Consejos de formación y asesoramiento. Nike Training Club. Nike ES - página 16

Consejos de training

Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.

Receta fácil y saludable: batido de mango — Entrenamiento
Batido de mango

Cómo hacer el bicho muerto: paso a paso — Entrenamiento
Buena postura: el bicho muerto perfecto

Mejora tu plancha de antebrazos para obtener mejores resultados — Entrenamiento
Cómo y por qué hacer planchas sobre antebrazos

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6 sencillos consejos de meditación — A fondo
Lo fundamental: 6 sencillos consejos de meditación

Medita para dormir mejor — Entrenamiento
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Rodillo de espuma para recuperación — Entrenamiento
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Ten un diario en la mesilla — Entrenamiento
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¿Qué músculos se trabajan con las flexiones? — Deportes y actividades
¿Qué músculos se trabajan con las flexiones?
Aquí te contamos todo lo que tienes que saber sobre qué músculos se trabajan, además de cómo modificar el movimiento si eres principiante.

Alimentos con alto contenido en proteínas aprobados por dietistas para comer después del entrenamiento — Nutrición
Alimentos ricos en proteínas recomendados por nutricionistas para después de entrenar
Una nutricionista titulada nos explica la importancia de comer alimentos con alto contenido proteico después de entrenar y nos da algunas ideas para poner en práctica.

Síndrome de la cintilla iliotibial: qué es, cómo se trata y ejercicios para prevenirlo — Deportes y actividades
Todo lo que debes saber según los expertos sobre el síndrome de la cintilla iliotibial
¿Notas tirantez o una puntada en el lateral de la pierna y la cadera? Puede que tengas el síndrome de la cintilla iliotibial.

8 estiramientos de relajación para hacer antes de acostarte — Entrenamiento
Relájate con estiramientos antes de acostarte

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