Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
3 cambios de mentalidad para superar el estancamiento
Descubre cómo y cuándo conectar o desconectar con tu cuerpo basándote en tu energía para mejorar tu rendimiento.
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Cómo saber si sufres agotamiento por calor y qué hacer según los médicos
Descubre estos síntomas del agotamiento por calor y cómo tratar inmediatamente el problema.
Nutrición
¿Te cansas después de entrenar? Podría ser por una falta de estas vitaminas y minerales clave
Una nutricionista titulada nos explica cómo las deficiencias en 3 nutrientes podrían ser la causa de un cansancio agotador después de entrenar.
Nutrición
Una nutricionista te enseña los mejores alimentos para antes de hacer ejercicio
Una nutricionista desvela los mejores tentempiés para antes de un entrenamiento en función del momento del día.
Deportes y actividades
Descubre 3 entrenamientos de espalda con mancuernas perfectos para incluir en tu rutina según entrenadores personales
Fortalecer la espalda puede ser tan fácil como coger unas mancuernas y empezar a entrenar. Descubre nuevos ejercicios para ponerte en marcha.
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¿De qué va un entrenamiento de CrossFit de Metcon?
Averigua qué incluye un entrenamiento de Metcon antes de tu próxima sesión.
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¿Qué es la rodilla del corredor?
El dolor en la zona de la rodilla puede ser señal de una lesión común.
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¿Qué es el manguito rotador y qué ejercicios le vienen bien?
Estos 10 movimientos sirven para trabajar los cuatro músculos del manguito rotador para aumentar la fuerza y evitar lesiones.
Nutrición
¿Qué es la falta de hierro y cómo saber si la tienes?
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Coaching
5 consejos para un entrenamiento de fuerza más inteligente
Estos consejos respaldados por expertos pueden ayudar a cualquier persona a ganar confianza en la sala de pesas y seguir avanzando a medida que las cosas se ponen "más fáciles".
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Los mejores entrenamientos gratuitos de la Nike Training Club App
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Lo que necesitas saber sobre el CrossFit y tu primer entrenamiento Murph
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Máxima distancia: 12 formas sencillas de prolongar la vida de tus zapatillas de running
La comunidad de runners comparte consejos para iniciarse en el cuidado diario y sencillo de su equipación. ¿Sabes cuál es la mejor parte? Estos trucos te pueden ayudar a producir menos residuos y a...
Coaching
Fluye a tu manera y no te rindas
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Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipamiento según la comunidad experta
Te enseñamos los mejores ejercicios con peso corporal para hacer en casa.
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¿Qué es el entrenamiento de HIIT?
Estos entrenamientos de alta intensidad han recibido elogios por su eficacia, ya que no requieren demasiado tiempo.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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