Tips van experts
Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.
Sporten & activiteiten
6 kuitoefeningen die je volgens fysiotherapeuten elke week moet doen
De kuitspieren zijn essentieel voor allerlei oefeningen en work-outs. Dit zeggen de experts over de oefeningen die je moet doen, ongeacht je fitnessdoelen.
Sporten & activiteiten
Wat is een gescheurde kruisband precies?
Fysiotherapeuten leggen uit hoe je een gescheurde kruisband oploopt, wat de symptomen zijn en hoe het herstelproces eruitziet.
Gezondheid en wellness
Is het ongezond om voor het slapen te eten? Experts geven antwoord
Het antwoord is niet zo eenvoudig.
Gezondheid en wellness
5 yogabewegingen voor een betere nachtrust
Slaapexperts delen een reeks yogahoudingen die je kunnen helpen wat makkelijker in slaap te vallen.
Gezondheid en wellness
5 gezondheidsvoordelen van infraroodsauna's, volgens experts
Verschillende experts leggen de wetenschap rond infraroodsaunagebruik uit en hoe infraroodsauna's je algehele gezondheid kunnen verbeteren.
Sporten & activiteiten
Alles wat je moet weten over rucking: wat het is, de risico's, de voordelen, en hoe je het uitvoert
Lees verder om te ontdekken hoe je deze militaire trainingstechniek kunt toevoegen aan je fitnessroutine.
Gezondheid en wellness
Is het gezond om met je bh aan te slapen? Experts geven hun mening
Bekijk de tips en eventuele voor- en nadelen van professionals op gezondheidsgebied.
Gezondheid en wellness
Zo slaap je 's nachts beter volgens experts
Een erkende diëtist en een slaappsycholoog geven advies over hoe je 's nachts beter en efficiënter kunt slapen.
Voeding
Vier gezondheidsvoordelen van bietensap volgens erkende diëtisten
Drie erkende diëtisten leggen uit wat de mogelijke voordelen zijn van bietensap drinken.
Gezondheid en wellness
Kun je niet slapen? Dit is het advies van experts
Probeer deze tips om snel naar dromenland te vertrekken zodat je meer uurtjes slaap kunt pakken.
Sporten & activiteiten
Zo krijg je de power clean onder de knie: 4 stappen voor beginners
Een deskundige heeft een stapsgewijze handleiding samengesteld, waarin de juiste techniek staat beschreven voor deze explosieve olympische gewichthefoefening.
Sporten & activiteiten
Leer een handstand push-up met tips van CrossFit-coaches
CrossFit-experts leggen uit hoe je handstand push-ups doet en geven nuttige tips over hoe je deze move onder de knie krijgt.
Coaching
Overwin elke mentale blokkade
Loop je vast op belangrijke momenten? Leer hoe je mentale blokkades kunt overwinnen en er sterker uit tevoorschijn kunt komen.
Gezondheid en wellness
Wat is het verschil tussen dry-needling en acupunctuur?
Deze methodes kunnen spierherstel significant bevorderen, zelfs als je geen fan bent van naalden.
Sporten & activiteiten
De startersgids voor Tabata-work-outs
Experts delen de basics zodat je de HIIT-work-out van vier minuten onder de knie krijgt en tips voor je eigen training thuis.
Coaching
Is doorzettingsvermogen aangeboren of aan te leren?
Het vermogen om vol te houden zit in je genen, maar onderzoek toont aan dat uithoudingsvermogen aan te leren is. Scherp die vaardigheid aan om altijd vooruitgang te blijven boeken.
Trainingen voor lichaam en geest
Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.
Scan de code om de app te downloaden.