Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Nutrición
¿Qué son los suplementos preentrenamiento? ¿Merecen la pena?
Los expertos explican los beneficios y riesgos potenciales de tomar estos suplementos.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios de saltar a la comba todos los días?
Desde mejorar la salud cardiovascular hasta reducir los niveles de ansiedad, saltar a la comba puede ser un ejercicio de cardio eficaz (¡y divertido!).
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¿Qué es el entrenamiento de calistenia?
Obtén más información sobre los ejercicios con el peso corporal que pueden tonificar tu cuerpo.
Coaching
Cómo controlar los antojos
Este artículo no va de dejar lo dulce o lo salado. Va de controlar la tentación y lograr tus objetivos de alimentación saludable.
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3 pequeños consejos para hacer un entrenamiento de HIIT en casa
Organiza tu propia rutina y dale un toque fresco a tu condición física.
Coaching
No pierdas nunca la motivación
Si alguna vez necesitas un extra de energía, recuerda que estas tácticas psicológicas de rendimiento te pueden ayudar a volver a conectar con tu yo interior rápidamente.
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Cómo aumentar los kilómetros que corres sin lesionarte, según los expertos
Avanza de forma segura, inteligente y eficaz para evitar los problemas más comunes.
Salud y bienestar
Las 3 mejores posturas de yoga para ganar fuerza según los expertos
¿El yoga puede ser parte de tu rutina de entrenamiento de fuerza? Descúbrelo aquí.
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10 ventajas de hacer ejercicio con tu peso corporal según los expertos
Los mejores entrenadores y expertos opinan sobre estos movimientos sencillos que pueden ser fundamentales para crear una condición física y fuerza generales.
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Causas del dolor de tibia y cómo puedes evitarlo
Estás haciendo running y, de repente, sientes una terrible puntada en las tibias. Aquí te contamos qué está pasando y cómo evitarlo en el futuro.
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¿Cuánto debe durar tu entrenamiento? Explicación de expertos
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Qué es la fascitis plantar y cómo se cura
Aunque este doloroso trastorno puede boicotear tus entrenamientos, afortunadamente existen estrategias para que puedas recuperarte.
Coaching
Evita que los entrenamientos te provoquen cansancio mental
¿Ya no puedes más? Te mostramos cómo mantener la motivación y los músculos fuertes cuando la mente le dice al cuerpo que tire la toalla.
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Visualízate triunfando y lo conseguirás
Visualízate cruzando la línea de meta o bordando esa entrevista de trabajo tan importante. Hacerlo puede ser la clave para conseguir todo tipo de progreso.
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Running o remo: ¿qué entrenamiento es mejor?
Los expertos en deportes y fitness opinan sobre las ventajas de cada entrenamiento y explican cuál es el mejor para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Salud y bienestar
Los principales beneficios de utilizar rodillos de masaje según los expertos
Los rodillos de masaje pueden potenciar el rendimiento y la recuperación, pero solo si los usas de forma adecuada. Te contamos cómo aprovechar al máximo esta herramienta.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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