Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
¿Nacemos tenaces o nos volvemos tenaces?
La perseverancia es cerebral, pero investigaciones recientes muestran que la resistencia se puede entrenar. Comienza a aumentar tu aguante ya.
Asesoramiento
Aprende a amar la cinta para correr
Es absolutamente posible disfrutar el entrenamiento estático con estos consejos que te convertirán en una máquina de correr.
Asesoramiento
Usa la respiración para aumentar tu rendimiento
Tus inhalaciones y exhalaciones pueden mejorar o empeorar tu carrera. Los expertos dicen que esta técnica puede ayudarte a ir más rápido, tener más resistencia y correr por más tiempo con menos...
Asesoramiento
Cómo crear una lista de reproducción para potenciar cualquier carrera
La música correcta puede ayudarte a ir más rápido, por más tiempo y con un poco más de ritmo. Te contamos lo que necesitas saber para ser tu propio DJ.
Entrenamientos físicos y mentales
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