Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Nike Coaching
¿No estás al cien por cien? Haz yoga.
¿Tensión? ¿Estrés diario? Con una de estas cinco posturas reconstituyentes volverás rápidamente a la normalidad.
Coaching
Entrena tu mente para llegar a la meta
Sea cual sea el objetivo que persigas, la tenacidad de dos ultramaratonianos y entrenadores profesionales puede ayudarte a conseguirlo.
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Guía para atletas sobre alternativas a la leche
Las bebidas vegetales como alternativa a la leche se han convertido en una auténtica tendencia. Hay tantas opciones en el mercado, que elegir puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Pero se...
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Coaching
3 formas sorprendentes de comer más sano
Estos sorprendentes cambios en tu rutina te ayudarán a comer más sano.
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Recetas para atletas: El plato del día de Noah Ohlsen
¿Qué cocinarías para el segundo hombre más en forma del mundo? La chef Kia Damon se decidió por este delicioso bol de salmón repleto de macronutrientes.
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Cómo ponerse en forma solo con entrenamientos de peso corporal
Consejo de experto: Sube el nivel cuando te vayas adaptando. Sigue estos 3 pasos.
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6 excusas para no correr (y por qué no debes hacerles caso)
Fuera bloqueos mentales. Escucha a Chris Bennett, Global Head Coach de Nike Running.
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Elige un estilo de vida saludable sin complicaciones
Prueba el enfoque de la neurociencia para favorecer las opciones más saludables.
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Motívate con un propósito
Descubrir tu propósito te ayuda a superar las situaciones difíciles. Te contamos cómo hacerlo y a recuperar tu movimiento si lo has perdido.
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Tus sentidos desempeñan un sorprendente papel en la recuperación
Los sentidos pueden agilizar la recuperación tras los entrenamientos. Te contamos cómo.
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¿Se puede mejorar el sistema inmunitario con la comida?
Hasta cierto punto, sí. Descubre los alimentos ideales y cuáles limitar para fortalecer la primera línea de defensa de tu cuerpo.
Coaching
Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunitario
El entrenamiento diario: ¿ayuda o perjudica en la lucha contra las infecciones?
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Sumérgete en la dieta mediterránea
Descubre esta popular alimentación (spoiler: la mayoría son comidas basadas en plantas) y por qué te sentaría genial.
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El azúcar es azúcar, ¿o no?
Los expertos nos cuentan cómo reacciona el cuerpo a los distintos hidratos y cómo puedes calmar las ganas de dulce de forma saludable.
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Cuida de tu sistema gastrointestinal para sentirte bien
Descubre el poder de tu sistema digestivo y úsalo en tus sesiones con los consejos de expertos.
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