Tips van experts
Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.
Coaching
Ga beter eten om beter te slapen
Met dit advies kun je je eetgewoonten optimaliseren en je kans op een goede nachtrust vanaf vanavond al verbeteren.
Coaching
Laat werk niet langer je slaap beïnvloeden
Voorkom dat je wakker ligt als je nog laat hebt gewerkt met deze drie tips.
Coaching
IJsbrekers over ingevroren eten
Experts zeggen dat sommige ingevroren producten gezonder zijn dan hun verse alternatieven. Kom meer te weten over welke ingevroren producten een goede keuze zijn.
Coaching
De voordelen van warm- en koudwaterbaden
Een bad is natuurlijk geen work-out, maar kan je prestaties wel verbeteren.
Coaching
Zo ziet een sterke core er echt uit
Het is geen sixpack. Het is een heel netwerk van spieren die je misschien nooit ziet. Zo train je ze, zodat je op je best kunt presteren.
Coaching
Ren je gezond
Uit een hartonderzoek blijkt dat het type training dat je doet de structuur van je hart positief of negatief kan beïnvloeden.
Coaching
Trained Podcast: Ontdek Jonah Kests flexibele benadering van yoga
Deze rondreizende instructeur heeft zijn eigen praktische, toegankelijke stijl en geeft zijn bekende familietraditie een geheel eigen invulling.
Coaching
Zes manieren om te denken als een atleet
Welke factor maakt 's werelds beste atleten zo goed? Ontdek het en leer die factor in jezelf te vinden.
Coaching
Trained Podcast: Ontdek de dagelijkse routine van Le Bron
King James en zijn trainer Mike Mancias gaan ver met hun work-outs en hersteltechnieken die zorgen voor zijn onoverwinnelijke heerschappij.
Coaching
Je biologische klok reguleren voor een betere nachtrust en meer energie
Als je weet wat je beste momenten zijn om te trainen en te eten, kun je je slaap en je prestaties verbeteren.
Coaching
6 manieren om vrolijker en frisser op te staan
Met deze eenvoudige, door experts aanbevolen routines begin je de dag met meer energie.
Coaching
Training die je met je ogen dicht kunt doen
Volgens de wetenschap kun je een betere atleet worden als je tussendoor dutjes doet. Kijk maar eens hoe je de vruchten kunt plukken van (bijna) niets doen.
Coaching
Slimme trucs om beter te slapen
Soms hoef je alleen maar anders te denken om meer en beter te kunnen slapen. Probeer deze op onderzoek gebaseerde aanpak eens.
Coaching
Stuur jezelf op weg naar succes
Door dit soort doelbewuste trucjes te gebruiken, keer je automatisch gezondere keuzes maken, zelfs wanneer je in de verleiding komt om dat even niet te doen.
Coaching
Hoe herstel je immuunsysteem beïnvloedt
De volgende stappen kunnen je helpen om na je work-outs weer sneller fit te zijn en ze spelen een belangrijke rol in het vermogen van je lichaam om gezond te blijven.
Trainingen voor lichaam en geest
Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.
Scan de code om de app te downloaden.