Vi har udvidet vores returneringsperiode til 60 dage. Få mere at vide

Coaching

Trained Podcast: Sådan udnytter du tankens kraft med Alia Crum, ph.d.

Find ud af, hvordan du ændrer dine mindset (ja, flertal) for at få mere ud af din træning, kost og ... faktisk alting.

Sådan udvikler du en mere positiv tankegang ifølge den kliniske psykolog Alia Crum

"Trained" er en podcast, der udforsker det nyeste inden for holistisk fitness.

Dine tanker kan diktere din virkelighed. Det er præmissen for placeboeffekten, som klinisk psykolog Alia Crum, ph.d., i flere år har studeret som ledende forsker ved Stanfords Mind & Body Lab. I denne episode af "Trained" ringer Crum til vært Ryan Flaherty for at fortælle, hvordan vi kan bruge placeboeffekten på alle områder af vores liv, når vi først forstår de faktorer, der påvirker vores mindset. Baseret på hendes forskning og vejledning lærer vi, hvordan vi kan ændre vores forståelse af hård træning, sund mad og uventede udfordringer, så det bliver mere fornøjeligt, og hvordan vi kan bruge stress og usikkerhed til vores fordel.

Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Ryan på trained@nike.com, så vil han se, hvad han kan gøre.

Relaterede historier

Sådan spiller NBA All-Star Jrue Holiday modstanderne et puds i defensiven

Coaching

Trained Podcast: Vær et skridt foran med Jrue Holiday

Sådan bliver du i nuet ifølge sportspsykolog Graham Betchart

Coaching

Trained Podcast: Spil (og lev) i nuet med Graham Betchart

Sådan opbygger du et sundt forhold til mad ifølge diætist Reshaunda Thornton

Coaching

Trained Podcast: Elsk mad mere med Reshaunda Thornton

Fodboldstjernen Alex Morgan deler sine bedste træningstips

Coaching

Trained Podcast: Scor life goals med Alex Morgan

Sådan finder du ifølge forfatter Safiya Noble de rigtige svar online

Coaching

Trained Podcast: Søg efter svar online med Safiya Noble