Minden történet
Kultúra
A Nike FC stílusa: Maria
A különféle minták művészi alkalmazásától a női futballisták megszólításáig Maria minden tevékenysége mögött kreatív stratégia rejlik — beleértve azokat a sportos stílusú szetteket is, melyeket...
Ez a Nike (M)
Mennyire eddz keményen a várandósságod alatt?
Nem egyszerű megtalálni a tökéletes egyensúlyt a szülés előtti edzés intenzitásában, de mi segítünk.
Coaching
Trained Podcast: Biztosítsunk előnyösebb helyzetet a nőknek a sport világában — Anna Kessellel
A nőknek is helyük van a sportban. Anna Kessel sportíró és újságíró hangosan hallatja a hangját, hogy üzenete mindenkit elérjen.
Ez a Nike (M)
Energiafeltöltő tippek az első trimeszteri fáradtság kezeléséhez
Túlságosan fáradt vagy? Csak azért, mert ez normális, nem kell végigszenvedned az első trimesztert. Szakértőink segítenek neked.
Ez a Nike (M)
Győzd le a szülés utáni edzést akadályozó mentális gátakat
Nincs idő, nincs motiváció, nincs fejlődés... ilyesmi járhat a fejedben. Így írhatod felül ezeket a gondolatokat, hogy újra visszazökkenj a megszokott kerékvágásba.
Ez a Nike (M)
Kíméletes útmutató a vetélés utáni testmozgáshoz
Ha készen állsz rá, a testmozgás hangulatjavító hatással bírhat, és produktívan oldhatja a stresszt és a gyászt.
Ez a Nike (M)
Profi tanácsok a szülés utáni időszakra
Úgy érzed, hogy a mentális egészséged háttérbe szorult a babával kapcsolatos teendők miatt? Itt az ideje, hogy olyan módszerekkel segíts magadon, amelyek valóban működnek.
Ez a Nike (M)
Búcsúzz el a terhességi alvászavaroktól!
Amikor baba fejlődik benned, annak az alvásod láthatja kárát. Szakértőink hasznos tippekkel szolgálnak – akár a tested, akár a gondolataid miatt forgolódsz álmatlanul.
Ez a Nike (M)
Hogyan kezdhetsz biztonságosan edzeni császármetszés után?
Egy komoly műtét után komolyan meg kell fontolni az edzéstervhez való visszatérés módját is. Szakértői útmutatónk segítségével a félelem helyét átveheti benned az önbizalom.
Ez a Nike (M)
Étkezz helyesen egy könnyebb negyedik trimeszterért!
A szülés utáni első hónapokban a gyógyuláshoz és a jó közérzethez az egyik leghasznosabb – és leginkább mellőzött – segítséget a megfelelő táplálkozás jelenti. Eláruljuk, hogyan csináld.
Ez a Nike (M)
Az igazság a stresszről és a termékenységről
Ha nem sikerül azonnal teherbe esned, lelkileg igen megterhelhet ez az időszak. Itt megtudhatod, hogyan vigyázz magadra a próbálkozások során.
Ez a Nike (M)
Gondolkodásmódbeli tippek, amelyekkel magabiztosan készülhetsz fel a szülés napjára
Ha felébreszted a benned élő sportolót (még ha a terhesség során nem is érzed magad annak), a szülés bizonytalansága sokkal kevésbé tűnhet félelmetesnek.
Ez itt a Nike (M)
Ideje száműzni a testtömegindexet a termékenységről szóló beszélgetésekből
Baromi nagy szívás a súlyod miatt aggódni, amikor próbálsz teherbe esni – és talán szükségtelen is. Tanuld meg, hogy mire összpontosíts helyette.
Coaching
Trained Podcast: Út a jólléthez Monica Garrisonnal
Mindenki megérdemli, hogy megtapasztalja a kerékpározás örömét. Hallgasd meg a színesbőrű nők előtt álló akadályokat lebontó közösséget!
Coaching
Trained Podcast: Szülés előtti fitnesz Dr. Laurel Proulx-val
A tested nagy változásokon esik át a terhesség előtt és után – hogyan igazítsd ehhez az edzésrutinodat? A kismedencére szakosodott gyógytornász válaszol.
Nike Archívum
Sosem hagyunk fel azzal, hogy történelmet írjunk
1978-ban egyik szombat este a Tigerbelles világrekordot állított fel a 4x200 méteres váltóversenyen – ez a csapat számára történelmi pillanat, a Nike számára pedig az első világrekord volt. Ám ez...
Minden történet
Kultúra
A Nike FC stílusa: Maria
A különféle minták művészi alkalmazásától a női futballisták megszólításáig Maria minden tevékenysége mögött kreatív stratégia rejlik — beleértve azokat a sportos stílusú szetteket is, melyeket...
Ez a Nike (M)
Mennyire eddz keményen a várandósságod alatt?
Nem egyszerű megtalálni a tökéletes egyensúlyt a szülés előtti edzés intenzitásában, de mi segítünk.
Coaching
Trained Podcast: Biztosítsunk előnyösebb helyzetet a nőknek a sport világában — Anna Kessellel
A nőknek is helyük van a sportban. Anna Kessel sportíró és újságíró hangosan hallatja a hangját, hogy üzenete mindenkit elérjen.
Ez a Nike (M)
Energiafeltöltő tippek az első trimeszteri fáradtság kezeléséhez
Túlságosan fáradt vagy? Csak azért, mert ez normális, nem kell végigszenvedned az első trimesztert. Szakértőink segítenek neked.
Ez a Nike (M)
Győzd le a szülés utáni edzést akadályozó mentális gátakat
Nincs idő, nincs motiváció, nincs fejlődés... ilyesmi járhat a fejedben. Így írhatod felül ezeket a gondolatokat, hogy újra visszazökkenj a megszokott kerékvágásba.
Ez a Nike (M)
Kíméletes útmutató a vetélés utáni testmozgáshoz
Ha készen állsz rá, a testmozgás hangulatjavító hatással bírhat, és produktívan oldhatja a stresszt és a gyászt.
Ez a Nike (M)
Profi tanácsok a szülés utáni időszakra
Úgy érzed, hogy a mentális egészséged háttérbe szorult a babával kapcsolatos teendők miatt? Itt az ideje, hogy olyan módszerekkel segíts magadon, amelyek valóban működnek.
Ez a Nike (M)
Búcsúzz el a terhességi alvászavaroktól!
Amikor baba fejlődik benned, annak az alvásod láthatja kárát. Szakértőink hasznos tippekkel szolgálnak – akár a tested, akár a gondolataid miatt forgolódsz álmatlanul.
Ez a Nike (M)
Hogyan kezdhetsz biztonságosan edzeni császármetszés után?
Egy komoly műtét után komolyan meg kell fontolni az edzéstervhez való visszatérés módját is. Szakértői útmutatónk segítségével a félelem helyét átveheti benned az önbizalom.
Ez a Nike (M)
Étkezz helyesen egy könnyebb negyedik trimeszterért!
A szülés utáni első hónapokban a gyógyuláshoz és a jó közérzethez az egyik leghasznosabb – és leginkább mellőzött – segítséget a megfelelő táplálkozás jelenti. Eláruljuk, hogyan csináld.
Ez a Nike (M)
Az igazság a stresszről és a termékenységről
Ha nem sikerül azonnal teherbe esned, lelkileg igen megterhelhet ez az időszak. Itt megtudhatod, hogyan vigyázz magadra a próbálkozások során.
Ez a Nike (M)
Gondolkodásmódbeli tippek, amelyekkel magabiztosan készülhetsz fel a szülés napjára
Ha felébreszted a benned élő sportolót (még ha a terhesség során nem is érzed magad annak), a szülés bizonytalansága sokkal kevésbé tűnhet félelmetesnek.
Ez itt a Nike (M)
Ideje száműzni a testtömegindexet a termékenységről szóló beszélgetésekből
Baromi nagy szívás a súlyod miatt aggódni, amikor próbálsz teherbe esni – és talán szükségtelen is. Tanuld meg, hogy mire összpontosíts helyette.
Coaching
Trained Podcast: Út a jólléthez Monica Garrisonnal
Mindenki megérdemli, hogy megtapasztalja a kerékpározás örömét. Hallgasd meg a színesbőrű nők előtt álló akadályokat lebontó közösséget!
Coaching
Trained Podcast: Szülés előtti fitnesz Dr. Laurel Proulx-val
A tested nagy változásokon esik át a terhesség előtt és után – hogyan igazítsd ehhez az edzésrutinodat? A kismedencére szakosodott gyógytornász válaszol.
Nike Archívum
Sosem hagyunk fel azzal, hogy történelmet írjunk
1978-ban egyik szombat este a Tigerbelles világrekordot állított fel a 4x200 méteres váltóversenyen – ez a csapat számára történelmi pillanat, a Nike számára pedig az első világrekord volt. Ám ez...