Trained Podcast: Sådan udnytter du tankens kraft med Alia Crum, ph.d.
Coaching
Find ud af, hvordan du ændrer dine mindset (ja, flertal) for at få mere ud af din træning, kost og ... faktisk alting.
"Trained" er en podcast, der udforsker det nyeste inden for holistisk fitness.
Dine tanker kan diktere din virkelighed. Det er præmissen for placeboeffekten, som klinisk psykolog Alia Crum, ph.d., i flere år har studeret som ledende forsker ved Stanfords Mind & Body Lab. I denne episode af "Trained" ringer Crum til vært Ryan Flaherty for at fortælle, hvordan vi kan bruge placeboeffekten på alle områder af vores liv, når vi først forstår de faktorer, der påvirker vores mindset. Baseret på hendes forskning og vejledning lærer vi, hvordan vi kan ændre vores forståelse af hård træning, sund mad og uventede udfordringer, så det bliver mere fornøjeligt, og hvordan vi kan bruge stress og usikkerhed til vores fordel.
Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Ryan på trained@nike.com, så vil han se, hvad han kan gøre.