Consells d'entrenament

Treballa els músculs i la ment amb assessorament d'entrenament d'entrenadors, atletes i experts en benestar.

Dominacions per a un tronc superior fort

Consells

Dominacions per millorar la potència de la part superior del cos

Batut recuperador de síndria

Consells

Batut de síndria per recuperar forces

8 consells d'alimentació saludable per a corredors

Consells

8 consells sobre alimentació saludable per a runners

Recepta de batut de mango fàcil i saludable

Consells

Batut de mango

Com fer l'exercici de l'insecte mort: pas a pas

Consells

En bona forma: l'exercici d'insecte mort perfecte

Millora la manera de fer planxes amb avantbraços per aconseguir millors resultats

Consells

Com (i per què) fer una planxa amb avantbraços

Torna a entrenar els desequilibris amb exercicis de mobilitat

Consells

Torna a entrenar els desequilibris amb la mobilitat

Com reiniciar el cos

Consells

Fes una pausa entre programa i programa

L'entorn t'afecta a l'hora de menjar

Consells

Com t'afecta l'entorn a l'hora de menjar

Sis consells de meditació senzills

Consells

Principis bàsics: sis consells de meditació senzills

Meditació per dormir millor

Consells

Meditació per dormir millor

Què has de menjar per ser la teva millor versió

Consells

Què has de menjar per ser la teva millor versió

Rodet d'escuma per a la recuperació

Consells

Rodet d'escuma per a la recuperació

Consells d'entrenament. Nike Training Club App

Escaneja el codi per descarregar l'app.