Podcast "Trained": Σπάσε τους κανόνες του fitness με τον Joe Holder

Από τότε που εμφανίστηκε για πρώτη φορά στον χώρο του fitness, οι πρωτοποριακές στρατηγικές προπόνησης του Joe Holder προσέλκυσαν το ενδιαφέρον όλων, από επιχειρηματικά στελέχη έως διάσημα μοντέλα. Ωστόσο, αυτός ο Nike Trainer δεν έγινε μία από τις πιο επιδραστικές προσωπικότητες στο fitness μόνο χάρη στη διάσημη πελατεία του. Τα κατάφερε αμφισβητώντας τους κανόνες και προσπαθώντας διαρκώς να μετατρέψει το fitness σε έναν πιο προσιτό χώρο, όπου όλοι είναι αποδεκτοί. Σε αυτό το επεισόδιο, ο Joe συναντά την παρουσιάστρια Jaclyn Byrer και εξηγεί πώς η περίφημη φιλοσοφία του, το Ocho System, μας επιτρέπει να φροντίζουμε τους εαυτούς μας ώστε να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι να βοηθήσουμε τους άλλους. Αναφέρει, επίσης, για ποιο λόγο η συμμετοχή στη λεγόμενη "Plant-Based Gang" (Συμμορία των φυτών) είναι κάθε άλλο παρά περιοριστική, αλλά και για ποιο λόγο τα σύντομα διαστήματα άσκησης είναι ένας τρόπος για να εντάξει ο καθένας την κίνηση στο καθημερινό του πρόγραμμα. Μιλάει με ειλικρίνεια για τις αμφιβολίες του όσον αφορά τον κόσμο του fitness και εξηγεί πώς μια απλή αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε τους στόχους μας. Οι απόψεις του Joe αποδεικνύουν ότι τα εμπόδια για την επίτευξη καλής υγείας και φυσικής κατάστασης μπορούν εύκολα να καταρριφθούν και ότι, επιλέγοντας να γίνουμε καλύτεροι, μπορούμε να εμπνεύσουμε και άλλους να κάνουν το ίδιο.

Joe Holder
Nike Trainer και ιδρυτής του Ocho System