Ispirazione

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Coaching

Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.

L'atleta di CrossFit Logan Aldridge può aiutare tutti a rafforzare la propria autostima — Coaching
Podcast Trained: Supera le aspettative con Logan Aldridge
Non credi che sia il momento di eliminare le parole "non posso" dal tuo vocabolario? Questo il consiglio di Logan Aldridge, atleta di CrossFit e terzo Fittest One-Armed Man on Earth.

Come affrontare i bulli secondo il coach Gjert Ingebrigtsen — Coaching
Chiedi al coach:  "Come faccio a giocare con un compagno di squadra che si comporta male?"
Il norvegese Gjert Ingebrigtsen spiega a un giovane calciatore come evitare il bullo della squadra e metterlo davanti alle sue responsabilità.

Adattare l'allenamento al ciclo: sì o no? — Coaching
Adattare l'allenamento al ciclo: sì o no?
Secondo alcuni esperti, regolare l'allenamento in base al ciclo mestruale può aiutarti a dare il massimo in palestra e nella vita di tutti i giorni. Ecco cosa devi sapere.

Come affrontare l'esclusione dal team secondo la coach Courtney Banghart — Coaching
Chiedi al coach: "Non mi hanno scelto per la prima squadra. E adesso?"
Un giovane cestista ha appena visto i suoi sogni andare in pezzi. Courtney Banghart della UNC sa bene cosa si prova, e ha qualche semplice consiglio.

I benefici di stress e ansia: scopri come sbloccarli insieme alla dott.ssa Chloe Carmichael — Coaching
Podcast Trained: Trasforma le preoccupazioni in vittorie con la dott.ssa Chloe
Provi inquietudine per il futuro? Questa psicologa di New York sostiene che lo stress e l'ansia possono aiutarti a realizzare GRANDI cose. Ascolta e scopri di più.

Come affrontare la sindrome dell'impostore secondo la coach Courtney Banghart — Coaching
Chiedi al coach: Come mi convinco di valere?
Un giovane talento del basket che sta vivendo un momento speciale crede di non meritare il proprio successo. Per fortuna Courtney Banghart della UNC è pronta ad aiutare.

Cosa e come mangiare per ridurre lo stress secondo gli esperti di nutrizione — Coaching
La dieta senza stress
Il tuo stomaco è una rampa d'accesso a una mente più serena. Scopri come questi alimenti e abitudini spianano la strada alla felicità.

Come migliorare la cura di sé — Coaching
Soluzioni di cura personale per ogni situazione
Hai 99 problemi, ma grazie a questa guida, imparerai a dedicarti abbastanza attenzioni.

Secondo lo psicologo organizzativo Adam Grant, mettere in discussione i nostri pregiudizi può renderci più intelligenti — Coaching
Podcast Trained: Apri la tua mente con Adam Grant
Adam Grant ha imparato a mettere in discussione le proprie convinzioni sul bordo del trampolino. Ora, come esperto di psicologia del lavoro, ha le conoscenze per capire quanto può essere importante...

Come affrontare l'esclusione secondo la coach Courtney Banghart — Coaching
Chiedi al coach: "Cosa faccio se la mia squadra mi esclude?"
È l'unico giocatore asiatico della squadra e i suoi compagni non sono esattamente inclusivi. Coach Courtney Banghart vuole essere di aiuto.

Perché e come accogliere l'incertezza secondo gli esperti di psicologia — Coaching
Usa l'incertezza a tuo vantaggio.
Non puoi evitare gli imprevisti, ma non devi lasciare che ti travolgano.

Coach Margaret Moore: come diventare grandi coach — Coaching
Podcast Trained: coaching ai coach  con Margaret Moore
Per migliorare ci vuole impegno, devi affrontare le tue ombre e cambiare punto di vista. Oppure, aiutare gli altri a fare lo stesso. Non ti preoccupare, Coach Meg è qui per te.

Come costruire una mentalità di squadra secondo il coach Patrick Sang — Coaching
Chiedi al coach: "Come acquisisco una mentalità da team?"
Il coach Patrick Sang dà alcuni consigli a una nuotatrice che vuole essere la più brava della squadra.

Come convincere i bambini a essere più attivi secondo gli esperti — Coaching
Come far appassionare i bambini all'attività fisica
È una scintilla che qualunque genitore desidera vedere scoccare nei figli, per la loro salute fisica e mentale. Ora è possibile, grazie a questo piano appropriato per l'età.

Consigli degli esperti per insaporire le verdure a foglia verde — Coaching
Trasforma le verdure in qualcosa di gustoso
Sai che le verdure a foglia fanno bene alla salute. Trasformale in qualcosa di gustoso con questi consigli culinari.

Come allenare la forza per ottenere risultati secondo il trainer Ben Bruno — Coaching
Podcast Trained: basta con gli allenamenti inutili con Ben Bruno
I trainer delle celebrità sono famosi per gli esercizi appariscenti e i programmi ingannevoli. Ben Bruno non è uno di loro. Ecco il suo umile approccio al fitness.

Come superare l'ansia da prestazione secondo il coach Patrick Sang — Coaching
Chiedi al coach: "Come elimino l'ansia sulla linea di partenza?"
Questo atleta universitario non vede l'ora di correre… fuori dallo stadio. Patrick Sang, allenatore di Eliud Kipchoge, ha qualche consiglio pratico da offrirgli.

Come tenere a bada i genitori assillanti secondo il coach Patrick Sang — Coaching
Chiedi al Coach: "Come posso tenere a bada i miei genitori?"
Quando l’entusiasmo dei genitori fa da freno a una giovane runner, Patrick Sang, allenatore di Eliud Kipchoge, viene in aiuto a tutta la famiglia.

Coaching

Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.

L'atleta di CrossFit Logan Aldridge può aiutare tutti a rafforzare la propria autostima — Coaching
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Come affrontare i bulli secondo il coach Gjert Ingebrigtsen — Coaching
Chiedi al coach:  "Come faccio a giocare con un compagno di squadra che si comporta male?"
Il norvegese Gjert Ingebrigtsen spiega a un giovane calciatore come evitare il bullo della squadra e metterlo davanti alle sue responsabilità.

Adattare l'allenamento al ciclo: sì o no? — Coaching
Adattare l'allenamento al ciclo: sì o no?
Secondo alcuni esperti, regolare l'allenamento in base al ciclo mestruale può aiutarti a dare il massimo in palestra e nella vita di tutti i giorni. Ecco cosa devi sapere.

Come affrontare l'esclusione dal team secondo la coach Courtney Banghart — Coaching
Chiedi al coach: "Non mi hanno scelto per la prima squadra. E adesso?"
Un giovane cestista ha appena visto i suoi sogni andare in pezzi. Courtney Banghart della UNC sa bene cosa si prova, e ha qualche semplice consiglio.

I benefici di stress e ansia: scopri come sbloccarli insieme alla dott.ssa Chloe Carmichael — Coaching
Podcast Trained: Trasforma le preoccupazioni in vittorie con la dott.ssa Chloe
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Come affrontare la sindrome dell'impostore secondo la coach Courtney Banghart — Coaching
Chiedi al coach: Come mi convinco di valere?
Un giovane talento del basket che sta vivendo un momento speciale crede di non meritare il proprio successo. Per fortuna Courtney Banghart della UNC è pronta ad aiutare.

Cosa e come mangiare per ridurre lo stress secondo gli esperti di nutrizione — Coaching
La dieta senza stress
Il tuo stomaco è una rampa d'accesso a una mente più serena. Scopri come questi alimenti e abitudini spianano la strada alla felicità.

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Secondo lo psicologo organizzativo Adam Grant, mettere in discussione i nostri pregiudizi può renderci più intelligenti — Coaching
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Adam Grant ha imparato a mettere in discussione le proprie convinzioni sul bordo del trampolino. Ora, come esperto di psicologia del lavoro, ha le conoscenze per capire quanto può essere importante...

Come affrontare l'esclusione secondo la coach Courtney Banghart — Coaching
Chiedi al coach: "Cosa faccio se la mia squadra mi esclude?"
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