Minden történet
Coaching
Lassíts le, hogy felgyorsíthass
A regeneráló futás melletti elköteleződés lehet a kulcsa a hosszabb, kevésbé küzdelmes futásoknak. Itt a lazító terv, amelyre eddig azt hitted, hogy nincs szükséged.
Coaching
Trained Podcast: érd el a céljaidat Shalane Flanagannel
Hat hét alatt hat maratont lefutni anyaként, íróként és edzőként – nem szuperhős kell hozzá, hanem Shalane Flanagan. Hallgasd meg, hogyan csinálja.
Közösség
Te is eléred
Giannis Antetokounmpót az NBA bajnokaként ismerheti a világ, de a pályán túl végzett munkája az, ami igazán különleges.
Coaching
8 tanács futóknak az egyszerű étkezéssel kapcsolatban
Nem kell teljesen megreformálnod az étrended vagy aggódnod a részletek miatt. Csak kövesd ezeket az egyszerű iránymutatásokat, hogy minden futáshoz fel legyél tankolva.
Innováció
Hogyan készíthetsz bio anyagokat – és hozhatod létre a jövőt a konyhádban
Ismerd meg, hogyan készíthetsz természetes műanyagot algából, miközben Rikke Bonde, a Nike dizájnere azt is elmeséli, hogy milyen az, amikor valaki a szenvedélyének élhet.
Sportolók*
Egy az egy ellen: Napheesa Collier és Sylvia Fowles
Két kosárlabdasztár a pályán és azon kívül is összeköti a nemzedékeket.
Coaching
Tedd ellenállóbbá a futó éned a sérülésekkel szemben
A futás esetleges negatív hatásai hamar kialakulhatnak. A következő öt gyakori hiba kiküszöbölésével védekezhetsz ellenük.
Innováció
A fenntartható cipőtervezés alapjai
A Space Hippie projekt gyorstalpaló volt a számunkra a szén-dioxid-mentes jövő megteremtéséhez. Íme öt dolog, amit megtanultunk menet közben.
Coaching
Trained Podcast: Harcolj magadért Nicole Snell-lel
Egy nagyvilágnyi kaland vár rád. Nicole Snell önvédelmi szakember szeretné, ha felkészülten várnád őket.
Coaching
Hogyan tömd meg magad egy verseny előtt?
Nos, ez inkább a stratégiáról szól, mint a tömésről. Íme azonban az útmutatónk a megfelelő üzemanyagról, hogy csúcsteljesítménnyel futhass.
Coaching
Számít-e, hogy megszakítjuk az alvást vagy nem?
Ezt a választ mindenkinek hallania kell, akinek a húgyhólyagja túlműködik, kisbabája van, vagy túl sok minden jár a fejében.
Kultúra
Garima Thakur a Föld jövőjéért tüntet
Ismerd meg a 15 éves indiai klímaváltozási aktivistát, aki nem hagyja, hogy a szülővárosában élők megfeledkezzenek a lakóhelyüket érintő múltbéli környezeti katasztrófáról.
Sportolók*
A sport mint előadó-művészet: egy mexikóvárosi utcai focista elmeséli, hogyan fejleszti készségeit
Alan Landeros csak 16 éves korában fedezte fel a helyi utcai foci világát. Azóta bőven behozta a lemaradást.
Coaching
Alapismeretek: Mit egyél a csúcssportteljesítményért
Ezzel az öt építőelemmel olyan étrendet állíthatsz össze, amely nemcsak üzemanyaggal lát el – de meg is erősít.
Sportolók*
Kosárra dobálgatás: ismerd meg a párizsi streetball legújabb filmesét
Bemutatkozik Mister Pvris, a szárnyaló showman, aki a város kosárlabdás színterét dokumentálja.
Minden történet
Coaching
Lassíts le, hogy felgyorsíthass
A regeneráló futás melletti elköteleződés lehet a kulcsa a hosszabb, kevésbé küzdelmes futásoknak. Itt a lazító terv, amelyre eddig azt hitted, hogy nincs szükséged.
Coaching
Trained Podcast: érd el a céljaidat Shalane Flanagannel
Hat hét alatt hat maratont lefutni anyaként, íróként és edzőként – nem szuperhős kell hozzá, hanem Shalane Flanagan. Hallgasd meg, hogyan csinálja.
Közösség
Te is eléred
Giannis Antetokounmpót az NBA bajnokaként ismerheti a világ, de a pályán túl végzett munkája az, ami igazán különleges.
Coaching
8 tanács futóknak az egyszerű étkezéssel kapcsolatban
Nem kell teljesen megreformálnod az étrended vagy aggódnod a részletek miatt. Csak kövesd ezeket az egyszerű iránymutatásokat, hogy minden futáshoz fel legyél tankolva.
Innováció
Hogyan készíthetsz bio anyagokat – és hozhatod létre a jövőt a konyhádban
Ismerd meg, hogyan készíthetsz természetes műanyagot algából, miközben Rikke Bonde, a Nike dizájnere azt is elmeséli, hogy milyen az, amikor valaki a szenvedélyének élhet.
Sportolók*
Egy az egy ellen: Napheesa Collier és Sylvia Fowles
Két kosárlabdasztár a pályán és azon kívül is összeköti a nemzedékeket.
Coaching
Tedd ellenállóbbá a futó éned a sérülésekkel szemben
A futás esetleges negatív hatásai hamar kialakulhatnak. A következő öt gyakori hiba kiküszöbölésével védekezhetsz ellenük.
Innováció
A fenntartható cipőtervezés alapjai
A Space Hippie projekt gyorstalpaló volt a számunkra a szén-dioxid-mentes jövő megteremtéséhez. Íme öt dolog, amit megtanultunk menet közben.
Coaching
Trained Podcast: Harcolj magadért Nicole Snell-lel
Egy nagyvilágnyi kaland vár rád. Nicole Snell önvédelmi szakember szeretné, ha felkészülten várnád őket.
Coaching
Hogyan tömd meg magad egy verseny előtt?
Nos, ez inkább a stratégiáról szól, mint a tömésről. Íme azonban az útmutatónk a megfelelő üzemanyagról, hogy csúcsteljesítménnyel futhass.
Coaching
Számít-e, hogy megszakítjuk az alvást vagy nem?
Ezt a választ mindenkinek hallania kell, akinek a húgyhólyagja túlműködik, kisbabája van, vagy túl sok minden jár a fejében.
Kultúra
Garima Thakur a Föld jövőjéért tüntet
Ismerd meg a 15 éves indiai klímaváltozási aktivistát, aki nem hagyja, hogy a szülővárosában élők megfeledkezzenek a lakóhelyüket érintő múltbéli környezeti katasztrófáról.
Sportolók*
A sport mint előadó-művészet: egy mexikóvárosi utcai focista elmeséli, hogyan fejleszti készségeit
Alan Landeros csak 16 éves korában fedezte fel a helyi utcai foci világát. Azóta bőven behozta a lemaradást.
Coaching
Alapismeretek: Mit egyél a csúcssportteljesítményért
Ezzel az öt építőelemmel olyan étrendet állíthatsz össze, amely nemcsak üzemanyaggal lát el – de meg is erősít.
Sportolók*
Kosárra dobálgatás: ismerd meg a párizsi streetball legújabb filmesét
Bemutatkozik Mister Pvris, a szárnyaló showman, aki a város kosárlabdás színterét dokumentálja.