Tips van experts

Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.

Wat is een massagepistool en heb je er een nodig? — Coaching
Wat is een massagepistool? En heb je er een nodig?
Ontdek meer over de hightech hersteltool die steeds populairder wordt.

Trained Podcast: voordelen van fysiotherapie — Coaching
Podcast: waarom fysio een gamechanger voor jouw work-outs kan zijn

Is een veganistisch eetpatroon voldoende voor hardlopers? — Coaching
Kan een vegan dieet volstaan voor ambitieuze sporters?
In nieuwe onderzoeken worden hardlopers die alleen plantaardige voeding eten vergeleken met hardlopers die wel vlees eten.

Coaching
De makkelijkste manier om gezonder te eten

Coaching
Die ene vraag die jouw voedingspatroon zal veranderen

Coaching
Verminder spierpijn met een Epsom-zoutbad

Hoe pronatie invloed heeft op je hardloopstijl — Coaching
Zet je beste hardloopbeentje voor
Over- of onderpronatie? Ontdek wat je moet doen (en wat juist niet) om serieuze problemen te voorkomen.

Coaching
Overweeg of het proces om je doel te bereiken de moeite wel waard is
Als je begint met een onrealistisch doel, is de kans groot dat je opgeeft. Lees hier hoe je die valkuil kunt ontwijken.

Zes eenvoudige meditatietips — Coaching
De basis: zes eenvoudige meditatietips
Volg deze tips van experts om mindfulness een deel van je dagelijks leven te maken.

Coaching
Rust in je hoofd? Kom in beweging.
Hoe je je hoofd helder kunt houden en je focus kunt verbeteren met fysieke activiteiten.

De vijf beste thuiswork-outs om nu te proberen — Coaching
Geen sportschool, geen probleem: de vijf beste thuiswork-outs om nu te proberen

Hoe je een goede split squat doet en waarom het onderdeel zou moeten zijn van je trainingsroutine — Coaching
Het hoe en waarom van de split squat

Het effect van consistentie — Coaching
Het belang van consistentie voor lichaam en geest
Je work-out alleen al volhouden, is misschien wel belangrijker voor je vooruitgang dan hoe hard je traint. Dit is de wetenschappelijke verklaring ervoor.

Leer nieuwe gewoonten aan via de Tiny Habits Method — Coaching
De beste manier om nieuwe gewoontes aan te leren

Waarom en hoe je kunt genieten van alleen zijn — Coaching
De voordelen van alleen zijn — en hoe je ervan kunt genieten
Als je alleen bent, hoef je je niet alleen te voelen. Leer hoe je die tijd voor jezelf kunt gebruiken om geweldige dingen te doen voor je lichaam en geest.

De juiste hardloopschoenen kiezen — Coaching
Shop hardloopschoenen als een pro
Hier vind je alles wat je moet weten over de pasvorm, het looppatroon en de functie, zodat je een paar vindt dat perfect is afgestemd op J-O-U.

Trainingen voor lichaam en geest

Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.

Download de app

Coaching- en wellnesstips van experts Nike Training Club — Scan de code om de app te downloaden.

Tips van experts

Wat is een massagepistool? En heb je er een nodig?

Podcast: waarom fysio een gamechanger voor jouw work-outs kan zijn

Trained Podcast: stap over tegenvallers heen met Vinh Pham

Kan een vegan dieet volstaan voor ambitieuze sporters?

De makkelijkste manier om gezonder te eten

Herstel op de juiste manier

Die ene vraag die jouw voedingspatroon zal veranderen

Verminder spierpijn met een Epsom-zoutbad

Zet je beste hardloopbeentje voor

Overweeg of het proces om je doel te bereiken de moeite wel waard is

De basis: zes eenvoudige meditatietips

Rust in je hoofd? Kom in beweging.

Geen sportschool, geen probleem: de vijf beste thuiswork-outs om nu te proberen

Het hoe en waarom van de split squat

Het belang van consistentie voor lichaam en geest

De beste manier om nieuwe gewoontes aan te leren

De voordelen van alleen zijn — en hoe je ervan kunt genieten

Shop hardloopschoenen als een pro

Trainingen voor lichaam en geest