トレーニングのヒント

コーチ、アスリート、ウェルネスのエキスパートによるトレーニングガイドで、心と体を鍛えよう。

内腿を引き締めるのに最適なエクササイズとは

スポーツ＆アクティビティ

内ももを鍛える6つのおすすめエクササイズ

レッグデイには、自宅やジムでできる内もものエクササイズで脂肪を燃焼し、筋肉を鍛えよう。

クロストレーニングシューズとは？

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クロストレーニングシューズの特徴とその選び方

クロストレーニングシューズは、ランニングシューズ、テニスシューズ、バレーボールシューズの特性を兼ね備え、あらゆるスポーツや運動でアスリートが快適に履けるシューズ。

コンプレッション スリーブの使い方

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コンプレッションスリーブの使用に関する7つのよくある質問

コンプレッションスリーブといえば、プロのアスリートが着用しているのを見たことがある人も多いかもしれない。その機能やメリットとは何か？また、どのように着用すべきか？このようなよくある質問に答えていこう。

ジムでのワークアウトにおすすめのNikeウェア

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全身で揃えたい、Nikeのおすすめジム用ワークアウトウェア

速乾性に優れたトップスからコンプレッションインナーまで。どんなワークアウトにも快適に取り組めるNikeのジムウェアをご紹介。

自分に合ったジム用ショートパンツ購入に役立つ3つのポイント

購入ガイド

ジム用ショートパンツを選ぶ3つのポイント

ジムショートパンツは、デザイン性だけで選べばいいわけではない。ワークアウトで効果を得るには、適切な布地と機能性選びが欠かせないからだ。

自分だけの就寝前のルーチンを作る

COACHING

就寝前の習慣を作る

より健康的な食事を摂るための最もシンプルな方法

COACHING

より健康的な食事を摂るための最もシンプルな方法

自分に合う方法でリカバリー

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自分に合う方法でリカバリー

食生活を変えるのはたった1つの質問

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たった一つの自問で食生活を変える方法

エプソムソルトのお風呂で筋肉痛を緩和

COACHING

エプソムソルトのお風呂で痛みを緩和

自宅でできるワークアウトのベスト5に今すぐチャレンジ

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ジムに行けなくても大丈夫：自宅でできるワークアウトベスト5

正しいスプリットスクワットをルーチンに取り入れよう

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正しいスプリットスクワットで最大の効果を

コーチングとトレーニングのヒント Nike Training Club

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