Coaching
Advice, insight and experience to strengthen body and mind.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Henry Slade prøver en kjempegod carbonara
Den engelske rugbystjernen kan takle alt – unntatt å lage pasta til kjæresten. Kan kokken Kia Damon hjelpe ham med ferdighetene på kjøkkenet?
Veiledning
Slik påvirker det mentale immunforsvaret ditt
Stress og angst kan svekke kroppens evne til å holde inntrengere ute. Finn balanse med disse tipsene.
Veiledning
Trained-podkast: Ta i bruk tankens kraft med dr. Alia Crum
Finn ut hvordan du kan forandre dine tankesett (flertall) for å få mer av det du ønsker fra trening, spising og, vel, alt.
Veiledning
Oppnå ditt fulle potensial med bedre holdning
Riktig holdning kan gjøre deg mer komfortabel og kraftfull både i og utenfor treningsstudioet. Slik gjør du deg klar for suksess.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Darrell Hill finner blomkålens kraft
En profesjonell kulestøter som sliter med matintoleranser «gjenoppdager kraften sin» med kokk Kia Damons congee.
Veiledning
Podkasten Trained: Finn din «hvorfor» med Simon Sinek
Bøkene og TED-foredragene hans om motivasjon inspirerte millioner. Nå forteller forfatteren oss om hva forskningen hans betyr for atleten.
Veiledning
Å tenke som en løpetrener
Coach Bennett forklarer hvordan man skaffer seg en ekspertmentalitet for å løpe sterkere, raskere og lengre.
Veiledning
Grunnprinsippene i et plantebasert kosthold
Å kutte ut kjøtt og meieriprodukter fra kostholdet er i seg selv ingen garanti for bedre helse. Følg disse fem tipsene for å spise plantebasert på riktig måte.
Veiledning
Løp i terrenget
Hvis du prøver å finne tilbake til løperutinen din – kom deg ut i terrenget. Her har du noen tips fra profesjonelle terrengløpere som gjør veien kortere.
Veiledning
Benytt deg av placebo-effekten
Hvis hjernen din tror at restitusjonsteknikken fungerer, kan faktisk også musklene, senene og vevet tro det selv om effekten ikke er bevist gjennom forskning.
Veiledning
Styrkeøvelse for å forbedre hvert løp
Bygg setemuskler, lårmuskler, baksiden av lår og kjernemusklene samtidig som du forbedrer balansen og stabiliteten med denne øvelsen.
Veiledning
Få søvn på bestilling
Hvis du har vanskelig for å sovne, er det greit å vite at dette er noe du kan lære deg. Det er noe mange toppidrettsutøvere «trener» seg opp til. Finn ut mer om hvordan de gjør det, og hvordan også...
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Ibtihaj Muhammads Shakshuka-tvist
Når den olympiske fekteren lengter etter favorittstedet sitt, viser kokken Kia Damon henne hvordan hun kan remixe marokkanske smaker hjemme.
Veiledning
Sunne mattips for løpere
Disse enkle kostholdsjusteringene kan løfte humøret ditt, gi deg mer energi og bedre søvn – og gjøre løpeturene dine lettere.
Veiledning
Ta en pause under treningsøkten
Ja, vi sa «under» treningsøkten. En kort, strategisk pause (eller to) kan gi deg en fordel under resten av økten.
Veiledning
Treningstipset alle løpere trenger
Gjør denne enkle endringen i løpeturene dine, så vil du oppleve at du får mer moro ut av løpingen, yter mer og holder deg sunnere.
Coaching
Advice, insight and experience to strengthen body and mind.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Henry Slade prøver en kjempegod carbonara
Den engelske rugbystjernen kan takle alt – unntatt å lage pasta til kjæresten. Kan kokken Kia Damon hjelpe ham med ferdighetene på kjøkkenet?
Veiledning
Slik påvirker det mentale immunforsvaret ditt
Stress og angst kan svekke kroppens evne til å holde inntrengere ute. Finn balanse med disse tipsene.
Veiledning
Trained-podkast: Ta i bruk tankens kraft med dr. Alia Crum
Finn ut hvordan du kan forandre dine tankesett (flertall) for å få mer av det du ønsker fra trening, spising og, vel, alt.
Veiledning
Oppnå ditt fulle potensial med bedre holdning
Riktig holdning kan gjøre deg mer komfortabel og kraftfull både i og utenfor treningsstudioet. Slik gjør du deg klar for suksess.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Darrell Hill finner blomkålens kraft
En profesjonell kulestøter som sliter med matintoleranser «gjenoppdager kraften sin» med kokk Kia Damons congee.
Veiledning
Podkasten Trained: Finn din «hvorfor» med Simon Sinek
Bøkene og TED-foredragene hans om motivasjon inspirerte millioner. Nå forteller forfatteren oss om hva forskningen hans betyr for atleten.
Veiledning
Å tenke som en løpetrener
Coach Bennett forklarer hvordan man skaffer seg en ekspertmentalitet for å løpe sterkere, raskere og lengre.
Veiledning
Grunnprinsippene i et plantebasert kosthold
Å kutte ut kjøtt og meieriprodukter fra kostholdet er i seg selv ingen garanti for bedre helse. Følg disse fem tipsene for å spise plantebasert på riktig måte.
Veiledning
Løp i terrenget
Hvis du prøver å finne tilbake til løperutinen din – kom deg ut i terrenget. Her har du noen tips fra profesjonelle terrengløpere som gjør veien kortere.
Veiledning
Benytt deg av placebo-effekten
Hvis hjernen din tror at restitusjonsteknikken fungerer, kan faktisk også musklene, senene og vevet tro det selv om effekten ikke er bevist gjennom forskning.
Veiledning
Styrkeøvelse for å forbedre hvert løp
Bygg setemuskler, lårmuskler, baksiden av lår og kjernemusklene samtidig som du forbedrer balansen og stabiliteten med denne øvelsen.
Veiledning
Få søvn på bestilling
Hvis du har vanskelig for å sovne, er det greit å vite at dette er noe du kan lære deg. Det er noe mange toppidrettsutøvere «trener» seg opp til. Finn ut mer om hvordan de gjør det, og hvordan også...
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Ibtihaj Muhammads Shakshuka-tvist
Når den olympiske fekteren lengter etter favorittstedet sitt, viser kokken Kia Damon henne hvordan hun kan remixe marokkanske smaker hjemme.
Veiledning
Sunne mattips for løpere
Disse enkle kostholdsjusteringene kan løfte humøret ditt, gi deg mer energi og bedre søvn – og gjøre løpeturene dine lettere.
Veiledning
Ta en pause under treningsøkten
Ja, vi sa «under» treningsøkten. En kort, strategisk pause (eller to) kan gi deg en fordel under resten av økten.
Veiledning
Treningstipset alle løpere trenger
Gjør denne enkle endringen i løpeturene dine, så vil du oppleve at du får mer moro ut av løpingen, yter mer og holder deg sunnere.