Todas las historias
Coaching
Por qué la constancia es lo más importante para la mente y el cuerpo
Superar el entrenamiento puede ser más relevante para el progreso que lo mucho que rindas en él. La ciencia te lo explica.
Coaching
¿Cuáles son los beneficios de la soledad y cómo puedes aprovecharlos?
Pasar tiempo a solas no es lo mismo que sentirse solo o sola. Aprende a maximizar el tiempo que te dedicas para beneficiar cuerpo y mente.
Coaching
Elige zapatillas de running como los pros
Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el ajuste, la zancada y la funcionalidad para encontrar el par perfecto para TI.
Coaching
12 ejercicios de torso infalibles para correr mejor
Por si no lo sabes, el torso te aporta más resistencia y energía a la hora de correr, para que vayas más rápido durante más tiempo. Prueba los siguientes ejercicios si quieres tener un torso más...
Coaching
Corre mejor sin correr
Combinar diferentes deportes puede ayudarte a desarrollar la fuerza y a prevenir lesiones. He aquí el por qué y cómo hacerlo.
Coaching
PON MÁS MÚSCULO EN TUS SESIONES DE RUNNING
¿Quieres que cada sesión sea más fácil? Ya, nos imaginamos la respuesta. Haz hueco en tu rutina para el entrenamiento de fuerza.
Coaching
7 hábitos que te harán mejorar como runner
¿Quieres correr más rápido, llegar más lejos o simplemente sentirte con más energía cuando corras? Es hora de adoptar estos hábitos fuera del asfalto, pista o caminos.
Coaching
Diseña una ruta que te dé ganas de correr
No existen límites cuando diseñas la sesión de running de tus sueños para el día a día.
Coaching
La métrica de running que puede cambiar las reglas del juego
¿Quieres que cada sesión sea más fácil? Ya, nos imaginamos la respuesta. Haz hueco en tu rutina para el entrenamiento de fuerza.
Coaching
¿La tenacidad nace o se hace?
Los estudios demuestran que la resistencia emocional se puede aprender. Aumenta tu determinación desde ya.
Coaching
Aprende a disfrutar de la cinta de correr
Gracias a estos consejos, descubrirás que es totalmente factible disfrutar de verdad de tus entrenamientos sin moverte del sitio y te convertirás en una máquina del running.
Coaching
Utiliza la respiración para impulsar tu rendimiento
La respiración puede ponértelo fácil o difícil en una sesión. Los expertos afirman que esta técnica puede ayudarte a ir más rápido, con más intensidad y durante más tiempo con menos esfuerzo.
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