Alle historiene
Veiledning
Ask the Coach: Hvordan holder jeg meg motivert til å trene hjemme?
Motivasjonen til denne unge basketspilleren har blitt dårligere under lockdown, men Georgias Joni Taylor gir han starthjelp med en treningsrutine med en prosess og et formål.
Veiledning
Den beste treningen for humøret
Ulike typer bevegelse har forskjellige positive effekter på sinnstilstanden din. Følg denne treningsplanen for å løfte humøret ditt.
Veiledning
Gjør kroppen din klar for treningsseire
Ved å bruke noen ekstra minutter på oppvarming før treningen, kan du fordoble fortjenestene innsatsen din gir.
Veiledning
Få opp farten uten press
Fart genereres ikke bare på treningsstudioet. Sett tankesett, ernæring, restitusjon og søvnvaner i høygir, så du kan bli rask … raskt.
Veiledning
Trained-podkast: Bli mer glad i mat med Reshaunda Thornton
Verten av «The Dietitian Against Diets» er en samlivsterapeut for deg og middagen, og hjelper deg til å gjøre forandringer i det lange løp.
Veiledning
Redd føttene dine fra fasciitt
F-ordet kan ødelegge løperutinen din i flere måneder. Slik kan du kjempe tilbake.
Veiledning
Ta løpingen din fra OK til episk
For å få løpeturene dine til å føles enklere – og bedre for musklene dine – bør du forbedre kroppens standardsteg.
Fellesskap
Fitzroy Lions: En samlende kraft
Da han var 17 år gammel ønsket Abdulmalik Abdurahman å skape et samfunn som skulle være åpent for barn fra alle bakgrunner – og Fitzroy Lions Club ble født.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton besøker «Lambchester City»
Englands fotballkaptein trenger ikke å reise for å spise lammefajitaer, for kokken Kia Damon gir langdistanse-kokketimer.
Veiledning
Trained-podkast: Nå livsmålene dine med Alex Morgan
Den amerikanske landslagskapteinen deler hvordan hun gikk fra proffotball til barnefødsel og tilbake igjen — på tross av utfordringene i 2020.
Veiledning
La et tilbakeslag drive deg fremover
Når uventet motgang kommer i vei for målet ditt, ikke bli sur. Bli besluttsom.
Veiledning
Dette prøver følelsene dine å fortelle deg
Eksperter avslører hvordan negative følelser kan ha positive effekter – og enkle måter for hvordan du kan bli komfortabel med det ubehagelige.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Tatyana McFadden sjekker den russiske wrapscenen
Kokken Kia Damons enkle rett tar den St. Petersburg-fødte amerikanske friidrettsstjernen langt tilbake, uten å ta opp for mye av tiden hennes.
Coaching
Bad Night’s Sleep? Bounce Back Now
Follow this plan the morning after a sleepless night to avoid a repeat and feel better.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Colleen Quigley knar for å vinne
Baneløperen fra Team USA vil heve nivået på pizzakvelden sin i kokken Kia Damons virtuelle kjøkken. Kan hun gjøre seg fortjent til tittelen «Chef Colleen»?
Veiledning
Trained-podkast: Finn svar på nettet med Safiya Noble
Forfatteren og læreren Safiya Noble forklarer hvorfor vi bør revurdere den digitale surfeatferden vår og hvordan vi skaper bedre relasjoner i det virkelige liv.
Alle historiene
Veiledning
Ask the Coach: Hvordan holder jeg meg motivert til å trene hjemme?
Motivasjonen til denne unge basketspilleren har blitt dårligere under lockdown, men Georgias Joni Taylor gir han starthjelp med en treningsrutine med en prosess og et formål.
Veiledning
Den beste treningen for humøret
Ulike typer bevegelse har forskjellige positive effekter på sinnstilstanden din. Følg denne treningsplanen for å løfte humøret ditt.
Veiledning
Gjør kroppen din klar for treningsseire
Ved å bruke noen ekstra minutter på oppvarming før treningen, kan du fordoble fortjenestene innsatsen din gir.
Veiledning
Få opp farten uten press
Fart genereres ikke bare på treningsstudioet. Sett tankesett, ernæring, restitusjon og søvnvaner i høygir, så du kan bli rask … raskt.
Veiledning
Trained-podkast: Bli mer glad i mat med Reshaunda Thornton
Verten av «The Dietitian Against Diets» er en samlivsterapeut for deg og middagen, og hjelper deg til å gjøre forandringer i det lange løp.
Veiledning
Redd føttene dine fra fasciitt
F-ordet kan ødelegge løperutinen din i flere måneder. Slik kan du kjempe tilbake.
Veiledning
Ta løpingen din fra OK til episk
For å få løpeturene dine til å føles enklere – og bedre for musklene dine – bør du forbedre kroppens standardsteg.
Fellesskap
Fitzroy Lions: En samlende kraft
Da han var 17 år gammel ønsket Abdulmalik Abdurahman å skape et samfunn som skulle være åpent for barn fra alle bakgrunner – og Fitzroy Lions Club ble født.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton besøker «Lambchester City»
Englands fotballkaptein trenger ikke å reise for å spise lammefajitaer, for kokken Kia Damon gir langdistanse-kokketimer.
Veiledning
Trained-podkast: Nå livsmålene dine med Alex Morgan
Den amerikanske landslagskapteinen deler hvordan hun gikk fra proffotball til barnefødsel og tilbake igjen — på tross av utfordringene i 2020.
Veiledning
La et tilbakeslag drive deg fremover
Når uventet motgang kommer i vei for målet ditt, ikke bli sur. Bli besluttsom.
Veiledning
Dette prøver følelsene dine å fortelle deg
Eksperter avslører hvordan negative følelser kan ha positive effekter – og enkle måter for hvordan du kan bli komfortabel med det ubehagelige.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Tatyana McFadden sjekker den russiske wrapscenen
Kokken Kia Damons enkle rett tar den St. Petersburg-fødte amerikanske friidrettsstjernen langt tilbake, uten å ta opp for mye av tiden hennes.
Coaching
Bad Night’s Sleep? Bounce Back Now
Follow this plan the morning after a sleepless night to avoid a repeat and feel better.
Veiledning
Athlete’s Cookbook: Colleen Quigley knar for å vinne
Baneløperen fra Team USA vil heve nivået på pizzakvelden sin i kokken Kia Damons virtuelle kjøkken. Kan hun gjøre seg fortjent til tittelen «Chef Colleen»?
Veiledning
Trained-podkast: Finn svar på nettet med Safiya Noble
Forfatteren og læreren Safiya Noble forklarer hvorfor vi bør revurdere den digitale surfeatferden vår og hvordan vi skaper bedre relasjoner i det virkelige liv.