Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Jak být sami sobě dobrými trenéry podle koučinkové odbornice Margaret Mooreové

Trénink

Podcast Trained: trénink s Margaret Mooreovou

Pokrok vyžaduje hodně práce (čelit sobě, změnit perspektivu) a stejně je tomu, když pomáháš ostatním dosáhnout pokroku. Nemusíš se ale bát, trenérka Meg je tu pro tebe.

Jak budovat týmovou mentalitu podle kouče Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Proč přijmout týmovou mentalitu?“

Trenér Patrick Sang, má překvapivou radu pro mladou plavkyni, která chce všechny porazit, a ne se k nim přidat.

Odborníci radí, jak děti přimět, aby byly aktivnější

Trénink

Pomoz dětem, aby si zamilovaly pohyb

Tenhle vztah chceš určitě podpořit v zájmu jejich fyzického a duševního zdraví. Teď ti s tím pomůže tenhle plán pro daný věk.

Tipy od expertů, jak si správně vychutnat listovou zeleninu

Trénink

Zeleninka proměněná v lahůdku

Není pochyb o tom, že listová zelenina je zdraví prospěšná. Začni ji pojídat s chutí s těmihle tipy od šéfkuchařů.

Jak dosahovat výsledků při silovém tréninku podle trenéra Bena Bruna

Trénink

Podcast Trained: Dej svému tréninku smysl s Benem Brunem

Trenéři celebrit jsou známí svými okázalými cvičeními a programy dělanými pro efekt. To ale není případ Bena Bruna. Ukážeme si, s jakou pokorou přistupuje k fitness.

Jak se zbavit výkonnostní trémy podle trenéra Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak zklidním svoji úzkost na startovní čáře?“

Tento středoškolský sportovec se už nemůže dočkat, až poběží… co nejdál od stadionu. Patrick Sang – trenér Eliuda Kipchogeho – pro něj má několik užitečných rad.

Co dělat, když rodičům přehnaně záleží na sportovní kariéře, podle trenéra Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak mám rodičům vymezit jasné hranice?“

Když přílišné nadšení rodičů brzdí mladou běžkyni v rozletu, vloží se do toho Patrick Sang, trenér Eliuda Kipchogeho, aby potrénoval celou rodinu.

Proč se věnovat cvičení, které nás vrací k základům

Trénink

Trénuj jako zvíře

Lezení není jen pro batolata a mazlíčky. Při správném provedení může zlepšit všechny způsoby, kterými se hýbeš, a to i po dvou.

Jak podle psychoterapeutky Nicole Sachsové zvládat chronickou bolest a vést kvalitnější život

Trénink

Podcast Trained: Uzdrav sebe sama s Nicole Sachsovou

Psychoterapeutka sužovaná problémy se zády se svěřuje, jak zapojila do hry svoji mysl, aby přemohla vleklou bolest.

Získej kontrolu nad svými reakcemi s tímhle mentálním trikem

Trénink

Jak se vypořádat se vznětlivostí

Jediný rozdíl mezi prchlivou a uváženou reakcí může být tak malý, nebo tak zásadní jako tenhle krátký trik na zastavení.

Jak pracovat na mentálním zdraví podle Johna Donahoea, výkonného ředitele společnosti Nike

Trénink

Podcast Trained: Vypěstuj si zdravé smýšlení s Johnem Donahoem

Výkonný ředitel Nike, který žije pro svoji rodinu, brzy přišel na to, jak důležitou roli hraje duševní zdraví. Podělí se s námi o to, jak si léta říkal o podporu a jak díky tomu našel radost v práci...

Jak předejít vyhoření a umlčet vnitřní kritický hlas

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se mám přestat obviňovat?“

Trenérka z Louisiana State University, Nikki Fargasová, napoví odhodlané nadšenkyni pro Crossfit, jak si udržet rovnováhu.

Splň si svoje cíle díky tipům na mentální trénink od závodníka v CrossFitu Chandlera Smitha

Trénink

Podcast Trained: Zvládni jakoukoliv výzvu jako Chandler Smith

Hvězda CrossFitu se s námi dělí o to, jak mění sebe i svůj sport k lepšímu.

Co dělat, když tě trenér přehlíží

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak mám vycházet s trenérkou, která má svoje oblíbenkyně?“

Mladá plavkyně, která se cítí opomíjená, žádá o radu Courtney Banghartovou z týmu University of North Carolina.

Šest způsobů, jak jíst pomalu – a vychutnat si to

Trénink

Jez ve správném tempu – doopravdy

Pohodový prožitek z jídla prospívá tělu i mysli. Nauč se, jak skutečně zpomalit.

Pět tipů, jak předejít vyhoření, od odborníků na duševní zdraví

Trénink

Co dělat při totálním vyhoření

Nepříjemná kombinace psychického a emočního vyčerpání tě může srazit na kolena. Tady je pár rad, jak znovu najít sílu.

Tréninkový režim Zlatá hodinka světové fotbalistky Ady Hegerbergové ti může pomoct v dosahování vlastních cílů

Trénink

Dodej svým cílům lesk

Jestli chceš dosáhnout vrcholu v jakékoliv svojí snaze, zkus trochu ubrat na stresu. Pomůže ti tohle zábavné akční nastavení mysli z arzenálu světové hvězdy ženského fotbalu, Ady Hegerbergové.

Jak se při cvičení přestat srovnávat s ostatními

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se mám přestat srovnávat s fyzicky zdatnou kámoškou?“

Pravidelná návštěvnice posilovny závidí kamarádce vyrýsované svaly, ale Joni Taylorová z týmu Georgia říká, že nikdy nemůže vědět, jak jsou na tom ostatní.

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Jak být sami sobě dobrými trenéry podle koučinkové odbornice Margaret Mooreové

Trénink

Podcast Trained: trénink s Margaret Mooreovou

Pokrok vyžaduje hodně práce (čelit sobě, změnit perspektivu) a stejně je tomu, když pomáháš ostatním dosáhnout pokroku. Nemusíš se ale bát, trenérka Meg je tu pro tebe.

Jak budovat týmovou mentalitu podle kouče Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Proč přijmout týmovou mentalitu?“

Trenér Patrick Sang, má překvapivou radu pro mladou plavkyni, která chce všechny porazit, a ne se k nim přidat.

Odborníci radí, jak děti přimět, aby byly aktivnější

Trénink

Pomoz dětem, aby si zamilovaly pohyb

Tenhle vztah chceš určitě podpořit v zájmu jejich fyzického a duševního zdraví. Teď ti s tím pomůže tenhle plán pro daný věk.

Tipy od expertů, jak si správně vychutnat listovou zeleninu

Trénink

Zeleninka proměněná v lahůdku

Není pochyb o tom, že listová zelenina je zdraví prospěšná. Začni ji pojídat s chutí s těmihle tipy od šéfkuchařů.

Jak dosahovat výsledků při silovém tréninku podle trenéra Bena Bruna

Trénink

Podcast Trained: Dej svému tréninku smysl s Benem Brunem

Trenéři celebrit jsou známí svými okázalými cvičeními a programy dělanými pro efekt. To ale není případ Bena Bruna. Ukážeme si, s jakou pokorou přistupuje k fitness.

Jak se zbavit výkonnostní trémy podle trenéra Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak zklidním svoji úzkost na startovní čáře?“

Tento středoškolský sportovec se už nemůže dočkat, až poběží… co nejdál od stadionu. Patrick Sang – trenér Eliuda Kipchogeho – pro něj má několik užitečných rad.

Co dělat, když rodičům přehnaně záleží na sportovní kariéře, podle trenéra Patricka Sanga

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak mám rodičům vymezit jasné hranice?“

Když přílišné nadšení rodičů brzdí mladou běžkyni v rozletu, vloží se do toho Patrick Sang, trenér Eliuda Kipchogeho, aby potrénoval celou rodinu.

Proč se věnovat cvičení, které nás vrací k základům

Trénink

Trénuj jako zvíře

Lezení není jen pro batolata a mazlíčky. Při správném provedení může zlepšit všechny způsoby, kterými se hýbeš, a to i po dvou.

Jak podle psychoterapeutky Nicole Sachsové zvládat chronickou bolest a vést kvalitnější život

Trénink

Podcast Trained: Uzdrav sebe sama s Nicole Sachsovou

Psychoterapeutka sužovaná problémy se zády se svěřuje, jak zapojila do hry svoji mysl, aby přemohla vleklou bolest.

Získej kontrolu nad svými reakcemi s tímhle mentálním trikem

Trénink

Jak se vypořádat se vznětlivostí

Jediný rozdíl mezi prchlivou a uváženou reakcí může být tak malý, nebo tak zásadní jako tenhle krátký trik na zastavení.

Jak pracovat na mentálním zdraví podle Johna Donahoea, výkonného ředitele společnosti Nike

Trénink

Podcast Trained: Vypěstuj si zdravé smýšlení s Johnem Donahoem

Výkonný ředitel Nike, který žije pro svoji rodinu, brzy přišel na to, jak důležitou roli hraje duševní zdraví. Podělí se s námi o to, jak si léta říkal o podporu a jak díky tomu našel radost v práci...

Jak předejít vyhoření a umlčet vnitřní kritický hlas

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se mám přestat obviňovat?“

Trenérka z Louisiana State University, Nikki Fargasová, napoví odhodlané nadšenkyni pro Crossfit, jak si udržet rovnováhu.

Splň si svoje cíle díky tipům na mentální trénink od závodníka v CrossFitu Chandlera Smitha

Trénink

Podcast Trained: Zvládni jakoukoliv výzvu jako Chandler Smith

Hvězda CrossFitu se s námi dělí o to, jak mění sebe i svůj sport k lepšímu.

Co dělat, když tě trenér přehlíží

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak mám vycházet s trenérkou, která má svoje oblíbenkyně?“

Mladá plavkyně, která se cítí opomíjená, žádá o radu Courtney Banghartovou z týmu University of North Carolina.

Šest způsobů, jak jíst pomalu – a vychutnat si to

Trénink

Jez ve správném tempu – doopravdy

Pohodový prožitek z jídla prospívá tělu i mysli. Nauč se, jak skutečně zpomalit.

Pět tipů, jak předejít vyhoření, od odborníků na duševní zdraví

Trénink

Co dělat při totálním vyhoření

Nepříjemná kombinace psychického a emočního vyčerpání tě může srazit na kolena. Tady je pár rad, jak znovu najít sílu.

Tréninkový režim Zlatá hodinka světové fotbalistky Ady Hegerbergové ti může pomoct v dosahování vlastních cílů

Trénink

Dodej svým cílům lesk

Jestli chceš dosáhnout vrcholu v jakékoliv svojí snaze, zkus trochu ubrat na stresu. Pomůže ti tohle zábavné akční nastavení mysli z arzenálu světové hvězdy ženského fotbalu, Ady Hegerbergové.

Jak se při cvičení přestat srovnávat s ostatními

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se mám přestat srovnávat s fyzicky zdatnou kámoškou?“

Pravidelná návštěvnice posilovny závidí kamarádce vyrýsované svaly, ale Joni Taylorová z týmu Georgia říká, že nikdy nemůže vědět, jak jsou na tom ostatní.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku

Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.

Nejnovější články o tréninku

Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku

Nike Performance Council

Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku

Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.

Nejnovější články o tréninku

Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku

Nike Performance Council

Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.