Όλες οι ιστορίες
Αθλητές*
Στα ορεινά μονοπάτια της Ιαπωνίας, ένας βουδιστής μοναχός βρίσκει τη διαύγεια στο τρέξιμο
Για τον Yukai Shimizu, η πνευματική πρακτική και το τρέξιμο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, με το ένα να εμπλουτίζει το άλλο.
Καθοδήγηση
Τα οφέλη των σύντομων διαστημάτων άσκησης
Τα σύντομα διαστήματα άσκησης, κάτω των δέκα λεπτών, προσφέρουν ευελιξία και μεγάλα οφέλη.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Σπάσε τους κανόνες του fitness με τον Joe Holder
Για αυτόν τον Nike Trainer, δεν υπάρχει "σωστός" τρόπος προπόνησης ή διατροφής. Μάθε πώς κάνει την ευεξία προσιτή και ρεαλιστική.
Κοινότητα
Γιορτάζουμε το μέλλον της μαύρης κοινότητας στον αθλητισμό και τον πολιτισμό
Παρουσιάζουμε το FM Broadcast, ένα talk show που περιλαμβάνει συζητήσεις με μαύρους αθλητές, υποστηρικτές και δημιουργούς, οι οποίοι μας εμπνέουν να οραματιστούμε το μέλλον.
Καθοδήγηση
Μήπως το σώμα σου χρειάζεται ένα διάλειμμα;
Οι πιασμένοι μύες δεν είναι το μοναδικό σημάδι ότι έκανες υπερπροσπάθεια στο γυμναστήριο. Μάθε να εντοπίζεις τα λιγότερο προφανή σημάδια.
Κοινότητα
Το γήπεδο έγινε η δεύτερη πατρίδα τους
Μια ομάδα νεαρών προσφύγων από το Σουδάν στη Δυτική Αυστραλία αποκτά ελπίδα, ταυτότητα αλλά και φιλίες μέσα από το μπάσκετ.
Κοινότητα
Η λονδρέζικη ποδοσφαιρική ομάδα που αλλάζει ζωές
Μέχρι το 2015, η ποδοσφαιρική ομάδα Hackney Wick δεν υπήρχε. Από τότε, ο ιδρυτής της έχει συμβάλει στη δημιουργία μιας κοινότητας εντός και εκτός γηπέδου.
Κοινότητα
Έχεις σκεφτεί πώς είναι να παίζεις ποδόσφαιρο κυριολεκτικά στην κορυφή;
Καλώς όρισες στο γήπεδο ποδοσφαίρου που βρίσκεται σε μεγαλύτερο υψόμετρο από οποιοδήποτε άλλο στην Ευρώπη. Όταν η μπάλα περνάει πάνω από την περίφραξη, χάνεται σε μια άβυσσο 1.100 μέτρων.
Καθοδήγηση
Ο σωστός τρόπος να πάρεις μπρος
Αν οι προπονήσεις σου έχουν μπει στον πάγο, μάθε πώς να σημειώσεις πρόοδο χωρίς να καταπονήσεις το σώμα σου.
Αθλητές*
Η μαγεία της γυναικείας αλληλεγγύης: μια παίκτρια ποδοσφαίρου ταράζει τα νερά στην πιο δημιουργική ομάδα του Παρισιού
Η Florine Kouessan προσπαθεί να φτιάξει μια ομάδα, τη Witch FC, που αντικατοπτρίζει τον κόσμο στον οποίο ζει.
Καθοδήγηση
Πώς να τρως πιο υγιεινά για μια ζωή
Η καλύτερη διατροφή δεν είναι συνώνυμο της στέρησης. Σου δίνουμε πέντε συμβουλές για να συνεχίσεις να απολαμβάνεις το φαγητό.
Κοινότητα
Το δικό μας παιχνίδι: αμερικανικό ποδόσφαιρο 6 x 6
Αυτή η εκδοχή του κλασικού αθλήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από μεγάλα σκορ, διατηρεί ζωντανή την παράδοση στη Μάρφα, μια πόλη του Τέξας που αλλάζει με γρήγορους ρυθμούς.
Καθοδήγηση
Άρχισε να κυνηγάς τους στόχους σου (ξανά)
Χρησιμοποίησε αυτό το αναλυτικό πρόγραμμα, για να μπεις και να παραμείνεις στον δρόμο της ευεξίας για πάντα.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Μίνι σειρά για την ψυχική υγεία: Kayla McBride
Μπορεί η Kayla McBride να φορά το νούμερο 21, αλλά για τον εαυτό της είναι το νούμερο 1. Μάθε πώς άλλαξε τον τρόπο που παίζει αλλά και ολόκληρη τη ζωή της, εστιάζοντας στην ψυχική υγεία.
Κοινότητα
Ψήνεται κανείς για τένις; Κάποιος έστω;
Σε αυτό το κακοτράχαλο σκωτσέζικο νησί, το πιο απομακρυσμένο γήπεδο τένις της Βρετανίας ενώνει τους ντόπιους όλων των ηλικιών και δεξιοτήτων.
Καθοδήγηση
Τήρησε πραγματικά τις νέες καλές συνήθειες
Δυσκολεύεσαι να κάνεις τις σκέψεις σου πράξεις; Αυτές οι τρεις τεχνικές θα σου δώσουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να το πετύχεις.
Όλες οι ιστορίες
Αθλητές*
Στα ορεινά μονοπάτια της Ιαπωνίας, ένας βουδιστής μοναχός βρίσκει τη διαύγεια στο τρέξιμο
Για τον Yukai Shimizu, η πνευματική πρακτική και το τρέξιμο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, με το ένα να εμπλουτίζει το άλλο.
Καθοδήγηση
Τα οφέλη των σύντομων διαστημάτων άσκησης
Τα σύντομα διαστήματα άσκησης, κάτω των δέκα λεπτών, προσφέρουν ευελιξία και μεγάλα οφέλη.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Σπάσε τους κανόνες του fitness με τον Joe Holder
Για αυτόν τον Nike Trainer, δεν υπάρχει "σωστός" τρόπος προπόνησης ή διατροφής. Μάθε πώς κάνει την ευεξία προσιτή και ρεαλιστική.
Κοινότητα
Γιορτάζουμε το μέλλον της μαύρης κοινότητας στον αθλητισμό και τον πολιτισμό
Παρουσιάζουμε το FM Broadcast, ένα talk show που περιλαμβάνει συζητήσεις με μαύρους αθλητές, υποστηρικτές και δημιουργούς, οι οποίοι μας εμπνέουν να οραματιστούμε το μέλλον.
Καθοδήγηση
Μήπως το σώμα σου χρειάζεται ένα διάλειμμα;
Οι πιασμένοι μύες δεν είναι το μοναδικό σημάδι ότι έκανες υπερπροσπάθεια στο γυμναστήριο. Μάθε να εντοπίζεις τα λιγότερο προφανή σημάδια.
Κοινότητα
Το γήπεδο έγινε η δεύτερη πατρίδα τους
Μια ομάδα νεαρών προσφύγων από το Σουδάν στη Δυτική Αυστραλία αποκτά ελπίδα, ταυτότητα αλλά και φιλίες μέσα από το μπάσκετ.
Κοινότητα
Η λονδρέζικη ποδοσφαιρική ομάδα που αλλάζει ζωές
Μέχρι το 2015, η ποδοσφαιρική ομάδα Hackney Wick δεν υπήρχε. Από τότε, ο ιδρυτής της έχει συμβάλει στη δημιουργία μιας κοινότητας εντός και εκτός γηπέδου.
Κοινότητα
Έχεις σκεφτεί πώς είναι να παίζεις ποδόσφαιρο κυριολεκτικά στην κορυφή;
Καλώς όρισες στο γήπεδο ποδοσφαίρου που βρίσκεται σε μεγαλύτερο υψόμετρο από οποιοδήποτε άλλο στην Ευρώπη. Όταν η μπάλα περνάει πάνω από την περίφραξη, χάνεται σε μια άβυσσο 1.100 μέτρων.
Καθοδήγηση
Ο σωστός τρόπος να πάρεις μπρος
Αν οι προπονήσεις σου έχουν μπει στον πάγο, μάθε πώς να σημειώσεις πρόοδο χωρίς να καταπονήσεις το σώμα σου.
Αθλητές*
Η μαγεία της γυναικείας αλληλεγγύης: μια παίκτρια ποδοσφαίρου ταράζει τα νερά στην πιο δημιουργική ομάδα του Παρισιού
Η Florine Kouessan προσπαθεί να φτιάξει μια ομάδα, τη Witch FC, που αντικατοπτρίζει τον κόσμο στον οποίο ζει.
Καθοδήγηση
Πώς να τρως πιο υγιεινά για μια ζωή
Η καλύτερη διατροφή δεν είναι συνώνυμο της στέρησης. Σου δίνουμε πέντε συμβουλές για να συνεχίσεις να απολαμβάνεις το φαγητό.
Κοινότητα
Το δικό μας παιχνίδι: αμερικανικό ποδόσφαιρο 6 x 6
Αυτή η εκδοχή του κλασικού αθλήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από μεγάλα σκορ, διατηρεί ζωντανή την παράδοση στη Μάρφα, μια πόλη του Τέξας που αλλάζει με γρήγορους ρυθμούς.
Καθοδήγηση
Άρχισε να κυνηγάς τους στόχους σου (ξανά)
Χρησιμοποίησε αυτό το αναλυτικό πρόγραμμα, για να μπεις και να παραμείνεις στον δρόμο της ευεξίας για πάντα.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Μίνι σειρά για την ψυχική υγεία: Kayla McBride
Μπορεί η Kayla McBride να φορά το νούμερο 21, αλλά για τον εαυτό της είναι το νούμερο 1. Μάθε πώς άλλαξε τον τρόπο που παίζει αλλά και ολόκληρη τη ζωή της, εστιάζοντας στην ψυχική υγεία.
Κοινότητα
Ψήνεται κανείς για τένις; Κάποιος έστω;
Σε αυτό το κακοτράχαλο σκωτσέζικο νησί, το πιο απομακρυσμένο γήπεδο τένις της Βρετανίας ενώνει τους ντόπιους όλων των ηλικιών και δεξιοτήτων.
Καθοδήγηση
Τήρησε πραγματικά τις νέες καλές συνήθειες
Δυσκολεύεσαι να κάνεις τις σκέψεις σου πράξεις; Αυτές οι τρεις τεχνικές θα σου δώσουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να το πετύχεις.