Todas las historias

La forma perfecta de correr

Coaching

Consigue una técnica de running increíble

Prestar atención a la pisada es clave para que correr te resulte más fácil y cause menor impacto en tus músculos. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.

Fitzroy Lions SC

Comunidad

Fitzroy Lions: La unión hace la fuerza

A los 17 años, Abdulmalik Abdurahman quiso crear una comunidad en la que todos los niños y niñas fueran bienvenidos, sin importar su origen. Así fue como nació el Fitzroy Lions Club.

Recetas para atletas: Receta de "Lambchester City" con Steph Houghton, la capitana de la selección inglesa de fútbol

Coaching

Recetas para atletas: Steph Houghton y las fajitas de cordero al estilo Manchester City

La capitana de la selección de fútbol de Inglaterra ya no necesita cruzar el charco para comerse unas fajitas de cordero. Para eso están las clases de cocina a distancia de la chef Kia Damon.

La estrella del fútbol Alex Morgan comparte sus mejores consejos de entrenamiento

Coaching

Podcast Trained: Alcanza tus metas vitales con Alex Morgan

La capitana de la selección estadounidense nos explica como pasó del fútbol profesional a la maternidad y cómo consiguió volver al deporte a pesar de todos los obstáculos que surgieron en 2020.

Qué hacer después de un tropiezo

Coaching

Convierte los contratiempos en oportunidades

Si un obstáculo se pone entre tú y tus objetivos, no te desanimes. Levanta la barbilla y mira hacia adelante.

Qué intentan decirte las emociones

Coaching

Lo que tus emociones están tratando de decirte

Los expertos nos explican cómo los sentimientos negativos pueden tener efectos positivos, y nos cuentan formas sencillas de afrontar la incomodidad con comodidad.

Recetas para atletas: La salsa para wraps rusa de Tatyana McFadden

Coaching

Recetas para atletas: Tatyana McFadden prueba los burritos al estilo ruso

Listo en un abrir y cerrar de ojos, el sencillo plato de la chef Kia Damon lleva a la corredora estadounidense de San Petersburgo atrás en el tiempo.

Siéntete mejor después de una mala noche

Coaching

¿Has pasado mala noche? Recupérate ya

Sigue este programa al día siguiente de pasar la noche en vela para sentirte mejor y evitar que te vuelva a pasar.

Recetas para atletas: La pizza de berenjena de Colleen Quigley

Coaching

Recetas para atletas: Colleen Quigley amasa para ganar

La estrella de la pista de la selección estadounidense quiere perfeccionar sus noches de pizza en la cocina virtual de la chef Kia Damon. ¿Se ganará el título de "Chef Colleen"?

Cómo conseguir respuestas reales en internet según la autora Safiya Noble

Coaching

Podcast Trained: Buscamos respuestas online con Safiya Noble

La autora y académica nos explica por qué deberíamos pararnos a pensar en nuestro comportamiento en Internet y cómo podemos encontrar mejores conexiones en la vida real.

¿Cuáles son los entrenamientos de referencia? ¿Y cómo se utilizan?

Coaching

Alcanza tus objetivos de entrenamiento con una prueba

Los entrenamientos de referencia son, básicamente, una evaluación continua de tu condición física. Aprende a crear uno para medir tu progreso y mantener la motivación.

Por qué deberías diversificar tus habilidades según el autor David Epstein

Coaching

Podcast Trained: Diversifica tus puntos fuertes con David Epstein

Descubre por qué aprender sobre diferentes habilidades, temas o deportes (en lugar de especializarte solo en una cosa) te llevará al éxito en la escuela de la vida.

Métodos de respiración para mantener el control

Coaching

Métodos de respiración para mantener el control

Tanto si quieres calmarte durante un ataque de nervios como si buscas recuperar la energía después del entrenamiento, tan solo necesitas algo que ya tienes: tu respiración.

¿Existe algún alimento bueno que también sea reconfortante?

Coaching

Redefinición de "comida reconfortante"

Si tienes dificultades con la moderación, pensar en cómo te sienta una comida más allá del primer bocado puede ayudarte a afrontar cualquier cena (o mesa de postres).

Cómo entrenar con mascarilla

Coaching

Aprovecha al máximo tus entrenamientos con mascarilla

Tu protector facial no es ningún impedimento para entrenar.

Recetas para atletas: La pasta carbonara de Henry Slade

Coaching

Recetas para atletas: Henry Slade prueba una carbonara de rechupete

La estrella del rugby de Inglaterra puede hacer frente a cualquier cosa menos a preparar pasta para su novia. ¿Podrá la chef Kia Damon mejorar sus habilidades culinarias?

Reducir el estrés refuerza tu sistema inmunitario

Coaching

Cómo afecta la mente a tu sistema inmunitario

El estrés y la ansiedad pueden debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir a los intrusos. Céntrate y mantenlos a raya con estos consejos.

Cómo desarrollar una mentalidad más positiva según la psicóloga clínica Alia Crum

Coaching

Podcast Trained: Aprovecha el poder de tu mente con Alia Crum, doctorada

Cambia tu mentalidad y disfruta al máximo los entrenamientos, la alimentación y todos los aspectos de tu vida.

Todas las historias

La forma perfecta de correr

Coaching

Consigue una técnica de running increíble

Prestar atención a la pisada es clave para que correr te resulte más fácil y cause menor impacto en tus músculos. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.

Fitzroy Lions SC

Comunidad

Fitzroy Lions: La unión hace la fuerza

A los 17 años, Abdulmalik Abdurahman quiso crear una comunidad en la que todos los niños y niñas fueran bienvenidos, sin importar su origen. Así fue como nació el Fitzroy Lions Club.

Recetas para atletas: Receta de "Lambchester City" con Steph Houghton, la capitana de la selección inglesa de fútbol

Coaching

Recetas para atletas: Steph Houghton y las fajitas de cordero al estilo Manchester City

La capitana de la selección de fútbol de Inglaterra ya no necesita cruzar el charco para comerse unas fajitas de cordero. Para eso están las clases de cocina a distancia de la chef Kia Damon.

La estrella del fútbol Alex Morgan comparte sus mejores consejos de entrenamiento

Coaching

Podcast Trained: Alcanza tus metas vitales con Alex Morgan

La capitana de la selección estadounidense nos explica como pasó del fútbol profesional a la maternidad y cómo consiguió volver al deporte a pesar de todos los obstáculos que surgieron en 2020.

Qué hacer después de un tropiezo

Coaching

Convierte los contratiempos en oportunidades

Si un obstáculo se pone entre tú y tus objetivos, no te desanimes. Levanta la barbilla y mira hacia adelante.

Qué intentan decirte las emociones

Coaching

Lo que tus emociones están tratando de decirte

Los expertos nos explican cómo los sentimientos negativos pueden tener efectos positivos, y nos cuentan formas sencillas de afrontar la incomodidad con comodidad.

Recetas para atletas: La salsa para wraps rusa de Tatyana McFadden

Coaching

Recetas para atletas: Tatyana McFadden prueba los burritos al estilo ruso

Listo en un abrir y cerrar de ojos, el sencillo plato de la chef Kia Damon lleva a la corredora estadounidense de San Petersburgo atrás en el tiempo.

Siéntete mejor después de una mala noche

Coaching

¿Has pasado mala noche? Recupérate ya

Sigue este programa al día siguiente de pasar la noche en vela para sentirte mejor y evitar que te vuelva a pasar.

Recetas para atletas: La pizza de berenjena de Colleen Quigley

Coaching

Recetas para atletas: Colleen Quigley amasa para ganar

La estrella de la pista de la selección estadounidense quiere perfeccionar sus noches de pizza en la cocina virtual de la chef Kia Damon. ¿Se ganará el título de "Chef Colleen"?

Cómo conseguir respuestas reales en internet según la autora Safiya Noble

Coaching

Podcast Trained: Buscamos respuestas online con Safiya Noble

La autora y académica nos explica por qué deberíamos pararnos a pensar en nuestro comportamiento en Internet y cómo podemos encontrar mejores conexiones en la vida real.

¿Cuáles son los entrenamientos de referencia? ¿Y cómo se utilizan?

Coaching

Alcanza tus objetivos de entrenamiento con una prueba

Los entrenamientos de referencia son, básicamente, una evaluación continua de tu condición física. Aprende a crear uno para medir tu progreso y mantener la motivación.

Por qué deberías diversificar tus habilidades según el autor David Epstein

Coaching

Podcast Trained: Diversifica tus puntos fuertes con David Epstein

Descubre por qué aprender sobre diferentes habilidades, temas o deportes (en lugar de especializarte solo en una cosa) te llevará al éxito en la escuela de la vida.

Métodos de respiración para mantener el control

Coaching

Métodos de respiración para mantener el control

Tanto si quieres calmarte durante un ataque de nervios como si buscas recuperar la energía después del entrenamiento, tan solo necesitas algo que ya tienes: tu respiración.

¿Existe algún alimento bueno que también sea reconfortante?

Coaching

Redefinición de "comida reconfortante"

Si tienes dificultades con la moderación, pensar en cómo te sienta una comida más allá del primer bocado puede ayudarte a afrontar cualquier cena (o mesa de postres).

Cómo entrenar con mascarilla

Coaching

Aprovecha al máximo tus entrenamientos con mascarilla

Tu protector facial no es ningún impedimento para entrenar.

Recetas para atletas: La pasta carbonara de Henry Slade

Coaching

Recetas para atletas: Henry Slade prueba una carbonara de rechupete

La estrella del rugby de Inglaterra puede hacer frente a cualquier cosa menos a preparar pasta para su novia. ¿Podrá la chef Kia Damon mejorar sus habilidades culinarias?

Reducir el estrés refuerza tu sistema inmunitario

Coaching

Cómo afecta la mente a tu sistema inmunitario

El estrés y la ansiedad pueden debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir a los intrusos. Céntrate y mantenlos a raya con estos consejos.

Cómo desarrollar una mentalidad más positiva según la psicóloga clínica Alia Crum

Coaching

Podcast Trained: Aprovecha el poder de tu mente con Alia Crum, doctorada

Cambia tu mentalidad y disfruta al máximo los entrenamientos, la alimentación y todos los aspectos de tu vida.