Nike-medlemmer får fri frakt og gratis retur i 30 dager. Finn ut mer Join Us
Trained-podkast: Ta i bruk tankens kraft med dr. Alia Crum
Veiledning
Finn ut hvordan du kan forandre dine tankesett (flertall) for å få mer av det du ønsker fra trening, spising og, vel, alt.
«Trained» er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.
Tankene dine kan diktere virkeligheten din. Det er premisset i placeboeffekten, som den kliniske psykologen dr. Alia Crum har brukt årevis på å studere som forskningsleder i Stanfords Mind & Body Lab. I denne Trained-episoden ringer Crum verten Ryan Flaherty for å dele hvordan vi alle kan bruke placeboeffekten i alle områder av livene våre, noe som begynner med å forstå faktorene som påvirker tankesettene våre. Med hennes forskning og veiledning kan vi lære hvordan vi gjør endringer for å få alt — vanskelig trening, sunn mat, uventede utfordringer — til å bli morsommere, og hvordan vi bruker stress og usikkerhet til vår egen fordel.
Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Flaherty på trained@nike.com, så ser han hva han kan gjøre.