Vi har utvidet returperioden vår til 60 dager. Finn ut mer

Veiledning

Trained-podkast: Ta i bruk tankens kraft med dr. Alia Crum

Finn ut hvordan du kan forandre dine tankesett (flertall) for å få mer av det du ønsker fra trening, spising og, vel, alt.

Slik utvikler du et mer positivt sinn, ifølge den kliniske psykologen Alia Crum

«Trained» er en podkast som ser nærmere på det nyeste innen holistisk trening.

Tankene dine kan diktere virkeligheten din. Det er premisset i placeboeffekten, som den kliniske psykologen dr. Alia Crum har brukt årevis på å studere som forskningsleder i Stanfords Mind & Body Lab. I denne Trained-episoden ringer Crum verten Ryan Flaherty for å dele hvordan vi alle kan bruke placeboeffekten i alle områder av livene våre, noe som begynner med å forstå faktorene som påvirker tankesettene våre. Med hennes forskning og veiledning kan vi lære hvordan vi gjør endringer for å få alt — vanskelig trening, sunn mat, uventede utfordringer — til å bli morsommere, og hvordan vi bruker stress og usikkerhet til vår egen fordel.

Har du spørsmål om tankesett, bevegelse, kosthold, restitusjon eller søvn? Har du forslag til gjester eller tema? Send en e-post til Flaherty på trained@nike.com, så ser han hva han kan gjøre.

Related

Slik tenker NBA All-Star Jrue Holiday når han spiller forsvar

Veiledning

Trained-podkast: Få et forsprang med Jrue Holiday

Slik er du være tilstede i øyeblikket, ifølge idrettspsykolog Graham Betchart

Veiledning

Trained-podkast: Spill (og lev) i øyeblikket med Graham Betchart

Slik skaper du et sunt forhold til mat, ifølge kostholdsekspert Reshaunda Thornton

Veiledning

Trained-podkast: Bli mer glad i mat med Reshaunda Thornton

Fotballstjernen Alex Morgan deler sine beste treningstips

Veiledning

Trained-podkast: Nå livsmålene dine med Alex Morgan

Slik får du gode svar på nettet, ifølge forfatter Safiya Noble

Veiledning

Trained-podkast: Finn svar på nettet med Safiya Noble