I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
Coaching
Podcast Trained: supera gli ostacoli con Vinh Pham
L'approccio olistico al recupero di questo fisioterapista rifedinisce il concetto di movimento intelligente, sicuro e prolungato nel tempo.
Coaching
Una dieta vegana è davvero compatibile con prestazioni ambiziose?
Una nuova ricerca mette a confronto i runner che seguono una dieta a base di vegetali con i runner onnivori.
Coaching
Parti con il piede (da running) giusto
Scopri cosa fare (e non fare) per eliminare i potenziali rischi di iperpronazione e supinazione.
Coaching
Progressi più rapidi grazie alla memoria muscolare
I muscoli possono ricordare gli incrementi dei parametri di forza ottenuti mesi prima, anche dopo essere stati inattivi. Scopri qui come attivare tale memoria.
Coaching
Quando punti a un obiettivo, valuta se il gioco vale la candela
Creare aspettative irrealistiche potrebbe impedirti di andare fino in fondo. Ecco come evitare questa trappola.
Coaching
Le basi: 6 semplici consigli di meditazione
Segui i consigli degli esperti per rendere la mindfulness parte integrante della tua vita quotidiana.
Coaching
Ciò che conta di più è la costanza. Mentalmente e fisicamente
Secondo la scienza, arrivare alla fine dell'allenamento potrebbe essere più importante della sua intensità per i tuoi progressi.
Coaching
I vantaggi della solitudine, e come sfruttarli
Essere soli non significa sentirsi soli. Scopri come massimizzare il tempo che hai a disposizione per fare grandi cose per il tuo corpo e la tua mente.
Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
L'app Nike Training Club ti consentirà di mantenere le tue abitudini legate al fitness con opzioni più rapide, strumenti per la definizione degli obiettivi e nuovi contenuti ogni giorno. Rafforza mente e muscoli con i consigli gratuiti dei tuoi trainer, atleti ed esperti di benessere preferiti.
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