un fenomeno del tennis come Sloane Stephens? Riconoscere le proprie potenzialità al di fuori dal campo. Ascolta la sua storia.
Coaching
Cosa fare quando esaurisci le energie
Uno strano mix di sfinimento e apatia può buttarti a terra e farti dubitare delle tue capacità. Ecco come ritrovare la carica.
Coaching
Quando punti a un obiettivo, valuta se il gioco vale la candela
Creare aspettative irrealistiche potrebbe impedirti di andare fino in fondo. Ecco come evitare questa trappola.
Scopri Nike (M)
Corri per tutta la gravidanza con questi piccoli accorgimenti
Scopri come modificare la tua routine di running per continuare a correre anche con il pancione.
Scopri Nike (M)
Le nuove "regole" su come mangiare in gravidanza
Non serve cercare per ore su Internet per capire cosa e come mangiare. L'alimentazione prenatale è molto più semplice: te lo spiegano i nostri esperti.
Scopri Nike (M)
Concepimento e sport: facciamo un po' di chiarezza
Hai mille dubbi su come adattare i tuoi allenamenti in questo particolare periodo? Ecco le risposte della scienza e dei migliori esperti di fertilità.
Scopri Nike (M)
Scopri cosa fare per rafforzare il pavimento pelvico
Hai la sensazione che dopo il parto questi muscoli si siano dati alla fuga? Questa guida ti aiuterà a ritrovarli e rafforzarli.
Scopri Nike (M)
Un nuovo modo di pensare agli obiettivi post partum
Niente rimorsi, niente pentimenti e niente confronti: pensa solamente a cosa ti fa stare bene.
Scopri Nike (M)
Quattro risultati incredibili che puoi raggiungere in gravidanza
Il tuo corpo fa cose incredibili per mantenere te e il tuo bambino in salute. Non dimenticarlo mai: sei eccezionale.
Scopri Nike (M)
"Esercizi" per cui il tuo pavimento pelvico ti ringrazierà
durante la gravidanza
Gli esercizi di Kegel fanno tanto decennio scorso. Regala al tuo pavimento pelvico un po' di amore più moderno con un trampolino, un palloncino e uno sbadiglio (avrà senso tra un momento).
Scopri Nike (M)
Uno dei cambiamenti più comuni indotti dalla gravidanza ai muscoli del core
I tuoi muscoli addominali probabilmente si separeranno, ma non è la fine del mondo. Ecco cosa sapere e come mantenere forte il core nonostante questo fenomeno.
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