Όλες οι ιστορίες
Καινοτομία
Ανάλυσέ το: Πώς βοηθούν τα δεδομένα στη σχεδίαση
Η πρωτοποριακή ανάλυση δεδομένων βελτιώνει τα ανακυκλωμένα υλικά των κλασικών παπουτσιών, διατηρώντας τις αλλαγές ουσιαστικά αόρατες.
Καθοδήγηση
Οραματίσου τον στόχο σου για να τον πετύχεις
Έχεις οραματιστεί ποτέ τον εαυτό σου να περνά τη γραμμή του τερματισμού ή να σκίζει στη συνέντευξη για μια δουλειά; Αυτός μπορεί να είναι ο παράγοντας που λείπει από την εξίσωση για να προοδεύεις σε...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Βελτίωσε την υγεία του πυελικού εδάφους με την Ann Nwabuebo
Ποιοι είναι οι μύες που συνήθως δεν γυμνάζεις αρκετά στην καθημερινή σου προπόνηση; Οι μύες του πυελικού εδάφους. Αυτή η ειδικός μάς εξηγεί πού ακριβώς βρίσκονται και γιατί είναι τόσο σημαντικοί.
Καινοτομία
Πλήρης κύκλος: Πώς τα είδη Air παίρνουν νέα πνοή με την εσωτερική ανακύκλωση
Μπες στα παρασκήνια και δες πώς οι μονάδες Nike Air ανακατασκευάζονται ξανά και ξανά.
Καθοδήγηση
Πρέπει το πρόγραμμα της προπόνησής σου να αποτελεί ρουτίνα;
Ένα σερί ημερών τρεξίματος ή μια πρόκληση push-up μπορεί να σου δώσει φοβερό κίνητρο και να επιταχύνει τη πρόοδό σου. Όμως, προϋπόθεση είναι να το κάνεις σωστά. Μάθε πώς.
Αθλητές*
Μια ιστορία για το τρέξιμο που ξεκινά με ένα σχοινί
Αυτή η ιστορία για το τρέξιμο αφορά περισσότερο τα χέρια παρά τα πόδια. Αν και μιλάει για το ίδιο άθλημα και την ίδια θέληση, υπάρχει μια σημαντική διαφορά. Το επιπλέον κομμάτι σχοινιού ανάμεσα στα...
Καινοτομία
Δώσε νέα πνοή στα παλιά sneaker με… πορτοκάλια, καρύδια και αλεύρι.
Ναι, καλά διάβασες! Οι σχεδιάστριες παπουτσιών της Nike μοιράζονται μαζί μας τρεις εύκολες, σπιτικές συνταγές με φυσικά υλικά, που θα παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των sneaker σου.
Καθοδήγηση
Βρες τη χρυσή τομή στον εσωτερικό διάλογο
Οι ενωτικές δηλώσεις είναι ευέλικτες, ρεαλιστικές και, όπως λένε οι ειδικοί, πιο αποτελεσματικές για την επίτευξη των στόχων σου. Κάνε μια δοκιμή σήμερα.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Μοιράσου την αλήθεια σου με τον DeMar DeRozan
Όταν ο DeMar DeRozan έπιασε πάτο, βοήθησε στην εξάλειψη του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία των αθλητών. Άκουσε πώς.
Athletes*
Adwoa Aboah: δημιουργία δεσμών
Η Adwoa Aboah δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται και να βοηθά την κοινότητά της να εξελιχθεί.
Καθοδήγηση
Τι πραγματικά σημαίνει η φράση "άκουσε το σώμα σου";
Δεν πρόκειται απλώς για μια φράση της μόδας. Είναι ένας καλός τρόπος για να ξέρεις πώς στ' αλήθεια νιώθεις σωματικά και πνευματικά κάθε μέρα, ώστε να σημειώνεις εκπληκτική πρόοδο.
Καθοδήγηση
Η ευέλικτη στρατηγική διατροφής που μπορεί να σε βοηθήσει να απολαύσεις και πάλι το φαγητό
Ξέχασε μια και καλή τους αυστηρούς κανόνες διατροφής. Μάθε πώς να αντιλαμβάνεσαι τι σου λέει το σώμα σου.
Κοινότητα
Αλλάζουμε το γυναικείο ποδόσφαιρο στη Βραζιλία
Η Βραζιλιάνα αστέρας του ποδοσφαίρου Andressa Alves μοιράζεται μαζί μας πώς το γυναικείο ποδόσφαιρο έχει αναπτυχθεί στη χώρα της αλλά και έξω από αυτήν.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Κοιμήσου σαν πρωταθλητής με τη βοήθεια του Δρ Durmer
Δεν θα μπορέσεις να δώσεις το 100% του εαυτού σου αν πρώτα δεν μάθεις πώς να χαλαρώνεις. Ο ειδικός μάς εξηγεί γιατί ο ύπνος είναι το κλειδί για ένα πετυχημένο πρόγραμμα προπόνησης.
Κοινότητα
Αντίπαλες στο ρινγκ, φίλες στη ζωή
Οι πυγμάχοι σε αυτό το γυμναστήριο μόνο για γυναίκες στη Σαγκάη δημιουργούν δεσμούς καταρρίπτοντας τους κανόνες των φύλων και βρίσκοντας την εσωτερική τους δύναμη.
Κουλτούρα
Οι μουσουλμάνες διεκδικούν ξανά την εκπροσώπησή τους
Οι συνιδρύτριες μιας ομάδας με έδρα το Λονδίνο χρησιμοποιούν τον δημιουργικό χώρο για να σπάσουν τα στερεότυπα για τις μουσουλμάνες.
Όλες οι ιστορίες
Καινοτομία
Ανάλυσέ το: Πώς βοηθούν τα δεδομένα στη σχεδίαση
Η πρωτοποριακή ανάλυση δεδομένων βελτιώνει τα ανακυκλωμένα υλικά των κλασικών παπουτσιών, διατηρώντας τις αλλαγές ουσιαστικά αόρατες.
Καθοδήγηση
Οραματίσου τον στόχο σου για να τον πετύχεις
Έχεις οραματιστεί ποτέ τον εαυτό σου να περνά τη γραμμή του τερματισμού ή να σκίζει στη συνέντευξη για μια δουλειά; Αυτός μπορεί να είναι ο παράγοντας που λείπει από την εξίσωση για να προοδεύεις σε...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Βελτίωσε την υγεία του πυελικού εδάφους με την Ann Nwabuebo
Ποιοι είναι οι μύες που συνήθως δεν γυμνάζεις αρκετά στην καθημερινή σου προπόνηση; Οι μύες του πυελικού εδάφους. Αυτή η ειδικός μάς εξηγεί πού ακριβώς βρίσκονται και γιατί είναι τόσο σημαντικοί.
Καινοτομία
Πλήρης κύκλος: Πώς τα είδη Air παίρνουν νέα πνοή με την εσωτερική ανακύκλωση
Μπες στα παρασκήνια και δες πώς οι μονάδες Nike Air ανακατασκευάζονται ξανά και ξανά.
Καθοδήγηση
Πρέπει το πρόγραμμα της προπόνησής σου να αποτελεί ρουτίνα;
Ένα σερί ημερών τρεξίματος ή μια πρόκληση push-up μπορεί να σου δώσει φοβερό κίνητρο και να επιταχύνει τη πρόοδό σου. Όμως, προϋπόθεση είναι να το κάνεις σωστά. Μάθε πώς.
Αθλητές*
Μια ιστορία για το τρέξιμο που ξεκινά με ένα σχοινί
Αυτή η ιστορία για το τρέξιμο αφορά περισσότερο τα χέρια παρά τα πόδια. Αν και μιλάει για το ίδιο άθλημα και την ίδια θέληση, υπάρχει μια σημαντική διαφορά. Το επιπλέον κομμάτι σχοινιού ανάμεσα στα...
Καινοτομία
Δώσε νέα πνοή στα παλιά sneaker με… πορτοκάλια, καρύδια και αλεύρι.
Ναι, καλά διάβασες! Οι σχεδιάστριες παπουτσιών της Nike μοιράζονται μαζί μας τρεις εύκολες, σπιτικές συνταγές με φυσικά υλικά, που θα παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των sneaker σου.
Καθοδήγηση
Βρες τη χρυσή τομή στον εσωτερικό διάλογο
Οι ενωτικές δηλώσεις είναι ευέλικτες, ρεαλιστικές και, όπως λένε οι ειδικοί, πιο αποτελεσματικές για την επίτευξη των στόχων σου. Κάνε μια δοκιμή σήμερα.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Μοιράσου την αλήθεια σου με τον DeMar DeRozan
Όταν ο DeMar DeRozan έπιασε πάτο, βοήθησε στην εξάλειψη του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία των αθλητών. Άκουσε πώς.
Athletes*
Adwoa Aboah: δημιουργία δεσμών
Η Adwoa Aboah δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται και να βοηθά την κοινότητά της να εξελιχθεί.
Καθοδήγηση
Τι πραγματικά σημαίνει η φράση "άκουσε το σώμα σου";
Δεν πρόκειται απλώς για μια φράση της μόδας. Είναι ένας καλός τρόπος για να ξέρεις πώς στ' αλήθεια νιώθεις σωματικά και πνευματικά κάθε μέρα, ώστε να σημειώνεις εκπληκτική πρόοδο.
Καθοδήγηση
Η ευέλικτη στρατηγική διατροφής που μπορεί να σε βοηθήσει να απολαύσεις και πάλι το φαγητό
Ξέχασε μια και καλή τους αυστηρούς κανόνες διατροφής. Μάθε πώς να αντιλαμβάνεσαι τι σου λέει το σώμα σου.
Κοινότητα
Αλλάζουμε το γυναικείο ποδόσφαιρο στη Βραζιλία
Η Βραζιλιάνα αστέρας του ποδοσφαίρου Andressa Alves μοιράζεται μαζί μας πώς το γυναικείο ποδόσφαιρο έχει αναπτυχθεί στη χώρα της αλλά και έξω από αυτήν.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Κοιμήσου σαν πρωταθλητής με τη βοήθεια του Δρ Durmer
Δεν θα μπορέσεις να δώσεις το 100% του εαυτού σου αν πρώτα δεν μάθεις πώς να χαλαρώνεις. Ο ειδικός μάς εξηγεί γιατί ο ύπνος είναι το κλειδί για ένα πετυχημένο πρόγραμμα προπόνησης.
Κοινότητα
Αντίπαλες στο ρινγκ, φίλες στη ζωή
Οι πυγμάχοι σε αυτό το γυμναστήριο μόνο για γυναίκες στη Σαγκάη δημιουργούν δεσμούς καταρρίπτοντας τους κανόνες των φύλων και βρίσκοντας την εσωτερική τους δύναμη.
Κουλτούρα
Οι μουσουλμάνες διεκδικούν ξανά την εκπροσώπησή τους
Οι συνιδρύτριες μιας ομάδας με έδρα το Λονδίνο χρησιμοποιούν τον δημιουργικό χώρο για να σπάσουν τα στερεότυπα για τις μουσουλμάνες.