Consejos de training
Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Cómo dominar una forma correcta de hacer running según los expertos
Los coaches de running nos enseñan con qué postura debemos correr, tanto si somos velocistas como corredores de largas distancias.
Deportes y actividades
¿Qué es la rodilla del corredor?
El dolor en la zona de la rodilla puede ser señal de una lesión común.
Nutrición
¿Qué es la falta de hierro y cómo saber si la tienes?
Un nutricionista explica los síntomas de la falta de hierro y cómo y cuándo tenemos que tomar medidas.
Salud y bienestar
Problemas del running: cómo acabar con rozaduras, ampollas y otros problemas comunes
Los expertos explican qué sirve para las rozaduras, las ampollas y otros tres problemas menores (pero incómodos) que tienen muchos runners.
Deportes y actividades
Los mejores entrenamientos gratuitos de la Nike Training Club App
La Nike Training Club App cuenta con diferentes entrenamientos gratis para todos los niveles sin necesidad de equipamiento o gimnasio.
Deportes y actividades
Lo que necesitas saber sobre el CrossFit y tu primer entrenamiento Murph
Este popular estilo de entrenamiento aporta muchos beneficios. Aquí te contamos lo que tienes que saber.
Deportes y actividades
La comunidad experta te explica cómo tratar el dolor muscular tras un entrenamiento exigente
Cuatro profesionales de la salud comparten sus remedios (y consejos de prevención) para aliviar los músculos y acelerar su recuperación.
Deportes y actividades
Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipamiento según la comunidad experta
Te enseñamos los mejores ejercicios con peso corporal para hacer en casa.
Deportes y actividades
¿Qué es el entrenamiento de HIIT?
Estos entrenamientos de alta intensidad han recibido elogios por su eficacia, ya que no requieren demasiado tiempo.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Da igual si es en tu salón o en el estudio, bailar ofrece gran variedad de beneficios para la salud según los expertos.
Deportes y actividades
5 consejos aprobados por entrenadores para mejorar en running (¡no es broma!)
Te contamos cómo salir del estancamiento para seguir mejorando tu condición física.
Deportes y actividades
Cómo puede ayudarte la Nike Run Club App a lograr tus objetivos de running
La Nike Run Club App puede ayudar a runners de todos los niveles a conseguir sus objetivos de running.
Deportes y actividades
¿Running en una zona nueva? Descubre estos 7 consejos para planificar una nueva ruta
Varios entrenadores de running oficiales nos dan siete consejos para planificar una nueva ruta de running y nos cuentan cómo puede ayudar la Nike Run Club App.
Deportes y actividades
Las ventajas (y los inconvenientes) de usar la sauna después de hacer ejercicio, según los expertos
Pasar tiempo en una sauna después de hacer ejercicio puede mejorar tu recuperación, fortalecer tu corazón y ayudarte a relajarte.
Deportes y actividades
Consejos de entrenadores personales para empezar a hacer burpees
Este movimiento explosivo es la combinación perfecta de cardio y fuerza.
Salud y bienestar
¿Qué impacto tiene el ejercicio en el sistema inmunitario?
Los expertos opinan sobre el impacto que tiene el ejercicio en las funciones inmunitarias.
Escanea el código para descargar la aplicación.