Όλες οι ιστορίες
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Κόψε τις κακές συνήθειες με τον Δρ Jud Brewer
Η αλλαγή της συμπεριφοράς ξεκινά από τον εγκέφαλο. Μάθε πώς να αντιμετωπίσεις τις ανθυγιεινές συνήθειες με συμβουλές ενσυνειδητότητας από αυτόν τον ψυχίατρο με ειδίκευση στον εθισμό.
Καθοδήγηση
Ξεπέρασε κάθε πνευματικό εμπόδιο
Χάνεις το θάρρος σου στις κρίσιμες στιγμές; Μάθε πώς να ξεπερνάς κάθε πνευματικό εμπόδιο και να συνεχίσεις να βελτιώνεσαι.
Καθοδήγηση
Podcast Trained: Χτίζοντας μια κληρονομιά με την προπονήτρια Cheese
Αυτή η ομάδα στίβου έχει γράψει αθλητική ιστορία. Μάθε πώς η πρώην αθλήτρια Chandra Cheeseborough συνεχίζει την παράδοση.
Καθοδήγηση
Η επιμονή είναι εγγενής ή επίκτητη;
Η ικανότητα να τα βγάζεις πέρα πηγάζει από τα γονίδιά σου. Σύμφωνα, όμως, με έρευνες είναι κάτι στο οποίο μπορείς να εξασκηθείς. Ακόνισε την ικανότητά σου και σημείωσε πρόοδο χωρίς περιορισμούς.
Συλλογή Serena Williams Design Crew
Το Serena Williams Design Crew είναι μια κολεκτίβα ονειροπόλων, καινοτόμων και δημιουργών. Κάθε χρόνο, μια ομάδα μαθητευόμενων συνεργάζεται με τη Serena και τη Nike, έχοντας ως στόχο να αναπτύξουν...
Καθοδήγηση
Πώς να αντιδράς πιο θετικά (σχεδόν) στα πάντα
Αυτή η απλούστατη πρακτική ενσυνειδητότητας θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Εντυπωσιακή επιστροφή με τη Sloane Stephens
Πώς κατάφερε η Sloane Stephens να γίνει κορυφαία τενίστρια; Συνειδητοποιώντας τη δύναμή της εκτός του τένις. Άκουσε την ιστορία της.
Καθοδήγηση
Τι να κάνεις όταν νιώθεις πλήρη εξάντληση
Ένας περίεργος συνδυασμός κούρασης και απάθειας μπορεί να σε κάνει να νιώθεις εξάντληση και να σε γεμίσει αμφιβολίες για τον εαυτό σου. Μάθε πώς μπορείς να αναζωπυρώσεις τη φλόγα μέσα σου.
Καθοδήγηση
Για να πετύχεις έναν στόχο, αποφάσισε αν η διαδικασία αξίζει πραγματικά τον κόπο
Αν ξεκινάς με μη ρεαλιστικές προσδοκίες, μπορεί να αντιμετωπίσεις προβλήματα στην επίτευξη των στόχων σου. Δες πώς να αποφύγεις αυτήν την παγίδα.
Styling από τη Sabrina Ionescu
Χαλαρό και κομψό στιλ
Η Sabrina Ionescu φημίζεται για την ένταση και την ανταγωνιστικότητά της στο γήπεδο, ενώ είναι πολύ πειθαρχημένη και αμείλικτη. Όμως, το προσωπικό στιλ αυτής της κορυφαίας παίκτριας του WNBA...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Βελτίωσε την κινητικότητά σου με τον Kelly Starrett
Σε έχουν καταβάλει οι επίμονοι τραυματισμοί; Η προσέγγιση αυτού του φυσικοθεραπευτή στην κίνηση μπορεί να σε ανακουφίσει.
Καθοδήγηση
Αξιοποίησε τη δύναμη της επίδρασης placebo
Όταν ο εγκέφαλός σου πιστεύει ότι μια τεχνική αποκατάστασης έχει αποτέλεσμα, η επιστημονική της βάση μπορεί να μην έχει ιδιαίτερη σημασία για το σώμα σου.
Nike x Megan Rapinoe
Victory Redefined
Κάποτε, η νίκη ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με τις έννοιες του νικητή και του ηττημένου. Όμως, η Megan Rapinoe δίνει τον δικό της ορισμό. Δες πώς χρησιμοποιεί τα μέσα που έχει στη διάθεσή της για να...
Καθοδήγηση
Χρησιμοποίησε την αβεβαιότητα προς όφελός σου
Δεν μπορείς να αποφύγεις το άγνωστο, αλλά δεν χρειάζεται να αφήνεις τις αμφιβολίες να εμποδίζουν την πρόοδό σου.
Καθοδήγηση
Άλλαξε νοοτροπία και πες αντίο στην αυτοαμφισβήτηση
Ακόμα και οι κορυφαίοι αθλητές στον κόσμο αντιμετωπίζουν εσωτερικά εμπόδια. Υιοθέτησε τις αποτελεσματικές τους συνήθειες, για να μην σταματάς να προοδεύεις.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": το μέλλον του ποδοσφαίρου με την Jaelin Howell
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς είναι να ανατέλλει το άστρο σου στο ποδοσφαιρικό στερέωμα των ΗΠΑ; Η Jaelin Howell, μέσος του NWSL, έχει την απάντηση.
Όλες οι ιστορίες
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Κόψε τις κακές συνήθειες με τον Δρ Jud Brewer
Η αλλαγή της συμπεριφοράς ξεκινά από τον εγκέφαλο. Μάθε πώς να αντιμετωπίσεις τις ανθυγιεινές συνήθειες με συμβουλές ενσυνειδητότητας από αυτόν τον ψυχίατρο με ειδίκευση στον εθισμό.
Καθοδήγηση
Ξεπέρασε κάθε πνευματικό εμπόδιο
Χάνεις το θάρρος σου στις κρίσιμες στιγμές; Μάθε πώς να ξεπερνάς κάθε πνευματικό εμπόδιο και να συνεχίσεις να βελτιώνεσαι.
Καθοδήγηση
Podcast Trained: Χτίζοντας μια κληρονομιά με την προπονήτρια Cheese
Αυτή η ομάδα στίβου έχει γράψει αθλητική ιστορία. Μάθε πώς η πρώην αθλήτρια Chandra Cheeseborough συνεχίζει την παράδοση.
Καθοδήγηση
Η επιμονή είναι εγγενής ή επίκτητη;
Η ικανότητα να τα βγάζεις πέρα πηγάζει από τα γονίδιά σου. Σύμφωνα, όμως, με έρευνες είναι κάτι στο οποίο μπορείς να εξασκηθείς. Ακόνισε την ικανότητά σου και σημείωσε πρόοδο χωρίς περιορισμούς.
Συλλογή Serena Williams Design Crew
Το Serena Williams Design Crew είναι μια κολεκτίβα ονειροπόλων, καινοτόμων και δημιουργών. Κάθε χρόνο, μια ομάδα μαθητευόμενων συνεργάζεται με τη Serena και τη Nike, έχοντας ως στόχο να αναπτύξουν...
Καθοδήγηση
Πώς να αντιδράς πιο θετικά (σχεδόν) στα πάντα
Αυτή η απλούστατη πρακτική ενσυνειδητότητας θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Εντυπωσιακή επιστροφή με τη Sloane Stephens
Πώς κατάφερε η Sloane Stephens να γίνει κορυφαία τενίστρια; Συνειδητοποιώντας τη δύναμή της εκτός του τένις. Άκουσε την ιστορία της.
Καθοδήγηση
Τι να κάνεις όταν νιώθεις πλήρη εξάντληση
Ένας περίεργος συνδυασμός κούρασης και απάθειας μπορεί να σε κάνει να νιώθεις εξάντληση και να σε γεμίσει αμφιβολίες για τον εαυτό σου. Μάθε πώς μπορείς να αναζωπυρώσεις τη φλόγα μέσα σου.
Καθοδήγηση
Για να πετύχεις έναν στόχο, αποφάσισε αν η διαδικασία αξίζει πραγματικά τον κόπο
Αν ξεκινάς με μη ρεαλιστικές προσδοκίες, μπορεί να αντιμετωπίσεις προβλήματα στην επίτευξη των στόχων σου. Δες πώς να αποφύγεις αυτήν την παγίδα.
Styling από τη Sabrina Ionescu
Χαλαρό και κομψό στιλ
Η Sabrina Ionescu φημίζεται για την ένταση και την ανταγωνιστικότητά της στο γήπεδο, ενώ είναι πολύ πειθαρχημένη και αμείλικτη. Όμως, το προσωπικό στιλ αυτής της κορυφαίας παίκτριας του WNBA...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": Βελτίωσε την κινητικότητά σου με τον Kelly Starrett
Σε έχουν καταβάλει οι επίμονοι τραυματισμοί; Η προσέγγιση αυτού του φυσικοθεραπευτή στην κίνηση μπορεί να σε ανακουφίσει.
Καθοδήγηση
Αξιοποίησε τη δύναμη της επίδρασης placebo
Όταν ο εγκέφαλός σου πιστεύει ότι μια τεχνική αποκατάστασης έχει αποτέλεσμα, η επιστημονική της βάση μπορεί να μην έχει ιδιαίτερη σημασία για το σώμα σου.
Nike x Megan Rapinoe
Victory Redefined
Κάποτε, η νίκη ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με τις έννοιες του νικητή και του ηττημένου. Όμως, η Megan Rapinoe δίνει τον δικό της ορισμό. Δες πώς χρησιμοποιεί τα μέσα που έχει στη διάθεσή της για να...
Καθοδήγηση
Χρησιμοποίησε την αβεβαιότητα προς όφελός σου
Δεν μπορείς να αποφύγεις το άγνωστο, αλλά δεν χρειάζεται να αφήνεις τις αμφιβολίες να εμποδίζουν την πρόοδό σου.
Καθοδήγηση
Άλλαξε νοοτροπία και πες αντίο στην αυτοαμφισβήτηση
Ακόμα και οι κορυφαίοι αθλητές στον κόσμο αντιμετωπίζουν εσωτερικά εμπόδια. Υιοθέτησε τις αποτελεσματικές τους συνήθειες, για να μην σταματάς να προοδεύεις.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": το μέλλον του ποδοσφαίρου με την Jaelin Howell
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς είναι να ανατέλλει το άστρο σου στο ποδοσφαιρικό στερέωμα των ΗΠΑ; Η Jaelin Howell, μέσος του NWSL, έχει την απάντηση.