Podcast Trained: Raggiungi i tuoi obiettivi con Shalane Flanagan

Coaching

Correre sei maratone in sei settimane ed essere allo stesso tempo madre, autrice e coach? Shalane Flanagan ci riesce, e senza bisogno di superpoteri. Scopri come fa.

Ultimo aggiornamento: [data]
Lettura di 2 min
Come raggiungere gli obiettivi e ispirare gli altri, secondo Shalane Flanagan

"Trained" è un podcast che esplora il fitness olistico d'avanguardia.

Quando ha scoperto che tutte e sei le World Marathon Majors si sarebbero svolte in meno di sette settimane, Shalane Flanagan non si è lasciata sfuggire l’occasione di passare alla storia. Dopo due interventi di ricostruzione del ginocchio e un anno lontano dalla corsa, la leggendaria maratoneta è tornata per dimostrare a se stessa, e alle future generazioni di atlete donne, cosa si può fare se lo si vuole davvero. In questo episodio di Trained è ospite di Jaclyn Byrer per parlarci di cosa l’ha ispirata ad affrontare la maratona delle maratone e descriverci il piano di allenamento e di recupero che le hanno permesso di affrontare, e di godersi, la sfida. Ci rivelerà i suoi sentimenti di atleta e mamma e ci racconterà cosa significa essere una delle poche donne al mondo a occuparsi di coaching d'elite; infine, ci svelerà i segreti per ottenere il meglio da se stessi.

"Se ti circondi di persone speciali e le aiuti a migliorarsi, inevitabilmente ti innalzerai, crescerai, e diventerai una persona migliore."

Shalane Flanagan
Ex atleta Nike e coach di running del Bowerman Track Club

Hai domande su atteggiamento mentale, esercizio fisico, alimentazione, recupero o sonno? Vorresti suggerire un ospite o un argomento? Scrivi a Jaclyn all'indirizzo trained@nike.com e cercheremo di accontentarti.

Storie correlate

Come praticare la gratitudine e la gentilezza secondo Tunde Oyeneyin

Coaching

Podcast Trained: Scegli la gratitudine con Tunde Oyeneyin

La cestista della WNBA Kayla McBride spiega l'importanza della salute mentale per atleti e atlete

Coaching

Podcast Trained: Miniserie sulla salute mentale: Kayla McBride

In che modo la dieta influisce sulla salute mentale secondo la psicologa Uma Naidoo

Coaching

Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Uma Naidoo, MD

In che modo l'attività fisica migliora la salute mentale, secondo la Dott.ssa Jennifer Heisz

Coaching

Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Jennifer Heisz, PhD

Cos'è la cura di sé e come praticarla, secondo la dott.ssa Theresa Melito-Conners

Coaching

Podcast Trained: Prenditi cura di te con la dott.ssa Melito-Conners