Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
Fluye a tu manera y no te rindas
Sigue tu ritmo para alcanzar tu mejor forma, creer en ti y aumentar tu rendimiento.
Deportes y actividades
La comunidad experta te explica cómo tratar el dolor muscular tras un entrenamiento exigente
Cuatro profesionales de la salud comparten sus remedios (y consejos de prevención) para aliviar los músculos y acelerar su recuperación.
Deportes y actividades
Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipamiento según la comunidad experta
Te enseñamos los mejores ejercicios con peso corporal para hacer en casa.
Deportes y actividades
¿Qué es el entrenamiento de HIIT?
Estos entrenamientos de alta intensidad han recibido elogios por su eficacia, ya que no requieren demasiado tiempo.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Da igual si es en tu salón o en el estudio, bailar ofrece gran variedad de beneficios para la salud según los expertos.
Deportes y actividades
Las 7 mejores posturas de yoga para principiantes según los instructores de yoga
Prueba estas posturas de yoga de nivel inicial que ayudan a fortalecer y estirar el cuerpo de pies a cabeza.
Coaching
¿Qué es el apetito emocional y cómo se detiene?
Si tienes estrés, puede darte por comer mal. Te contamos cómo evitarlo.
Salud y bienestar
¿Qué es el oído de nadador y cómo se trata?
Un grupo de médicos debate los síntomas, tratamientos y consejos de prevención del oído de nadador.
Deportes y actividades
Cómo puede ayudarte la Nike Run Club App a lograr tus objetivos de running
La Nike Run Club App puede ayudar a runners de todos los niveles a conseguir sus objetivos de running.
Deportes y actividades
¿Running en una zona nueva? Descubre estos 7 consejos para planificar una nueva ruta
Varios entrenadores de running oficiales nos dan siete consejos para planificar una nueva ruta de running y nos cuentan cómo puede ayudar la Nike Run Club App.
Deportes y actividades
Las ventajas (y los inconvenientes) de usar la sauna después de hacer ejercicio, según los expertos
Pasar tiempo en una sauna después de hacer ejercicio puede mejorar tu recuperación, fortalecer tu corazón y ayudarte a relajarte.
Coaching
Rompe de una vez con ese mal hábito
Al fin, la estrategia que esperaban tu estómago saturado, tus uñas mordidas o tu espalda dolorida para poder seguir adelante con tus buenas intenciones.
Deportes y actividades
Consejos de entrenadores personales para empezar a hacer burpees
Este movimiento explosivo es la combinación perfecta de cardio y fuerza.
Presentamos Nike (M)
Ideas para mantener una postura correcta durante el embarazo
Tu barriga es preciosa, pero ¿hace que te encorves? Descúbrelo para poder corregirlo y estar más cómoda en tu día a día.
Coaching
Podcast Trained: Practica la gratitud con Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin, atleta Nike, instructora de ciclo indoor, exmaquilladora y escritora nos cuenta por qué cree que nada es imposible.
Coaching
No retrases más la hora de irte a dormir
Verdad incómoda: cuando te quedas despierto o despierta hasta tarde para relajarte, aunque te sepa a mimo personal, estás saboteando tu bienestar. Te contamos cómo dormir lo suficiente.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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