Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Henry Slade prøver en fandens lækker carbonara
Den engelske rugbystjerne kan tackle alt – undtagen at lave pasta til sin kæreste. Kan kokken Kia Damon træne ham til bedre færdigheder i køkkenet?
Coaching
Sådan påvirker din hjerne dit immunforsvar
Stress og bekymring kan svække din krops evne til at bekæmpe ubudne gæster. Kom i balance med disse tips.
Coaching
Trained Podcast: Sådan udnytter du tankens kraft med Alia Crum, ph.d.
Find ud af, hvordan du ændrer dine mindset (ja, flertal) for at få mere ud af din træning, kost og ... faktisk alting.
Coaching
Udnyt dit fulde potentiale med en bedre holdning
Korrekt tilpasning af din positur kan gøre dig mere komfortabel og kraftfuld i og uden for træningscenteret. Sådan gør du dig klar til succes.
Coaching
Kogebogen for atleter: Darrell Hill får sine kræfter fra blomkål
En professionel kuglestøder kæmper med fødevareallergi og "genopdager sine kræfter" med kokken Kia Damons kornfri congee.
Coaching
Podcasten Trained: Find dit formål med Simon Sinek
Hans bøger og TED talks om motivation har inspireret millioner. Nu fortæller forfatteren os, hvad hans forskning betyder for atleter.
Coaching
Lær at tænke som en løbetræner
Coach Bennett forklarer, hvordan man tager en eksperts mentalitet i brug for at løbe stærkere, hurtigere og længere.
Coaching
Grundprincipperne om plantebaseret kost
At droppe kød og mælkeprodukter er ikke en garanti for bedre sundhed. Følg disse fem tips til at begynde at spise plantebaseret på den rigtige måde.
Coaching
Tag din løbetur i terræn
Gå offroad og få smag for at løbe igen. Disse tips fra professionelle trail-løbere gør vejen nemmere.
Coaching
Bliv klogere på placeboeffektens indvirkning
Når hjernen tror, at en restitutionsteknik virker, betyder det måske ikke så meget for dine muskler, sener og kropsvæv, om der er videnskabeligt belæg.
Coaching
En styrkende bevægelse, der vil forbedre ethvert løb
Opbyg dine baldemuskler, lårmuskler, haser og core, mens du forbedrer din balance og stabilitet med denne øvelse.
Coaching
Lær at sove på kommando
Hvis du ikke er blevet velsignet med evnen til at falde hurtigt i søvn, så skal du vide, at det er en færdighed, du kan lære – og en, som mange eliteatleter "træner". Læs her, hvordan de gør det, og...
Coaching
Athlete’s Cookbook: Ibtihaj Muhammads shakshuka med et twist
Kokken Kia Damon viser den olympiske fægter, hvordan hun selv kan lave marokkansk mad, når hun savner barndommens retter.
Coaching
Sunde spisevaner for løbere
Disse enkle kostændringer kan forbedre humør, energi og søvn. Og de kan også få dit løb til at føles bedre.
Coaching
Tag en pause under din træning
Ja, vi sagde under. En kort og strategisk pause (eller to) kan give dig energi i resten af din session.
Coaching
Træningstips til enhver løber
Foretag denne lille justering af dine løbeture for at få det sjovere, knokle hårdere og holde dig sundere.
Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Henry Slade prøver en fandens lækker carbonara
Den engelske rugbystjerne kan tackle alt – undtagen at lave pasta til sin kæreste. Kan kokken Kia Damon træne ham til bedre færdigheder i køkkenet?
Coaching
Sådan påvirker din hjerne dit immunforsvar
Stress og bekymring kan svække din krops evne til at bekæmpe ubudne gæster. Kom i balance med disse tips.
Coaching
Trained Podcast: Sådan udnytter du tankens kraft med Alia Crum, ph.d.
Find ud af, hvordan du ændrer dine mindset (ja, flertal) for at få mere ud af din træning, kost og ... faktisk alting.
Coaching
Udnyt dit fulde potentiale med en bedre holdning
Korrekt tilpasning af din positur kan gøre dig mere komfortabel og kraftfuld i og uden for træningscenteret. Sådan gør du dig klar til succes.
Coaching
Kogebogen for atleter: Darrell Hill får sine kræfter fra blomkål
En professionel kuglestøder kæmper med fødevareallergi og "genopdager sine kræfter" med kokken Kia Damons kornfri congee.
Coaching
Podcasten Trained: Find dit formål med Simon Sinek
Hans bøger og TED talks om motivation har inspireret millioner. Nu fortæller forfatteren os, hvad hans forskning betyder for atleter.
Coaching
Lær at tænke som en løbetræner
Coach Bennett forklarer, hvordan man tager en eksperts mentalitet i brug for at løbe stærkere, hurtigere og længere.
Coaching
Grundprincipperne om plantebaseret kost
At droppe kød og mælkeprodukter er ikke en garanti for bedre sundhed. Følg disse fem tips til at begynde at spise plantebaseret på den rigtige måde.
Coaching
Tag din løbetur i terræn
Gå offroad og få smag for at løbe igen. Disse tips fra professionelle trail-løbere gør vejen nemmere.
Coaching
Bliv klogere på placeboeffektens indvirkning
Når hjernen tror, at en restitutionsteknik virker, betyder det måske ikke så meget for dine muskler, sener og kropsvæv, om der er videnskabeligt belæg.
Coaching
En styrkende bevægelse, der vil forbedre ethvert løb
Opbyg dine baldemuskler, lårmuskler, haser og core, mens du forbedrer din balance og stabilitet med denne øvelse.
Coaching
Lær at sove på kommando
Hvis du ikke er blevet velsignet med evnen til at falde hurtigt i søvn, så skal du vide, at det er en færdighed, du kan lære – og en, som mange eliteatleter "træner". Læs her, hvordan de gør det, og...
Coaching
Athlete’s Cookbook: Ibtihaj Muhammads shakshuka med et twist
Kokken Kia Damon viser den olympiske fægter, hvordan hun selv kan lave marokkansk mad, når hun savner barndommens retter.
Coaching
Sunde spisevaner for løbere
Disse enkle kostændringer kan forbedre humør, energi og søvn. Og de kan også få dit løb til at føles bedre.
Coaching
Tag en pause under din træning
Ja, vi sagde under. En kort og strategisk pause (eller to) kan give dig energi i resten af din session.
Coaching
Træningstips til enhver løber
Foretag denne lille justering af dine løbeture for at få det sjovere, knokle hårdere og holde dig sundere.