Trained Podcast: Növeld a mobilitásodat Kelly Starrett-tel
Coaching
Akadályoznak a bosszantó sérülések? A mozgásnak ez a fizioterápiás megközelítése az a segítség lehet, amire szükséged van.
A Trained a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
A legsportosabb énünk nem csak arról szól, hogy keményebben edzünk, nehezebbet emelünk vagy gyorsabban futunk. Kelly Starrett fizikoterapeuta szerint a teljesítményed fejlesztése az alapok elsajátításával kezdődik. Ebben az epizódban Kelly Starrett CrossFit-edző és a The Ready State társalapítója Jaclyn Byrer házigazdával beszélget arról, hogyan építhetünk biztos alapot a mozgásunk és a mobilitásunk maximalizálásával. Elmagyarázza az alapvető készségeket, amelyek segíthetnek a sérülések megelőzésében, és azt, hogy ezeket hogyan lehet következetesen kihasználni a sport és a fitnesz minden területén. Arra is kitér, hogyan maradhatunk fittek az edzőteremben és azon kívül.
„Nem az nyer, aki a legtöbbet dolgozik, hanem az, aki a legképzettebb, és akinek a képességei jobban átültethetők.”
Kelly Starrett
DPT, CrossFit-edző és a The Ready State társalapítója
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Jaclynnek a trained@nike.com címre, és meglátja, mit tehet.