I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
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I fondamentali: cosa mangiare per prestazioni eccezionali
Una dieta con questi 5 macronutrienti non solo riempie lo stomaco, ti dà la carica.
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Yoga prenatale: cosa non fare durante la gravidanza
Oltre a mantenersi in attività, ci sono altri vantaggi nel seguire un corso di yoga durante la gravidanza.
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Raggiungi un nuovo record personale
Puoi correre più velocemente, certo. Supera i tuoi limiti con questi consigli su attitudine mentale, respirazione e allenamento.
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In buona compagnia: marchistas
In Guatemala, un team di marciatori mostra come questo sport sia parte dell'identità nazionale.
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Il modo scientificamente provato di sciogliere i lombari o i femorali contratti
Hai bisogno solo di tre minuti, di un foam roller e di questo consiglio.
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Zaino da lavoro, da viaggio o da scuola: qual è il migliore?
Gli zaini non sono tutti uguali. In classe, in ufficio o in aeroporto, per affrontare la tua giornata con leggerezza hai bisogno di dimensioni, caratteristiche, tasche e scomparti specifici.
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Podcast Trained: Combatti il burnout con la dott.ssa Maslach
Non abbatterti, il sovraffaticamento dipende dall'ambiente in cui vivi. Scopri come superarlo con la dott.ssa Christina Maslach.
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Il nuovo significato di "fast food"
Con il menu giusto, puoi dare la carica a ogni corsa e recuperare velocemente. Ecco cosa includere.
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Corri la tua maratona migliore
Hai corso tanti chilometri in allenamento. Ora è il momento che tutto il tuo duro lavoro dia i suoi frutti con questi consigli per sfruttare al massimo i giorni prima dell'evento.
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Pronta per l'asfalto: protesi da corsa Nike Sole 2.0 x Össur
Ispirati dalle modifiche fai-da-te che gli Adaptive Athlete apportano alla propria attrezzatura, i designer Nike stanno sviluppando delle innovazioni rivoluzionarie per le protesi da corsa. Qui ti...
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Scegliere le calze sportive più adatte alle tue esigenze
Non sai quali calze facciano più al caso tuo quando pratichi uno sport o ti alleni?Segui questi consigli su come selezionare i materiali, il fit e le caratteristiche ideali.
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Podcast Trained con il dott. Jim Taylor: coinvolgere i giovani talenti nel modo giusto
L'obiettivo non è raggiungere il podio, ma crescere nel migliore dei modi. Ce lo spiega lo psicologo sportivo Jim Taylor.
Sport e attività
Sei fantastici esercizi per tonificare l'interno coscia
Brucia i grassi e tonifica i muscoli con questi esercizi per l'interno coscia che puoi svolgere a casa o in palestra durante il potenziamento delle gambe.
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Podcast Trained: Credi nel tuo obiettivo con Angela Manuel Davis
In palestra e fuori, a volte sei tu il tuo ostacolo più grande. Scopri i consigli della Chief Motivational Officer di AARMY.
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Ti presentiamo l'ambasciatrice della cultura skate di Tokyo
Azusa Adachi ha imparato ad andare sullo skateboard a 29 anni. Oggi, grazie al suo progetto Skate Girls Snap, è considerata una fonte di ispirazione per la nuova generazione di skater.
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Ti presentiamo la b-girl che si muove come una fata
Scopri come questa b-girl cinese fonde i suoi studi con l'espressione artistica.
Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
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